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1、六年级下册心理健康教育导学案2调整好自己的情绪|辽大版一、教学目标1 .了解情绪对个人心理健康的影响。2 .掌握情绪调节的方法。3 .提高学生的情感管理能力，增强自控能力。二、教学重点1 .情绪与个人心理健康的关系。2 .情绪调节的方法。三、教学难点1.如何调整和管理自己的情绪。四、教学内容与过程L情绪与个人心理健康的关系1 .引导学生了解情绪的概念和种类（如愤怒、喜悦、悲伤等）。2 .指导学生思考情绪对个人心理健康的影响，如善于调节情绪能够让自己更加 健康和快乐，反之则会影响身心健康。3 .示范和引导学生以自己的所见所闻或真实情境为例，让学生从中思考如何掌 控自己的情绪，提高自我情感管理的能
2、力。4 .情绪调节的方法1 .引导学生认识和了解情绪调节的方法。2 .介绍常用的情绪调节方法：运动、放松、呼吸法、沉默、放声大哭等，引导 学生掌握并应用这些方法来缓解负面情绪，提升好情绪的水平。3 .着重讲解“沉默”和“放声大哭”这两种方法。4 .示范这两种方法，做好学生的情感引导。五、教学要求1 .课堂尽量活跃，增加互动环节。2 .尽量让学生自己思考，做到思维启迪。3 .尽量以学生自身为主，引导学生主动参与。六、课堂思考题1 .我们掌控好自己的情绪对我们个人有何好处？2 .你认为自己的情绪管理做得如何？有哪些方面可以进步？3 .你听到别人的情绪发泄，该怎么做？请阐述你的观点。七、课后作业1 .阅读相关资料，了解心理健康方面的知识。2 .了解调节情绪的方法，并选择适合自己的方法尝试。3 .通过自己身边的事例和方式，展示自己的情绪管理经验。八、教学反思1 .掌握情绪调节的方法学生掌握得较好，主要还是在情绪与个人心理健康的关 系上仍存在一些模棱两可的概念。2 .案例仅仅覆盖了人生中的一小块，后面可以通过更广泛的案例来使学生更好的了解情绪对自己的影响。