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1、灵敏训练课题水平5复备 人节 次1场地教学 目标在提高体育课堂趣味性的同时增强学生的体能素质教学 重难 点掌握800米、1000米的竞赛规则和专项要求以及提高灵敏素质教学 方法重复训练法、示范法教学过程部分内容时 间次 数活动开始部 分1、师生问好2、课堂导入，简要介绍今天的训 练内容、训练要求及协调能力训 练的重难点队形队列要求：4列横队二、准备部分1、动态准备活动：基本准备活动（头部运动、肩 部运动、腰绕环、弓步压腿、侧 压腿）慢跑各类变向爬行（支撑爬、侧撑 爬、背撑爬）垫步（Askip、Bskip Cskip）专项跑动练习队形队列要求：2列纵队，排头做 完自动回归队尾7分钟1L教师语言要
2、清晰简短。2 .教师宣布本课内容。3 .如图8分基本部分：钟1、螺旋跑X3组2、8字跑X3组3、复习原地摆臂摆腿动作4、60米跑练习，帮助学生体会摆幅和呼吸节奏。5、100米跑练习，帮助学生纠正 基本部分加速过快、途中跑的问题。6、定时跑，帮助学生纠正动作细节，比如跑姿，呼吸。教师讲解在途中跑时应跑得轻松协调，步 伐均匀重心移动平稳，直线性 强，有良好的节奏。结束部分1、教师总结点评2、学生课后总结反馈3、体委带做拉伸放松4、值日生归还器材5、师生再见告知学生多进行课后放松，针对 学生课堂表现情况，对本节课作 小结，并提出希望。标志盘、秒表场地器材预 计 生 理 负 何练习密度：45%课后小结反思与 改进板书设 计