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1、09学年第一学期温州中学高二体育课教案三级跳远课的设想一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性 这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在 创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。二.教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体 会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是 学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳 远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求
2、较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强 体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目 标。三.教学步骤1 .通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体 差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操 的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有 针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣 和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。2 .因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的
3、跑道上进行。由示范讲解、 出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4 6步行进间跳 跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最 后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。3 .设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提 高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游 戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉 悦身心，增进健康的目的。三级跳远课教案班级:高二时间：教 材1 .三级跳远教
4、学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与 第三跳相结合技术。2. 发展跳跃特长项目练习教1.基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步学的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。任2.通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发务力。3.培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。立V练习分量郃 分课的内容主导作用主体作用次时间强数度一.集合1.向学生1. 体育委员集合整队、宣问好整队并查人数。1布课的内2.安排见 2.学生快速集合。容，查人习生要求：快、静、齐数服装、3.宣布的安排见习内容1.学生跟教师练习3生。2.自由分组练习，可以自 2，小二.集中L 发口
5、令：眼、主提出不同要求做练习。5开注意力 耳、鼻、口、脸要求：反应迅速、动作准确无始练习：五等误部官移位。2.要求学生两分方法：听人一组练习口令做动提示:可引导学作。生按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。一.徒手1. 放舒缓的音跟着音乐有选择地8X操乐活动四肢牵拉韧带4 4，小四肢、腰2. 教师监督全要求：舒展有力腹等。 体学生，并适时点评分四组进2攵二.专门行20M 2领性准备活布置任务，提出要求：协调有力3，中OPZk动：看谁方法要求大步幅跳上7J跳得快 教法：竞赛法1.跨步跳2 .单足跳一.了解讲解完整技术注意听讲完整的三教法：示范讲解、
6、组织：2级跳远技出示挂图术 1. 示范讲解该基技术本2.指导学生练部习3 4中分基 本 部 分二.学习 助跑与起 跳相结合 技术三.第一、 二、三跳 相结合的 技术练习四.自选 跃项目练 习：三级 跳远、跳 远、跨跃 栏架、跨 步跳、单 足跳、蛙 跳、纵跳、 不同角度 的旋转跳 起、各种 跳跃游戏 （斗鸡，跳 绳等）等1. 简述方法及练习步骤2. 4一6步助跑踏跳练习3. 4 6步助跑做单足跳练习1. 简述动作方 法及练习方法.2. 提出练习要 求3. 指导练习1. 提出练习方 法及要求2. 指导或参与 练习3. 监视全体学生，注意运动损 伤，注意安全分组练习 要求：动作协调、正确 组织：同准备部分三分组练习，要求同上1. 原地起跳腿着地起跳做单足跳跨步跳跳远练习2. 4 6步助跑做三级跳跨过实心球练习3. 6 8步助跑做三级跳远练习 组织：10M要求：动作协调正确，节奏合 理自由分组，自选项目练习 要求：1 .发挥跳跃特长，积极练习2 .最好能有创造性地进行练习 （如向后跳等）34553，4，3，10下中中 上中结 束 部 分一.放松 操：四步 跳1.做放松操：四步跳 组织：四列体操队形 要求:跟着节奏：轻松、自然、 活泼24，小运 动 曲 线练习密度 预计16分钟占40%器 材 小 结实心球12个跨栏架5个 5M跳绳3条