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1、教学内容1、三级跳远。2、排球。1、发展出微能力。增强下肢力量。改进笫一、第二 跳和第一、二跳结合技术。2、学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。部分教学内容、组织、方法、要求次数时间一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。二、准备活动。1、扩胸运动2、振0运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹0运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动10、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边不范边提要求。名教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生
2、听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队0。（图V）XXXXXXXXXXXXX都XXXXXXXXXXXXX口 RXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOO400000000000007T0000000000000A4x8三、 基本部分：（二十五分钟）1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（-）动作名称：三级助随。（第1课1 3分钟）（二）教学任务；发展助瞅能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、二跳 结合技术。（三）教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。（四）教学重点：笫一、二跳结合技术。（五）教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。（六）教学方法： 短助跑连续做3
3、5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。 立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作） 助跑 J8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑） 助跑68步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。 助跑 I 步三级跳远练习；（限制笫一舐随度，集中注意力做好笫二跳）（七）教学组织：分组进行练习。（A）保护帮助：（九）易犯错误：动作概念不清楚。（十）纠正方法：口决“左、左、右;”和“右、右、左”基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第5课1 2分钟）（二）教学任务：复习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正确。（四）教学重点：动作正确，4号位拦网。（五）教学难点：起跳及时
4、，判断正确。（六）教学方法： 对方2号位扣球，4号位拦网练习。（1、两个队员隔网站立，一人主动助跑起跳扣球的摸仿动作，另一人随之作 移动起跳拦网练习。2、结合扣球的拦网练习。）教学比赛。身体素质练习：看手势作向前、后、左、右的移动。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作，移动快、准。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松。腿部放松。跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。（5分钟）4x8练习密度预计: 运动量预测：场地器材：排球教 1、
5、三级昭迪。学 2、排球。内容1、发展跳跃能力。增强下肢力量。三级E迪考核, 检查学生学习效果。2、改进单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求数时间准备 部 分基本部分七4x8分钟一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理f艮装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。准备活动。1、扩胸运动2、振背运动、3、体侧运动4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动 1 0、月趺运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令
6、集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。（图示一）XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 0000000000000A三、基本部分：（三十分钟）1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。考核 （第6课13分钟）（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。三级跳远考查，检查学生学习效果。（三）教学要求：争取好成绩。（四）教学重点：考核。（五）教学难点：发挥技术水平，争取优良成绩。（六）教学方法：立定三级跳远练习；短助跑三级朗随练习；丈量步点； 考核每人三次以上。（七）教学组织：分组
7、进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：三跳节奏。（十）纠正方法：各跑的练习。广东番禺中学体育课表格式教案第3周第6课基本部分3、排球（一）动作名称：拦网（第6课1 2分钟）（二）教学任务：改进单人拦网技术。（三）教学要求：移动迅速，选择位置正确。（四）教学重点：选位正确。（五）教学难点：起跳班寸，判断正确。（六）容法: 对方扣球作2、3、4号位拦网练习。移动起跳拦网练习。教学比赛。身体素质练习：多级E随。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：移动幔、起跳不准时、触球动作不规范。（十）纠正方法：移动快、起跳及时、触球准。十分钟结束部分四、结束部分：（5分钟）（一）运动：手
8、臂。腿部放松。助趺放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：150140130120110100905101520253035404550六七八九 z(x rx 本 部 分结束部分五4x8分钟3、球（一）动作名称：拦网（第1课1 2分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：滑步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。教学方法：讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）集体听教师口令或看手势作
9、原地起跳拦网模伟动作练习。两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。在网前原地起跳拦网摸访练习。|。|滑步移动起跳的拦网模仿练习。pd拦固定球及对方抛来的球。I I身体素质练习：原地起跳模|Wj O教学组织：分组练习。断帮助：易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。 （十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。四、结束部分：（5分钟）（一）放松运动：手臂放松。腿部放松。跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测:5101520253035404550教 学 内
10、容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进笫 三跳和第二、三跳结合技术。2、学习拦网技术的移动起跳和落地动作。部分教学内容、组织、方法、要求时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理f艮装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。二分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动2、振0运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、月趺运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、
11、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。（图示L）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000000000000000000000000000A4x8七分钟基本部分三、基本部分：（二十五分钟）1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第2课1 3分钟）（二）教学任务；进一步发展助欧能力。增强腰背肌力量。改进第三跳和笫二、三 跳结合技术。（三）教学要求：第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。（四）教学重点：笫二、三跳结合技术。（五）教学难点：笫M迟量高跳，加大腾空高度。（六）教学方
