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1、XXX中学学习心理指导”专题教研活动学业情绪变形计教学设计策划指导：广州市教育研究院心理教研组 设计团队：崔晓丽（广州市从化区从化中学） 蒋蔼瑜（广州市真光中学） 林秀苗（广州市华侨外国语学校） 邓志芳（从化区教师发展中心） 赖雪仪（广州市从化区从化中学）主讲人：崔晓丽（广州市从化区从化中学）一、背景分析通过课前的口头调查，我们发现：中学生在学习过程中体验着非 常复杂的情绪状态：成绩还不错（总体不错、某些学科不错）的学生 体验着学习带来的成就感、价值感和自豪感，愿意投入更多的激情和 动力去深入思考和探究；成绩一般和成绩差些的同学则被犯困、烦躁 等消极情绪困扰着，影响了他们对学业的主动投入和热情
2、。针对这一 现状，我们希望能够设计课程帮助学生看到消极情绪背后传递出的积 极意义：强烈的不舒服恰恰是必须在学业上做出改变和调整的信号。 从学生们的心理需求来说，他们也迫切需要借助一些手段来激发更积 极的学业情绪，增加看待学业这件事的积极态度。因为绝大多数高中 生都怀揣着一个大学梦，都希望在学业上有更多的激情和动力，因此 我们设计了这节课来帮助学生看到消极情绪背后的能量，实现与消极 情绪的和解，从而将更多精力投入到学习活动本身。二、教学对象高中非毕业班学生。对于非毕业班的学生而言，升学的激励作用 尚远，日常的学习更多地还是以任务、作业的驱动为主要特征，教师 也没有特别重视学生自主学习能力的培养。
3、因而有比较多的学生正在 体验着厌倦、无聊、烦躁等消极的学业情绪。三、教学目标（知、情、行）1 .认知：帮助学生明晰“消极学业情绪是有能量和功能的，它的 出现是在提示我们：在学习活动中，我们还有一些心理需要没有被满 足”。2 .情感：帮助学生看见、接纳消极学业情绪的存在，从而让深陷 其中的学生少些挫败感；通过小组合作体验互相支持、思维碰撞的探 究乐趣。3 行为：借助“重塑印记法”和“心锚法”两种小技巧，帮助学生体 验消极学业情绪的转化和积极学业情绪的激发过程。四、教学方法1 .讲授法2 .主题绘画法3 .头脑风暴法五、教学准备PPT、电脑/手机与视屏编辑软件（用于录播）六、教学过程（内容结构）（
4、一）小热身：声音传心情请同学们根据你在学习过程中的心情，发出一些声音。比如，阳阿、哈、呵呵、哎吆、唉、哼”等等。老师喊出口令“1、2、3,开始”时, 大家就一起发出属于你的独一无二的声音，连续3遍，第二遍、第三 遍依次比前一遍声音更高些。随机邀请几位同学说说感受（可能是有成就感和满足感的、厌倦 无聊的、平静放松的等等）。今天，老师想跟大家一起来聊聊学业情 绪这个话题。（二）学业情绪初印象1 .什么是学业情绪？学业情绪是指在教学或学习过程中，与学生的学业相关的各种情 绪体验（俞国良、董妍，2005） o2 .我给学业情绪画个像为了让学业情绪更加具体形象，老师邀请大家给自己体验到的学 业情绪画个像
5、。你可以联想自己上课时、写作业时、考试时的状态， 这样可能会更有画面感。（1）如果学业情绪是有形的，你觉得它长什么样子？（2）说到学业情绪，你的身体是放松的还是紧张的？（3）最近一周，你感受最深的学业情绪是哪种？它对你的听课 状态有什么影响吗？结合对这些问题的思考进行自由绘画。再次强调，画画的水平不重要，重要的是去体验这样的表达方式。如果你画不出具体的形象， 画些抽象的线条符号也是可以的。在同学们的画里，学业情绪有时可能是推动我们前进的发动机， 有时可能是困扰我们的小怪兽，还有很多时候可能只是一个默默的陪（三）学业情绪来送“信”从进化的观点来看，存在就是合理。我们体验到的学业情绪也像 是一个来
