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1、第九章第九章 生涯决策生涯决策1 第一节第一节 生涯决策概述生涯决策概述 27/11/2024表9-1 生涯决策风格类型测试表序号情景陈述符合不符1 我常匆促做草的判断。2 我常凭一时冲动做事。3 我经常改变我所做的决定。4 做决定之前，我从未做任何准备，也未分析可能的结果。5 我常经慎重思考就做决定。6 我喜欢凭直觉做事。7 我做事时喜欢自己出主意。8做事时我喜欢有人在旁边，以随时商。9 发现别人的看法与我同，我知该怎么办。10 我很容受到别人意见的影响。11 在父母、师长或亲友催促我做决定之前，我并打算作任何决定。12 我常让父母、师长或亲友来为我做决定。13 碰到难做决定的事情，我就把它
2、摆在一边。14 遇到需要做决定时，我就紧张安。15 我做事总是东想西想，下决心。16 我觉得做决定是一件痛苦的事情。17 为避免做决定的痛苦，我现在并想做决定。18 我处事情经常犹豫决。19 我会多方收集做决定所必须的一些个人及环境的资。20 我会将收集到的资加以比较分析，出选择的方案。21 我会衡各项可方案的益得失，判断出此时此地最好的选择。22 我会参考其它人的意见，再斟酌自己的情况来做出最适合自己的决定。23 经过深思熟虑之后，我会明确决定一项最佳的方案。24 当已经确定所选择的方案，我会展开必要的准备动并全以赴做好。计计分分方方法法：选选择择符符合合的的记记1 1分分，不不符符合合的的
3、不不计计分分。37/11/2024题号组1-6题组7-12题组13-18题组19-24题组得分 决策类型 冲动直觉型依赖型逃避犹豫型理性型得分最高一组代表了你的主要决策风格。得分最高一组代表了你的主要决策风格。47/11/20242决策风格类型分析根据学者Harren（1979）的观察，大部分人的生涯决定方式可以归纳为直觉型、依赖型、理智型三种，另外还有犹豫不决型等。（1）直觉型：直觉型以自己在特定情境中的感受或情绪反应做出决定。这种类型的人做决定时全凭感觉，较为冲动，较少会系统地收集其它的相关讯息。但他们能为自己的抉择负责。（2）依赖型：依赖型是指等待或依赖他人为自己收集信息并替自己做决定，
4、有的甚至到处求神问卜，找算命先生帮助。决策时不去有系统地收集信息，决策较为被动与顺从，十分关注他人的意见和期望，从而作出选择。对于此类的人而言，社会赞许、社会评价、社会规范是他们决定的标准。（3）理性型：理性型决策合乎逻辑，系统地收集充分的生涯相关信息，且分析各个选项的利弊得失，按部就班，以作出最佳的决定。57/11/2024二、大学生生涯决定中常见的阻碍二、大学生生涯决定中常见的阻碍（一）生涯决定阻碍因素（一）生涯决定阻碍因素这些阻碍因素主要包括以下八个方面这些阻碍因素主要包括以下八个方面1意志薄弱意志薄弱2行动犹豫行动犹豫3信息探索不足信息探索不足4特质表现不佳特质表现不佳5方向选择未定方
5、向选择未定6专业选择不当专业选择不当7学习状况不佳学习状况不佳8学习困扰高学习困扰高67/11/2024 第二节第二节 生涯决定社会学习理论生涯决定社会学习理论77/11/2024一、影响生涯决定的因素一、影响生涯决定的因素（一）遗传因素和特殊的能力（一）遗传因素和特殊的能力（二）环境状况和事件（二）环境状况和事件（三）学习经验（三）学习经验 1 1工具式学习经验工具式学习经验 2 2联结式学习经验联结式学习经验（四）工作取向的技能（四）工作取向的技能87/11/2024二、各种影响因素之间交互作用的结果二、各种影响因素之间交互作用的结果按照社会学习理论的看法，上述四类因素在不断地产生按照社会
6、学习理论的看法，上述四类因素在不断地产生交互作用，其结果是形成个体对自我的推论、世界观的交互作用，其结果是形成个体对自我的推论、世界观的推论，形成工作取向的技能和行动。推论，形成工作取向的技能和行动。（一）自我观察的推论（一）自我观察的推论（二）世界观的推论（二）世界观的推论（三）工作取向的技能（三）工作取向的技能（四）行动（四）行动97/11/2024三、生涯决定社会学习论的应用三、生涯决定社会学习论的应用三、生涯决定社会学习论的应用三、生涯决定社会学习论的应用（一）对生涯选择的基本看法（一）对生涯选择的基本看法（一）对生涯选择的基本看法（一）对生涯选择的基本看法（二）应用要点（二）应用要点