12、法： 助跑步，最后一步有意识拉大 些做弱脚起跳摸高物。 助跑4-6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物（双臂起摆）。助跑J8步做跨步式跳远练习。助跑6-8步做跨步式助随练习。（适当控制跨步的高度、远度、重点体会 跨步接期随的结合技术。）俯卧挺身、宽握单杠引体向上练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第一助用兆得太高。（十）纠正方法：作快速助跑踏跳练习。十分钟基本部分3、球（一）动作名称：拦网（第 2课1 2分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的移动起和落地动作。（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：交叉步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（
13、六）教学方法：交叉步拦网技术：1、讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）2、集体练习交叉步的移动起跳步法八3、集体练习交叉步的移动起跳。厂4、拦固定球或对方抛来的球。（、 复习滑步移动起跳徒手拦网动作。V7（1、听讯号集体练习；2、看球集体练习：隔网由一个队员抛球，隹行原地证手而以习） 身体素质练习：在沙坑内原地纵跳。（七）教学组织：分组练习。（A）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。结束部分四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松。腿部放松。跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练
14、习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。（5分钟）场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测:5101520253035404550课后小结：笫一、二跳结合不好，动作不规范。教 学 内 容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术 和助跑起跳技术。2、学习单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求时间开绐部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理f艮装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。二分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动2、振0运动、3、体侧运动 4、
15、肩绕环运动5、踢腿运动6、腹背运动7、膝关节运动8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、斗瞅运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范晚要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队0。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOO00000000000000000000000000A4x8七分钟基本部分三、基本部分：（二十五分钟）1、组织形式：分组不轮换。3、E（一）动作名称：三级跳远。（第3 课13分钟）（二）教学任务；进一步发展助欧能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。（三）教
16、学要求：加长助跑距离能较好掌握第一、二跳技术。（四）教学重点：三跳衔接。（五）教学难点：三跳衔接。（八）教学方法：中程助跑结合做第一跳练习。 中程助跑突出笫一跳的三级跳远练习；（第一跳低平，掌握好换脚步时机，笫 二、三级顺势跳出即可。） 中程助跑突出笫二跳的三级E啦练习；（控制第一跳远度，第二跳尽量加长腾 空时间，第二Mm势跳出。）弱脚跳远练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第一、二跳结合不好。（十）纠正方法：连续做单足跳、跨步跳，落地刨地动作。十分钟基本部分3、球（一）动作名称：拦网（第 3课1 2分钟）（二）教学任务：学习单人拦网技术。（三）教学要求：动作正
17、确。（四）教学重点：动作正确。（五）教学难点：起跳及时，判断准确。（六）教学方法： 集体练习：徒手拦网模伟动作练习，连续移动起跳练习。 隔网抛球作连续移动起跳拦网练习。 结合扣球的拦网练习：规定扣球路线：（1、站在高凳上轻扣球，作拦网练 习；2、在对方扣球情况下的拦网练习。）教学比赛。 身体素质练习：负重深膝蹲。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。结束部分四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松。腿部放松。跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学
18、生收拾器材。（5分钟）五4x8分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测:5101520253035404550课后小结：第一、二跳结合技术不好，动作不规范。教1、三级跳远。1、改进完整三级助他技术，逐步掌握二跳节奏，增学 内 容2、排球。学任务强下肢、腰背肌力量。2、复习单人拦网技术。部分教学内容、组织、方法、要求时间开绐部分一、 开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理f艮装、报数。4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动2、振0运动、3、体侧运动4、肩御运动 5、踢
19、腿运动6、腹背同 7、膝关节同 8、踝腕关运动9、压腿运动 1 0、劭瞅运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。（图示L）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000000000000000000000000000A4x8七分钟基本部分三、基本部分：（二十五分钟）1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第4课1 3分钟）（二）教学任务：改进完整三级E场技术，逐步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。（三）教学要
20、求：确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。（四）教学重点：完整技术。（五）教学难点：m兆节奏。（六）教学方法： 立定二跳远；（最后 跳越过F 高度橡皮筋） 各人确定全程助跑距离，进行助跑练习；（约1214步为宜） 全程助跑三级助场练习，戈U好一、二跳落点标志进行（教师视学生情况而定， 学生可按自己情况加以调整;）；负杠铃深蹲起； 仰卧起坐双手向前抛实心球。（七）教学组织：分组进行练习。（A）保护帮助：（九）易犯错误：第一跳没有跳起来而是向前迈大步。（十）纠正方法：1、增强腿部力量；2、改进笫一跳的积极向下踏地的动作；3、 跨步跳。摆动腿踏上与膝同高的横箱然后跳入沙池。十分钟基本部3、排球（一）动作
21、名称：拦网（第4课1 2分钟）（二）教学任务：复习单人拦网技术。（二）教学要求：动作止确。（四）教学重点：动作正确，2号位拦网。（五）教学难点：起跳及时，判断正确。（六）容希通4号位扣球，2号位拦网练习。（1、两个队员隔网站立，一人主动作助跑起跳扣球的模仿动作, 之作移动起跳拦网练习；2、结合扣球作拦网练习。）教学比赛。身体素质练习：69米的往返跑。另一人随十分分（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。钟结束部分四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松。腿部放松。跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣
22、布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。5分钟）4x8五分钟场地器材：排球练习密度预计：28%运动量预测：4150Z14013012011010090/151015202530354045501教 学 内 容1、三级跳远。2、排球。教学任务1、继续改进、提高完整三级助底技术, 力。2、复习单人拦网技术。提高跳跃能部分教，学内容、组织、方法、要求时间开绐部分4、开始部分：5、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。6、师生问好！7、宣布本课教学任务、整瓒艮装、报数。8、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。5、队列练习：成六列横队。二分钟准备部分二、准备活动。1、扩胸运动6
23、、腹背同教学要求:教学去:教学组织:2、振背运动、3、体侧运动 4、肩绕环运动5、7、膝关节运动 8、踝腕关运动9、压腿运动1 0、手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。六列横队成体操队形。（图示一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000000000000000000000000000 A腿磔 跳跃运动4x8七分钟基本部分三、基本部分：（二十五分钟）1、组织形式：分组不轮换。2、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第5课1 3分钟）（二）教学任务；继续改进、提高完整三级E随技术，提高E跃能力。（二）教学要求：基本掌握完整的二级E皿技术，并记下助跑距禺。（四）教学重点：完整二级朗鼠技术。（五）教学难点：T光节奏。（八）教学方法：全程助跑练习。全程助跑做笫一、二跳练习。 全程助跑三级E蜒练习。（本课主要练习完整技术，各人应确定适合自己的 三跳的比例。）短助跑弱脚跳远练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：三跳的节奏不好。（十一）纠正方法：分别掌握各跳的正确技术；调整各跳的远度；加强素质。十分钟