《拥抱不完美的自己悦纳自我（教学设计）青岛版心理健康教育五年级上册.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《拥抱不完美的自己悦纳自我（教学设计）青岛版心理健康教育五年级上册.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、一、教学背景五年级的学生,进入了青春初期，他们的自我意识显著增强,在人际间的相互 比较中，在学业、生活的各种压力下，他们常常感觉到现实自我和理想自我的差距; 父母和老师在养育和教育中常常只给予“有条件”关注，而非人本主义倡导的 “无条件积极关注”，致使他们认为失败和不完美意味着无法得到爱,关于安全、 爱和归属的需要便不能得到满足。以上这些,都使小学高年级的学生容易带着对 自己的不满和失望成长,将大量珍贵的能量用于否认、掩饰和拒绝自己,抑制了健 康成长,导致无法更好地发挥潜能。自我悦纳是个体对自身以及自身特质所持的 一种积极态度,是人健康成长的前提。自我接纳的人能理解自身的局限,集中精力 发掘自
2、己的优势;能以建设性的态度和方法去对待自己的弱点和错误，带着积极 的情绪体验去认识自己的缺点。本堂课的设计,希望通过发现自己的优点和重新 认识自己的缺点，让学生能初步领悟生命本身的独一无二，我们每个人既有优点 又有某些缺点,试着接纳自己的缺点,试着学会拥抱不完美的自己。二、教学目标1,引导学生能认清、发现自己的优点,增强自信心；2.通过冥想练习，帮助学生发现、正视自己的缺点,借助社会支持系统的力量, 引导学生重新建构对自己缺点的认知，形成良好的自我认识。三、教学重难点重点：如何做到悦纳自己一一认识优点和缺点都是我们身上的特质，是独一 无二的，是我们每个人不可缺少的一部分；难点：如何引导学生正视
3、自己的缺点，重新建构对缺点的积极认知，同时接纳 某些自身的不完美。四、教学方法心理游戏、冥想活动、小组讨论五、教学准备PPT课件、我心中的城堡卡片、心语卡片、六、教学过程教学活动活动1【活动】游戏导入、激发兴趣心灵有约+快乐手指操师:欢迎大家来到今天的心理课堂。老师在黑板上画了一个圆，需要邀请一 位同学在这个圆的基础上，添上几笔，来表达此时此刻你的心情？（可能会画一 个笑脸）下面我们就在这个笑脸的见证下，一起宣读我们的心灵有约一一积极参 与、真诚交流、用心倾听、互相保密。接下来让我们跟着老师做一套手指操、运 动一下，放松一下。1、2、3、410考一考你学会了吗? 9, 4, 5, 8, 6,
4、3, 10看样子大家都学会了，现在就用我们刚刚学会的手指操，回答这样一个问题，给 自己打打分:你喜欢自己吗?如果从110中间选择一个数，1表示一点也不喜欢，10 表示非常喜欢，你会给自己打几分呢？学生活动：1、学习手指操，回答问题。2、学生分享:教师提问一一你给自己打了多少分呢?这个分是怎么来的呢?为 什么这2分没有给自己呢？（23人）设计意图：“心灵有约”营造一种安全感的活动氛围，“手指活动”带动课 堂气氛，吸引学生注意，结合问题“你喜欢自己吗？”，直接导入“悦纳自我”的 主题,让学生初步思考对自己的接纳程度。活动2【导入】呈现主题：拥抱不完美的自己一一悦纳自我师:通过同学们刚才的分享，可以
5、看得出，大家的内心中或多或少感觉自己 一些地方还不够好、还有一些不完美,还不是十分喜欢自己今天我们就要 一起来聊聊关于不完美的自己,我们要一起分享的主题是:拥抱不完美的自己悦 纳自我。设计意图：从学生对“你喜欢自己吗？”的回答，直接回应引导到课堂主 题一一拥抱不完美的自己,切入主旨。活动3【活动】冥想：看见自己师：你喜欢自己吗？你眼里的自己是什么样子呢？接下来，老师将引导大家完 成一趟神奇之旅,去感受一下我们心中的自己是什么样子。冥想:看见自己（关灯， 保留中间昏黄的灯光）引导语:现在,请你轻轻地闭上眼睛（音乐起）慢慢地把你的注意力从外部世界收回来。平常我们习惯了用肉眼来观察这个世界，今天，
