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1、初一篮球投篮练习体育课时计划第 周 2 5课次授课教师:教材 内容投篮练习教认知目标：学习并进一步体会原地投篮的正确投篮动作，进一步掌握投篮预备姿势。学目技能目标通过学习篮球的男子肩上、女子胸前投篮，提高投篮的用力顺序和球行弧线。标情感目标通过投篮这项得分手段的练习，培养学生敢于拼搏、积极向上的的优秀品质。教学 过程教学 内容教师活动时 间练习学生活动次数开始部分课 堂 常 规二、准 备 活 动教师提前到场，准备好场地和器 材等候上课。1 在集合地点观察学生并检查学 生人数以及服装。2 .“同学们好!”3 .宣布本课的要求，目标，安排。 安全教育以及安排见习生。1 .慢跑篮球场一圈。2 .原地
2、徒手操。头部运动扩胸振臂运动体转运动腹背运动弓步压腿仆步压腿踢腿运动腰部运动膝关节运动手腕脚踝运动55体育委员带领全班同学按约定 地点集合。检查到班人数并向老 师汇报出勤情况。全班成四列横队集合，组织如图OX X X X X X XX X X X X X XOOOOOOO OOOOOOO （图一）1 . “老师好！”2 .认真听讲，明确学习内容和 要求等。3 .见习生按要求随堂听课，做 力所能及之事。1 .学生认真练习，保持2 .动作一致，安静。3 .根据口令进行集体练习。组织如图二要求：精神饱满，快、静、 齐。X X X X X X XX X X X X X XOOOOOOO OOOOOOO
3、（图:）基本部分投皤 rm-练习内容1 .徒手练习2 .对墙标志物投篮练习3 .篮下投篮练习4 .罚球线投篮练习5 .篮球专项素质练习 练习要求与方法1 .男子肩上投篮时，左右脚前后 站立，女子双手胸前投篮时，双 脚自然开立。2 .发力都是由脚开始，由下往 上，腿过度到腰，过渡到肩、手 臂，最后手臂把球投出去，投篮 过程中，手腕，手指压球，控制 球的落点。3 .心中假想一条抛物线，把球按 这条抛物线投出去，让球掉落进 篮筐251 .认真听讲，记住老师提出的要 求，跟随老师示范模仿动作。2 .按老师要求，分组练习投篮动 作。3 .教师提出的不足，及时改正。4 .在练习过程中，有什么问题不 清楚的，即使向老师提问。5 .组织几名男女动作不错的同 学当小组长，辅助老师带领学生 练习动作。6 .坚持练习，在重复练习过程当 中找到投篮手感，增加投篮命中 率。整理1. 口令进行手腕、腿部放松。1 .跟上老师节奏进行集体放松。结放松2 .绕臂抖肩放松。3 .调整呼吸。束、52 .集合队伍，保持安静。3 .仔细听老师总结，思考自己动部小结1.集体讲评，分析本节课的优缺作，师生再见。点并提出要求。分2.整理下课。场负平均心率120次/分地器篮球场、50个球荷预练习密度30%材计心理负荷小课 后 小 结