6、送信的邮递员。为了更好地理解信件的内容，我们先看以下 几个关于情绪的背景知识：。）每一种情绪都是带着使命和意义来 到我们身边的。（2）体验越强烈的情绪传递信息的愿望也越强烈。 （3）主观体验不舒服的情绪背后通常跟没有被满足的需要相联系。 （4）情绪通常跟头脑里的观念、认知紧密相连。接下来请同学们从以上四个角度展开讨论，只针对一种学业情绪 （自豪、得意、平静、无聊、犯困、厌倦等）进行即可。关于学业情绪的使命和意义：比如，成就感可能提示你正在学习 活动中体验到巨大的成功和满足。烦躁感可能提示你暂时没有办法专 注在学习上，要去找找问题出在哪里了。厌倦感可能提示你学的太累 了需要休息或者在当前的学习活
7、动中，你体验不到兴趣和好奇。无力 感可能提示你不知道从哪里入手可以找到学习的状态，或者你体会不 到学习的意义。麻木感可能提示你在学习过程中，你渴望体验到更多 的积极反馈，逃避曾经的挫败成为你保护自己的方式。关于学业情绪背后没有被满足的需要，包括自豪感和价值感的需 要、肯定和认同的需要、人际关系（师生关系、亲子关系、同伴关系 等）的需要、有趣和好奇的需要、实现目标的需要需要澄清的学习方面的观念和认知可能包括：（1）多元智能观。 不同的学科在学习能力上的要求是不尽相同的；同样，不同的人在能 力优势（潜能）和能力组合上也是有差别的。（2）学习是一项时间 跨度非常大的智力活动，情绪的波动是正常的。（3
8、）影响学业状态 的因素很多，除了学业情绪，还有学习方法和策略、学习动机、归因 方式、学习的投入程度等以“感恩有你，为题写一封感谢信，向你在绘画环节呈现的 学业情绪表达感谢。参考格式如下：经常拜访我的 学业情绪：你好！这节课之前，我一度非常纠结和困惑，也没有找到合适的 机会去表达。此时此刻，当我了解了你是来告诉我一些重要信息的：O我想真诚地向你致谢，谢谢你帮我看清我自己的内心。（五）学业情绪变形计1 .重塑印记法时间回溯处理（过去）现在重整印记法在教室的地面布置一条如上图的时间线，首先以现在为起点向生命中最早经历学业情绪的点走过去，结合此前的绘画环节进一步感受 这种情绪，识别出情绪要带给你的信息
9、、信念和需要。找出你当时需 要但没有，而现在已拥有的资源或力量。比如你自己的学习能力的提 升，老师、家长、同学态度的变化、班级环境的优化等等。带着这些 新感受、新资源以及那些可以提供支持的重要他人的鼓励，一路由过 去走到现在。并继续走向未来，感受拥有了一些资源的你再次面对学 业情绪的困境时可以多么不同地去处理它2 .心锚法心理学上把事件与情绪建立联结，通过事件可以唤醒情绪的方法叫作心锚法。请同学们去回忆最近一次学习上的积极体验，自豪的、兴奋的、好奇的、满足的都可以。同时写下你最想听到的一句鼓励的话。并通 过一个动作或者表情（握拳、微笑等）把这个力量感锚定住。同学们，重塑印记法和心锚法的要点你掌握了吗？也期待听到你在与学业情绪相处过程中碰撞出的应对智慧哦!七、教学效果与反思(课后补充)八、参考资料1XX.焦点解决团体辅导改善学业不良高中生课堂学业情绪的应用研究D.南昌： xxxx 大学，2016.2xxx, xx.积极学业情绪：青少年学生自主学习的动力源J.教育导刊，2013 (9)： 52-54.