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1、健康心理学（A）期末考试复习题及参考答案一、名词解释1 .（5分）休闲参考答案：是指个人在完成工作、学习和生活自我服务后，剩余的自由时间内能 进行的活动。2 .（5分）社会支持参考答案：是指来自社会群体的关心与支持。主要包括：情感支持，信息支持, 实物支持等。3 .（5分）职业倦怠参考答案：因工作压力所导致的体力和情绪衰竭的一系列症状，包括消极自我评价、消极的 工作态度、失去对工作对象的关心和感觉等。4 .（5分）心因性疼痛参考答案：是指在没有任何组织的损伤或者器质性的病损的情况下发生的疼痛。5 .（5分）应激参考答案：应激是由应激源引起，通过主观评价过程，当个体意识到自己的应付 能力不足以应
2、付外部应激源时所产生的心身紧张反应。6 .（5分）生病行为参考答案：病人和其他治疗人员的一种社会角色的期望。生病行为的主要特征是 通过生病角色获得好处。二、简答题1 .（8分）简述健康与疾病的关系参考答案：（1）健康与疾病不是对立的，健康不等于没有疾病。（2分）（2）健康与疾病是动态的过程。（2分）（3）健康与疾病的关系可以用健康一一疾病统一体来解释。统一体的左端是死 亡，右端是健康，越靠近左端疾病程度越高，越靠近右端健康程度越高。疾病与 健康中间有许多中躯体的状态。（4分）2 .（8分）什么是疼痛，疼痛有什么意义？参考答案：（1）疼痛的含义。（2分）疼痛是一种不舒适的感觉和情感经历，通常伴有
3、已经或即将发生的组织损伤或刺 激。（2）疼痛的意义。（6分）生存价值；医疗价值；心理价值。3 .（8分）结合自身经历谈谈心理在健康中的作用参考答案：（1）心理与社会等因素共同对健康起着影响作用。（2）心理原因不仅可以引发心理问题，对个体的身体健康也有直接的损伤，如 心情不好容易引发溃疡等。（3）心理原因也可以促使个体产生心身疾病，即个体没有明显的躯体损伤，但 却出现疾病的心理症状，如疼痛等。4 .（8分）为什么说没病不一定就是健康？参考答案：（1）健康的含义：WHO: “健康是身体、心理和社会都完好的一种状态，它不仅 仅是没有疾病或虚弱”。（2）对健康的理解：根据George Stone（19
4、87）的定义，健康有两类：一是健康是 一种理想状况。二是一种往正面方向移动的倾向。我们对健康应该有整体健康观, 即心理方面，智力方面，精神方面。（3）总结：健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐 和完善的状态。5 .（8分）举例说明A型行为模式的特征。参考答案：（1）竞争性倾向；（2）时间紧迫感；（3）愤怒或敌意。三、论述题1.（30分）结合自身经历谈谈学习健康心理学的意义。考生答案:：学习健康心理学的意义-学习健康心理学的意义与人的身心的疲惫感和人心 理上和精神上的生活态度有关。当然，身心关系不仅涉及疲惫问题，在人类的一 切作为上都可以表现出来，不管人是在听音乐、发电子邮
5、件，还是在学习功课。 事实上，这一关系显著地反映在生活的各个方面。不过，它不仅能带给我们快乐, 也能引起特殊的问题，对长期感觉疲惫的人来说正是如此。这样看来，解决慢性疲劳的办法很简单，人需要在身、心和神的层次上有所改变。 具体地说，简单生活并改变思维方式能够减轻压力，压力减轻能够缓解气失调的 状态，因此能够减少你的疲惫感。简而言之，大多数健康心理学家都认为，简单 生活、减轻压力以及改变思维方式的自助疗法能够对各种身心疾患有所帮助，无 论是以心理问题为主还是身体问题为主的身心疾患。因此强调思想、情感和行为三者之间的相互作用，就是说，要想做出改变，摆脱 疲惫感，你的命运就掌握在你自己的手中。也就是说，通过改变看问题的角度， 人可以选择自己的人生道路。参考答案：（1）澄清了健康的理念：健康不等于没有疾病。（2）能够将所学的理念和知识用于自身的生活实践。（3）明确了心理和社会因素在健康中的重要作用。（4）健康的促进与社区和家庭文化密切相关。