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1、第16周第1次课教案教材一、五禽戏二、素质练习重点虎爪有力，目光有神。难点动作的配合协调、有力。教 学 目 标认知目标：学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。技能目标：学生会做虎戏（1）（4）节动作。情感目标：学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。教学 过程教学内容教师活动时 间学生活动次 数教师个人修改意见准常规一、体育委员整队，报告人 数。二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内 容和任务。四、慢跑400米10、一-、队列如图示1 1中中中中中 t1中中中中 * * t t t t t f tt备部分二、徒手操五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3
2、、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿二、练习图：1、学生听清要求和规 贝！1。2、认真练习动作到位。天刊两臂伸直为产精体侧幅度大Y产材膝关节伸直nn脚尖绷直8*8 拍教学 过程教学内容教师活动时 间学生活动次 数教师个人修改意见基本部分、虎戏(1)一 (4) 节二、游戏,虎戏(1)、教师讲解要求并示范 要求：要掌握“身、意、气、 形”四字要领。、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、 腿配合动作。、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿 势的准确。、在掌握全套动作的基础上，注重神形与 呼吸的配合。(2)、组织学生练习(3)、巡回指导二、1、教师讲解练习要求 和内容。(跳绳、举 重物、仰卧起坐)
3、2、组织学生练习3、巡回指导并及时纠 错。20、V5、学生练习图：O 0 O O O OO O O O O O O O O O O OO O O O O O上山虎：虎爪有力， 目光有神。寻食虎：摆臂与跨步 前落配合协调；东张 西望转头果断，目光 凶。下山虎：两爪翻转， 拉、扣有力。回头虎：回头、张口、 怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带 领下认真完成练习。(跳绳30、/人*2、举重物 30次/人、仰卧起坐30次 /人)11若 干 次教学 过程教学内容教师活动时 间学生活动次数教师个人修改意见结束部分整理 放松小结一、领做放松操二、本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况2 .教师总结3 .布置收还器材三、师生再见10、一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材三、师生再见一、组织：如图，中111 1*t t t t t t t i t t t t f t二、要求：放松、调整呼吸实 施 情 况 记 载班级备注预 计 负 荷练习平均密度35 %心率142次/分日期*四五场 地 器 材