6、我们要用另一种方式，用我们的心去感受一下内在真实的自己是什么样子。想象 自己的内在是一座雄伟壮丽的城堡。打开城堡的大门，你看到一条宽敞的走廊,走 廊两边是数以千计的房间。走进第一个房间，你看到里面有一件收藏,它光彩夺目, 深深地吸引着你,这件珍宝代表的,就是你对自己最满意的一个方面。透过它，你 知道你最喜欢自己的是什么。走出这个房间，沿着走廊继续向前，你仔细地巡视过 这一层的所有房间,你看到每个房间里,都分别收藏着一件不同的珍宝,它们各自 代表着你对自己喜欢、满意的那些方面，代表着你的优点，你乐意让别人看到的你。 沿着走廊继续向前走,走到走廊的尽头。尽头处有一段楼梯，沿着楼梯一步步向下, 你来
7、到城堡的地下室。地下的房间昏昏暗暗，有些地方还积着灰。这里是你并不 希望有客人到访的地方。你把你不喜欢、不愿让别人看到的收藏,收在这些房间 里。有的房门虚掩着，有的还被上了锁。地下的房间里收着的东西,代表了你对自 己不太喜欢、不太满意的那些方面，代表着你的缺点，你不太愿意让别人知道、看 到的你。巡视完城堡,我们感受了内在真实的自己是什么样子。现在我们要沿着 来路回到这段旅程开始的地方了慢慢地睁开你的眼睛，我们回到课堂中来,3,2, 1学生活动：冥想。（5min）设计意图:通过静思冥想，引导学生进一步认识自己，发现自身的优点、觉察 自己的缺点，以“城堡”的楼上、楼下作比喻一一楼上是乐于展示的、自
8、己喜欢 的方面,楼下是不愿公开、自己不喜欢的方面,为工作阶段做准备。活动4【活动】纸笔练习：心中的城堡道具:笔、心中的城堡活动用纸师：如果内在的我们是一座城堡,城堡楼上的房间收藏着代表你乐于表现的 或者说你自己觉得挺好的、挺喜欢的一些地方,包括你的优点等等;城堡地下的房 间则代表着你不太愿意被其他人知道的,或者说你觉得不是很好、自己不是很喜 欢的一些方面，比如说你看到的自己身上的缺点、不完美。请将你想到的、看到 的写在“心中的城堡”上,喜欢的、满意的方面写在楼上房间的门上，不喜欢、不 愿意被人看到的写在楼下房间的门上。3min的时间，独立完成属于你的“心中的 城堡”。学生活动:填写“心中的城堡
9、（3niin）师：大家基本都已经完成了。接下来，我们要在小组内分享自己“心中的城 堡”：我在门上写了什么，我是怎么看待我这个方面的3钟的时间，期待每 一位的精彩分享。学生活动：小组内分享（3min）师:小伙伴之间的真诚分享,会促 成我们新的思考。有没有同学愿意和我们分享自己“心中的城堡”，让我们多一 次思考和收获的机会呢?教师先分享自己心中的城堡，然后再引导学生分享。分享34名学生(5min)设计意图：将冥想的过程具体呈现,在分享过程中，老师通过自我暴露，让学生感受到老 师的优点，起到榜样示范的作用，同时也让学生感受到老师也是有缺点的，进而 让学生认识到我们每个人都是有缺点的。同时，通过学生的
10、分享，引导学生对于 自身优点进一步欣赏和挖掘;促成学生对自身缺点进行新的思考,建构积极认知o 活动5【活动】绘本视频：失落的一角师:掌声感谢所有和我们真诚分享的小伙伴!分享某种程度上,不仅意味着你 对自己的欣赏，也代表着你对自己不太喜欢的方面也在试着坦然、试着接纳。当 然,这座城堡里还是有一些是我们暂时不愿意分享、不愿意让别人看到的,对于这 些房间，也许通过这个故事,我们会有新的思考：视频:绘本失落的一角(3min43s):师:这是一个很简单的故事,却也是一个很难懂的故事。关于失落的那一角， 我们每个人的思考,可能都不一样。老师给每位同学准备了一张心语卡,请带着这 节课你所有的感悟、所有的收获
11、，写几句话送给不完美的自己写在心语卡上。 活动6【活动】写几句话送给不完美的自己学生活动：书写感想。(2min)师:哪位小伙伴愿意分享写给自己的话？让我们大家多一份感悟，多一份收 获呢？学生活动:分享感想(3min)(学生站在黑板前，大声分享，并将心语卡片贴到 黑板的笑脸旁边，当做花瓣)活动7活动总结一一心灵寄语师:通过刚才大家的分享，看得出，大家对不完美的自己多了一份理解、多 了一份接纳，大家的内心都得到了成长。看！我们的笑脸也在大家成长力量的感 染下，长出来一朵朵花瓣，虽然这里并没有长出花瓣，但是难道它就笑得不灿烂 了吗？我们每个人就像这多花一样，都有不完美的地方，面对不完美，无论喜欢 与否,去一一的拥抱它们,拥抱那个不完美的自己，让自己活成你喜欢的样子。设计意图：以绘本故事作结束阶段的内容呈现,主要目的在于引导学生积极 认知自身的不完美，悦纳自己的不完美,并通过给自己的写几句话,为自己增添成 长的力量。