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1、上班族记性不好该怎么做？ 25岁的记忆状况1： 我今年25岁，记性特殊差，简单走神， 一个文章标题看好几遍也记不住 很担忧。 专家建议： 不会休息就不会工作，只有作到劳逸结合科学作息，才能会精神集中。 25岁的记忆状况2： 25岁，男，记性变差是怎么回事啊 专家建议： 记忆性差可以实行饮食进行调理多吃增加记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。 25岁的记忆状况3： 我才25岁，怎么记性就差的不得了记性特殊的差，忘性也大，是怎么回事呀，有什么方法可以增加记忆力吗 专家建议： 您好，您25岁，记性就特殊的差的话
2、，一般是神经衰弱引发的，这可能与您熬夜、睡眠质量不好、多梦或是失眠有关。所以，肯定要保持足够的睡眠，才可改善记忆。平常还可以服用一些健脑食品，如鹌鹑蛋、核桃仁等，都特别有助于改善记忆力。 上班族应当如何提高记忆力 1.首先第一个要心平气和，要脑子宁静下来，不要有焦虑，烦躁等不好的心情，否则会影响你的思维，长期处于不良状态，会导致以记忆力减退。 2.不要过度用脑，过度用脑的话也会降低大脑的工作效率，导致头昏眼花，听力下降，留意力不集中，记忆力下降，看书很长一段时间，却不明白其中的意思。要学会科学用脑，在保证养分，主动休息的基础下，防止过度疲惫，保持主动乐观的看法，这样可以大大提高了用脑的工作效率
3、，对提高记忆力也有很大的改善 3.可以找一些可以刺激右脑活跃的事情做，例如用左手端杯子，听不同类型的歌曲，把自己的钱全部花掉等等。人的左脑限制右半身，右脑限制左半身，假如要加强右脑刺激的话就要运用左半身，例如日常生活中，吃饭，刷牙，搬东西都是用右手的的。以后可以换成左手来做事，假如你娴熟的运用了自己的左手，也就激活了你的右脑。 4.要留意饮食养分的健康，多吃含有维生素，各种蔬菜水果的食物，切记少吃甜食和过咸的食物，过甜过咸的食物摄入太多，会影响神经系统，损害脑部组织，使大脑记忆力下降。 蛥鋥芀肀胣諦諦肊菨賦鲽鳩膦螤髧諥貼胨肊骀趸雦蒚触髧貼蛧铧胣膼颫菩薿蒚諦飦颈闧蒚裥骮麮雦貼諥鷩蒚莻膼菩蒚蚐諦飦
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