7、（三）应用模式（三）应用模式克朗伯兹等人（1977）基于生涯决定的社会学习理论在中学和大学中的实践，提出了为生涯帮助个体进行生涯决策的七个步骤：界定问题拟定行动计划澄清价值找出可能的选择发现（评价）可能选择的结果系统地删除不符合价值标准的可能选择开始行动107/11/2024第三节 生涯决策方法117/11/2024一、生涯决策原则和系统框架一、生涯决策原则和系统框架（一）生涯决策的基本原则（一）生涯决策的基本原则生涯决策依据以下原则进行：生涯决策依据以下原则进行：1 1择己所爱择己所爱 2 2择己所能择己所能 3 3择世所需择世所需 4 4择己所利择己所利127/11/2024（二）生涯决策
8、系统框架（二）生涯决策系统框架（1 1）价值观）价值观（2 2）个性倾向性、能力等）个性倾向性、能力等（3 3）个体资源、助力）个体资源、助力（4 4）社会环境与机会，从而做出信息）社会环境与机会，从而做出信息整合，选择可能和可行的策略。整合，选择可能和可行的策略。图：9-1生涯决策系统思考图137/11/2024二、生涯决策平衡单二、生涯决策平衡单（一）生涯决策平衡单介绍（一）生涯决策平衡单介绍生涯决策平衡单是目前比较流行的生涯决策工具，直观而易操生涯决策平衡单是目前比较流行的生涯决策工具，直观而易操作。这个平衡单主要是将重大事件的决策思考方向集中到四个作。这个平衡单主要是将重大事件的决策思
9、考方向集中到四个主题上：自我物质方面的得失；他人物质方面的得失；自我赞主题上：自我物质方面的得失；他人物质方面的得失；自我赞许与否（自我精神方面的得失）；社会赞许与否（他人精神方许与否（自我精神方面的得失）；社会赞许与否（他人精神方面的得失）。个体在进行生涯决策时根据自身的不同，可以考面的得失）。个体在进行生涯决策时根据自身的不同，可以考虑不同的具体项目加以评价，从而得出不同选项决策目标的相虑不同的具体项目加以评价，从而得出不同选项决策目标的相应的分数。应的分数。147/11/2024 【思考训练】【思考训练】一、我最重要的五样一、我最重要的五样1、这个游戏，由你自己一人单独完成；这个游戏，由
10、你自己一人单独完成；2、做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。做游戏时，请你关掉你的一切通讯工具，谢绝所有打扰。3、静心，静心，再静心！静心，静心，再静心！4、准备一些白纸和一支笔。准备一些白纸和一支笔。第一步，请在白纸上端中间郑重地写下你的名字（比如：“宋振杰的五样”）第二步，请写下你生命中最重要的五样东西第三步，请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个第四步，命运是残酷的，你必须在剩下的四样中再划掉一样第五步，命运又在捉弄你，你还得去掉一样第六步，你要在仅有的三样中再去掉一样第七步，你还要从仅剩的两个挚爱中再涂掉一个157/11/2024游戏总结：游戏总结：请原谅，让你在大舍弃、大
11、悲伤、大痛苦中完成了这请原谅，让你在大舍弃、大悲伤、大痛苦中完成了这个游戏。现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪个游戏。现在请你闭住双眼，再回顾一下刚刚过去的不堪回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。回首的人生磨难和撕心裂肺的一次次的抉择。再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你再拿出一张纸，列出你在今后的人生岁月里，你应该为你的的“珍贵无比的五样珍贵无比的五样”做些什么？做些什么？167/11/2024 二、两天完美的日子二、两天完美的日子文字描述：文字描述：为了清楚你一生最想要的是什么，用一页纸写下未为了清楚你一生最想要的是什么，用一页纸写下未来的两天最完美的日子。一天应该与业余时间的生活有来的两天最完美的日子。一天应该与业余时间的生活有关，一天与工作的生活有关。思考一下你想在什么地方，关，一天与工作的生活有关。思考一下你想在什么地方，做什么事，如果有个人，那么你想和谁在一起做什么事，如果有个人，那么你想和谁在一起 试着尽可能地具体化。试着尽可能地具体化。177/11/2024