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1、2022年【男人补肾吃什么最有效果】 吃什么补肾壮阳最快肾脏是人体的重要器官之一，肾不好会影响到身体的健康，男性是肾虚的高发人群，那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的男人补肾吃的食物，希望能够对您有所帮助。 男人补肾吃的食物 枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 山药 味甘,为中医 上品 之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性
2、平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。 干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 男性肾脏不好表现 1、没劲儿。肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。 2、不想吃。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,
3、就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。 3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。 4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。 5、尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4 6次,尿量约800 2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。 6、水肿。饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。 7、尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一
4、点儿,建议最好找肾病专业医师咨询。 8、贫血。贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。 伤害男人肾的9个生活习惯 1、滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。 2、过量服用某些中草药 临床发现会 伤肾 的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。 3、过度喝饮料 软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸
5、碱度明显改变。 4、吃过于松软的面包 面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。 5、暴饮暴食 现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的 美味 ,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。 6、酒后喝浓茶 有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。 7、饮食太咸 饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。 8、经常憋尿 有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。 9、饮水过少 如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。 看了 男人补肾吃什么最有效果 的人还看了：1.男人怎样吃补肾效果才好2.男人吃什么补肾3.男人补肾吃什么补药4.吃什么药补肾效果最好5.男人吃什么补气血补肾第 4 页 共 4 页