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1、家长如何陪伴孩子完整地度过青春期青春期的概念青春期是人生发展过程中的一个关键阶段，被视为重新建构人格 的一个必要阶段。青春期通常指从10岁至19岁（如果以大脑皮层成熟度来定义， 有些脑神经科学家认为女孩青春期大概结束在25岁，男孩30岁左 右）。这个阶段孩子的身心会经历一系列深远的变化。这是从儿童过 渡到成年的过程，其间会经历显著的生理、心理和社会的变化。青春 期的完整过渡，对孩子的整个生涯有着深远的影响。青春期的特点身心的变化，成长的需求青春期是孩子身心发育的关键时期。孩子会开始经历成长荷尔蒙 和性荷尔蒙的增加，他们的身体在经历翻天覆地的变化，如性器官的 成熟，第二性征的出现、生长激增，同时
2、性欲和攻击欲也大幅增加， 而且会伴随强烈的幻想。身体突然其来的变化会带来心理的不安、困 惑、混乱、冲突、焦虑、恐惧及怪异感、孤独感，同时，他们的大脑 也在发生重大变化，为了避免面对内在冲突，他们无意识采用各种防 御机制来保护自己，倾向于冲动地行动，而不是加以思考。自主意识的觉醒青春期同样也是个体自我意识觉醒的时期。随着理解力和认知能 力的提高，青少年开始对自我有更深层次的反思和认知，这个阶段的 心理任务是寻找自我身份的认同，他们挣扎于是要继续做父母的宝宝 还是做独立的自我。他们开始寻求自主权、表达个性，身体的变化引 发对自我形象的关注（容貌、形体、衣着、发型或身体的某个部分等） 和对人生方向的
3、设想。情绪起伏的加强此外，青春期伴随着情绪的强烈波动。快速的身心变化，加上学 习、人际压力和环境的变化，可能会导致青少年的情绪出现起伏，出 现反叛、焦虑、抑郁、恐惧等各种情绪状态。如何陪伴孩子完整地度过青春期尊重孩子的自主意识首先，对于孩子的自主意识，家长需要给予充分的尊重和鼓掌而 不是下降头。这并不是说要对孩子的行为完全放任不管，而是要以理 解和接纳的态度，尊重他们的选择和决定，同时提供适当的引导和建 议，以帮助他们逐步形成健康的判断力和决策能力。正确看待孩子身心变化成长的需求对于孩子身心的变化，家长需要有正确的理解和认识。他们需要 理解青春期的身心变化是一个正常的发育过程，他们应该以积极的
4、态 度来接受并支持孩子的成长，如提供合理的营养、鼓励他们参加体育 活动、提供性教育知识等。理解孩子的情绪起伏这个阶段，亲子关系会有很大的张力，孩子的喜怒哀乐需要有一 个出口。父母会被孩子当作主要投射的客体，投射的内容物主要是攻 击、内疚、脆弱等，如果这种投射不被抱持、涵容，就会变得有毒。 所以这个阶段，需要一个心智化的父母和涵容的关系。对于孩子的情 绪起伏家长需要有深刻的理解。家长需要用包容和宽厚的态度来接受 孩子的情绪变化，要接住孩子投射出来的焦虑和冲突，而不是责备或 否定他们的感受。同时，家长可以教孩子学习情绪管理和自我调节的 技巧，帮助他们更好地应对情绪波动。勇于放手，支持孩子走向独立从
5、孩子三岁开始，家长就需要有逐渐撤退的智慧，慢慢放手的勇 气。青春期这个阶段，家长要得体地后退去支持孩子走向独立。过于 依赖的家长-子女关系会阻碍孩子的成长。相反，家长应该逐步给予 孩子更多的自主权并鼓励他们独立思考，同时在他们遇到困难时提供 支持，帮助他们建立自信，并习得应对生活的技巧。例如，家长可以 鼓励青少年独立完成一些日常任务，如做饭、打扫卫生等。家长的角 色是一个引导者而非决定者，他们在尊重孩子个性和选择的同时，提 供必要的帮助和建议。结语青春期是一个充满挑战的时期，但也是一个充满机会的时期，是 塑造人生的关键阶段，也是疗愈创伤的最重要的一个节点。通过理解 青春期的特点，家长可以更好地帮助孩子完整地度过这个阶段，不仅 帮助他们健全身心，更能培养他们应对生活挑战的能力。尊重他们的 自主意识，理解他们的情绪起伏，支持他们背向父母，走向伙伴，走 向独立，是家长应承担的责任。只有这样，我们的青少年才能在成长 的道路上，茁壮成长，健康快乐地迎接他们的未来。