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1、五年级上册心理健康教育导学案3记忆加油站I辽大版一、学习目标 了解记忆的分类和特点。 学会掌握一些记忆技巧，提高记忆能力。 了解一些常见的记忆误区和改善方法。 培养正确的记忆态度，掌握良好的生活和学习习惯。二、学习内容1 .认识记忆记忆是指在一定条件下，人类对外界事物的印象、知识、技能等所产生的保留、 加工、提取的心理过程。记忆的分类 按存储形态：短时记忆和长时记忆。 按类型：视觉记忆、听觉记忆、触觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆等。 按信息素材：言语记忆和非言语记忆。 按复述方式：保留性记忆、认知性记忆和重制性记忆。记忆的特点 记忆受注意、理解、刻意训练、暗示影响等多种因素影响。 记忆有保留、加工
2、、提取等过程。 记忆有限受限。活动与思考1 .请你谈谈自己的记忆特点，认为自己的主要问题或优势是什么？为什么？2 .记忆技巧串联记忆法用一些有趣的、新颖的、有意义的图像或场景方式，利用有序的菜单或编排与 业务相关的之间的关系，把关键词串联起来，形成类似一串珠子的形式，这样便于 在记忆时使用整个串来过渡贯通不同的关键信息。空间记忆法利用离散在脑海的空间内容，画一些具体、生动、形象的场景，或者是基于现 实生活的对象，把要记忆的信息和空间场景相关联。关联记忆法通过不同的方法把不同的要素联接起来，形成新的印象，增加联想，关联来提 高记忆的效果。复习记忆法通过不断重复学习相同的内容，以形成可以长时间保持
3、的记忆，可以使用抽样 法、计算机辅助法、复习周期、复习时间的长短等方法。活动与思考1.试图用心理记忆学的方法帮助你记住初次见面的几个人的名字和特点，例如 一个演讲者可以基于各种相似的词语来说话，形成联想效果来帮助大家记住他的名 字和特点。3.常见的记忆误区与调整常见误区 对自身的记忆能力产生过分畏惧和焦虑，导致进一步压抑自己的记忆力。 过于依赖笔记和纸条等外部辅助记忆方法，导致对自身的记忆能力长期得不 到提高。 在学习遇到枯燥和难懂的内容时，难以保持注意力，导致记忆效果不佳。调整方法 坚信自己是可以提高记忆力的，大力多练、多做习题。 自信地使用自身的记忆能力，减少外部辅助记忆法的使用，将注意力
4、更多集 中在主动记忆上面。 视学习过程为娱乐，每次学习之前先做自己感兴趣的事情，提高好奇心和热 情，避免过程枯燥无聊。活动与思考1.请列举出你知道的和自己有过的一些记忆误区，并谈谈你认为如何进行调整。4.正确的记忆态度正确的记忆态度是指在记忆过程中健康、科学、积极、乐观的态度。掌握正确 的记忆态度不仅有助于提高记忆能力，还可以培养良好的生活、学习和发展习惯， 这里推荐以下几种良好的记忆态度： 积极主动进行记忆训练，不放弃努力。 强调影响记忆的学习方式和方法，不凭空猜想。 进行科学、高效、系统和长期的记忆训练，不盲目辅助。 保证充足、优质的睡眠和健康饮食，不慵懒或过度紧张。三、巩固练习选择题1
5、.以下对记忆的说法，正确的是（）。A.记忆只有存储过程，没有加工和 提取过程B.记忆不受注意、理解、刻意训练、暗示影响等多种因素影响C.记忆 有限受限D.记忆不分分类和特点2 .关于记忆技巧，以下说法正确的是（）。A.通过记忆过程中的依赖性和 模式化来实现快速记忆B.利用离散在脑海的空间内容，画一些具体、生动、形象的场景，把要记忆的信息和空间场景相关联C.随意联想，不必考虑联系的逻辑性 和合理性D.不用对自己的记忆力有信心3 .关于记忆误区和调整，以下说法正确的是（）。A.对自己的记忆能力产 生过分畏惧和焦虑，可以更好地培养自己的记忆能力B.过于依赖笔记和纸条等外 部辅助记忆方法，有助于提高自身的记忆能力C.在学习遇到枯燥和难懂的内容时, 要多问别人，以便更好地理解难点D.科学阅读学习资料，提高记忆的效果任务请结合自身实际情况，从记忆技巧、记忆误区和调整、正确的记忆态度三个方 面，分别写出自己的心得体会，并列举相关的经验和做法。四、总结本堂课中，我们学习了记忆的分类和特点，学会了掌握一些记忆技巧，了解了 一些常见的记忆误区和改善方法，培养了正确的记忆态度，掌握了良好的生活和学 习习惯。希望同学们能够通过本节课的学习，提高自己的记忆能力，在未来的学习 和生活中更加游刃有余，取得更好的成效。