《心理健康教学设计：调节情绪快乐生活每一天教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康教学设计：调节情绪快乐生活每一天教案.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、调节情绪，快乐生活每一天教学理念随着认识能力的不断提高，学生遇到的各种困扰也会随之而来，情绪上的波动和不安很容易对孩子造 成影响。而四年级学生正是情感从外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展的转折时期，是培养孩子 良好情感能力的关键，如果教育和引导得当，可以使孩子的情感调控能力有较大的提高。本课，通过各种 形式的活动，引导学生认识到消极情绪给人带来的影响，了解情绪是可以主动调控的，知道一些调控情绪 的方法，形成自我调适的能力。教学目标1 .知识与技能：感知情绪的多样性，明白情绪是需要调节的。2 .过程与方法：在活动中探讨调节情绪的简单方法，获得积极的心理体验。3 .情感态度价值观：合理调控自
2、己的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学过程一、团体热身1 .教师组织学生玩“抓乌龟”的游戏。老师介绍游戏规则：每个小组围成一圈，每个同学都伸出你的右手，手掌心朝下，同时伸出你的左手, 竖起拇指，拇指顶住你左边同学的右掌心。老师给大家讲一个故事，故事里提到“乌龟”这两个字时，你 就用右手赶快去抓你旁边同学左手的拇指，同时你自己的左手拇指也要争取快速逃脱。故事：话说，有一只可爱的小乌龟住在美丽的森林里，但同时，森林里还住着一个巫婆。巫婆对一 条娱蚣说，她要抓住这只乌龟。这件事让树上的乌鸦听到了，乌鸦很快将这件事告诉了乌龟。于是，在一 个乌云密布的晚上，乌龟想妙计惩治了巫婆，巫婆再也不敢欺负
3、乌龟了。2 .打开思维，丰富情绪体验。师生交流游戏过程中的多种情绪。3 .教师小结：孩子们，开心、高兴、紧张这些都是情绪。二、导入主题1 .提问：除了同学们刚才体验到的情绪外，你们还曾有过哪些情绪？2 .教师介绍情绪分类。在你们所体验到的情绪里，快乐、开心、幸福这些都是积极情绪，健康的情绪。积极的情绪会让 我们感觉很舒服，浑身充满力量。而紧张、悲伤、痛苦这些都是消极情绪。当我们有消极情绪时，心 里会感觉很不舒服，做什么事情都没有心情，还会影响我们的学习和生活。中医一向认为：怒伤肝、忧伤 肺、思伤脾、恐伤肾。可见消极的情绪还直接和间接地影响我们的身体健康。3 .提出问题：但是在我们的生活中，难免
4、会因为一些不如意的事情，产生消极情绪，这是非常正常 的一种现象。为了我们的身心健康，为了我们能够正常地学习和生活，当我们产生消极情绪时，要学会调 节情绪。（出示课题）三、活动探究4 .帮一帮老妈妈。多媒体出示：从前有一位老妈妈，她有两个儿子，都是做生意的，大儿子卖雨伞，小儿子卖扇子。每 当晴天的时候，老妈妈就发愁了：这大晴天的，大儿子的雨伞可怎么卖呢？若是到了雨天，老妈妈又犯愁 了：这阴雨天，我的小儿子可怎么卖扇子呢！因此，老妈妈就天天都发愁。5 .提问：老妈妈可不开心了，你们能帮一帮她吗？6 .出示故事的后半部分：有一天，一个智者听说了这件事，就对老妈妈说：“您应该换个角度想，如果下雨呢，您
5、就想，下雨 了，大儿子可以卖好多雨伞了；如果晴天呢，您就想，这下好了，小儿子可以卖扇子了”。后来，老妈妈 照这样去想，果然每天都喜笑颜开，一直活得很开心。7 .提问：这位智者是用什么办法帮老妈妈调节忧愁的情绪，使她变得开心的？8 .教师总结：这位智者就是用换角度思考问题的方法，让老妈妈变得开心的。9 .提出探究问题：同学们，生活中，我们也会有一些烦恼。课前，我们都写了写自己学习、生活中 一些不如意的事情，并把我们的小烦恼放到了这个小盒子里。现在，我们就以小组的形式，帮助自己的小 伙伴调节一下消极情绪，使他们也变得开心快乐。我们把方法写在“金点子”一栏中，并找好小组发言人。10 .小组活动。11
6、 全班交流。师生一起交流行之有效的应对消极情绪的调节方法：换角度思考法、倾诉法、对比法、深呼吸法、自我暗示法、转移法12 教师小结：刚才我们一起想到了这么多调节情绪的方法帮助小伙伴找回了快乐，现在想一想你自己 的小烦恼，有办法解决吗？如果需要大家的帮助，别客气，我们一起想办法。四、总结提升。1 .教师总结：这节课，我们一起交流了日常学习、生活中的一些不同的情绪，平时因为一些事情产 生消极情绪是非常正常的现象。产生消极情绪时，我们勇敢地面对，找到根源，及时调节解决，这样我们 就会少一份烦恼，多一份快乐，就会让我们时刻拥有积极健康的阳光心态。从现在开始，就让“快乐大转 盘”旋转起来，让我们快乐生活
7、每一天！2 .送歌。有一首歌送给大家倍爽儿。最后衷心地祝愿在座的每一个人每天都积极、乐观，向上，快乐生活每一天！谢谢大家。相关链接从前有一位老妈妈，她有两个儿子，都是做生意的，大儿子卖雨伞，小儿子卖扇子。每当晴天的时候, 老妈妈就发愁了：这大晴天的，大儿子的雨伞可怎么卖呢？若是到了雨天，老妈妈又犯愁了：这阴雨天， 我的小儿子可怎么卖扇子呢！因此，老妈妈就天天都发愁。有一天，一个智者听说了这件事，就对老妈妈说：“您应该换个角度想，如果下雨呢，您就想，下雨 了，大儿子可以卖好多雨伞了；如果晴天呢，您就想，这下好了，小儿子可以卖扇子了”。后来，老妈妈 照这样去想，果然每天都喜笑颜开，一直活得很开心。学习、生活中不开心的事情情绪调节情绪的“金点子”