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1、30米快速跑教案一、教学目标知识与技能：90%学生能够完成正确的30米快速跑过程与方法：通过练习提高学生的快速跑技巧，发展学生力量素质情感态度与价值观在练习过程中养成勇于挑战、顽强拼搏的意志品质。二、教学重难点重点：快速跑基本动作难点：跑的动作协调、全跑的直、快速冲过终点线三、教学过程（一）开始部分（3分钟）课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课堂内 容，检查服装，安排见习生。导入：同学们，动物森林要召开运动会了，它们要比一比 谁跑得快，它们想找我们去帮忙赛跑，同学们愿不愿意去 帮助他们呀？可是我们要跑的很快才可以，我们今天就练 习一下快速跑吧！（二）准备部分（7分钟）组织教学：学生成
2、一路纵队沿足球场中圈慢跑，教师随机 喊一个数字，学生听到数字后立即与邻近的同伴按照所喊 的数字抱成一团。最后没有完成组合的同学表演节目。要求：不能拉拽同伴以及完成组合的同学。2 .徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、 腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动 作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。3 .专项准备活动：高抬腿组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动 作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：大腿高抬，身体正直。（三）基本部分（25分钟）（1） 范（学习卡）提问：通过观察学习卡
3、，小组讨论如何才能跑的更快？学生回答：用力蹬地、步幅加大。组织教学：结合学生回答进行正面示范和侧面示范用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动 腿积极向前摆动，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢 协调配合，以最快速度跑完全程。（1）站立式起跑练习（“找不同”游戏）易犯错误：同手同脚纠正方法：语言提示（2） 1015米快速跑（模仿小能手）易犯错误：双臂左右摆动纠正方法：原地摆臂练习（3） 30米快速跑练习易犯错误：上体后仰、未到终点已经减速纠正方法：提示前脚掌着地、上坡跑、拉重物跑、语言提 示 一比赛（30米小飞人运动会）（四）结束部分（5分钟）1 .放松活动：拍打伸拉放松肌肉。组织教学：四列横队。要求：放松活动，身心充分放松。2 .师生共同总结：引导学生谈本节课收获，梳理归纳课堂 教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。3 .回收整理器材、宣布下课、师生再见。四、场地器材：发令旗、秒表、口哨、田径场各lo五、预计负荷：练习密度：30%35%；平均心率：130140次/分；运动强度： 中等偏上。