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1、眼保健操教学设计一、教学课题（一）课题：眼保健操（二）教学目的根据体育与健康课程标准和我对教材的理解，结合我校学生 近视程度的实际情况，我将本课的教学目标定为：1、通过教学，使学生知道做眼保健操重要意义。2、通过学习，使学生能掌握按摩的穴位和动作技术要领。3、教师指导学生能熟练地做眼保健操，并养成良好的做操习惯。（三）重点与难点认识眼睛周围的相应穴位、做眼保健操的动作和姿势并养成良 好的做操习惯。二、教材分析体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求 学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为 目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生 健康贯穿与课程实施
2、的全过程，确保“健康第一”思想落实到实 处，是学生健康成长；由于现在的学生不懂的合理用眼及用眼过 度时不能及时消除眼睛疲劳而导致学生近视率逐年上升；眼保健 操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视 的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血, 改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视；也能促进眼睛的生理 功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程 度的进一步加深的作用。因而眼保健操的普及与推广尤为显得重 要意义深远。本套眼保健操共有五节，第一节是按挤按睛明穴，连做四个八 拍；第二节是按揉太阳穴、刮上眼眶，共做四个八拍；第三节是 按揉四白穴，连做四个八拍；第
3、四节是按揉风池穴，连做四个八 拍；第五节是揉捻耳垂、脚趾抓地，连做四个八拍。三、教学过程（一）、导入新课教师利用谜语导入新课，教师出示课件。师问：1、大家想一想我们学生的近视率为什么这样高呢？（生 思考、讨论后回答）师：由于我们平常不能合理的用眼、在眼睛疲劳时不能合理的进 行调节放松眼睛而导致2、我们应当怎样保护我们的眼睛呢？（生用已有知识进行讨论 交流）师总结引入课题：最科学合理的保护眼睛的方法就是在眼睛 疲劳时及时进行调节按摩，本节课我们一起去学习一节能保护我 们眼睛的方法眼保健操师出示眼保健操课件（二）、新授课1、作用和意义：师问：做眼保健操有什么作用和意义呢？(生思考回答)师点击课件并
4、讲解：2、做操时注意事项：师点击课件并问：做眼保健操时我们应注意些什么？(生讨论 回答)师点击课件并讲授注意事项：(1)做操时注意力要集中，两眼闭合，全身肌肉要放松，呼吸 要自然(2)按揉穴位要正确，手法要轻缓，旋转幅度不宜过大，速度 要均匀，以感到酸胀为宜(3)做操前，要清洁卫生(包括手、脸)，不留长指甲(4)脸部有疥疮、眼炎或外伤是暂停做操(5) 一般每天上下午各做一次。有早期视力减退者可增加12 次，要坚持经常才能收效3、基本的按摩手法：师点击课件并问：做眼保健操时的基本按摩手法又是怎样的呢？(生讨论回答)师点击课件并讲授按摩手法：(1)旋转式(2)上下挤压式(3)左右按揉式4、做眼保健
5、操的方法：师问：眼保健操应当怎样去做呢？（生用以先在网上查到方法 和已知的知识讨论）（1）按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（2）按揉太阳穴、刮上眼眶（3） 按揉四白穴（4）按揉风池穴（5）按头部督脉穴（教师逐节讲解 动作要领并进行示范，逐节点击课件及利用百度搜索图片、视频、 伴奏音乐各种媒体辅助完成教学过程）（三）课堂反馈练习练习题：工、做眼保健操用手指的（螺纹面）来按摩穴位2、按摩穴位的力度不以过大感到（酸胀）为宜3、做眼保健操有（疏通经络与气血）和（消除眼睛疲劳，防治近视） 的作用4、基本的按摩手法有（旋转式，上下挤压式，左右按揉式）5、学生根据音乐节拍完成12节眼保健操.（四）课堂小结师点击课件并
6、小结通过今天的学习我们认识到了做眼保健操的重要性，不但要 每天坚持做而且还要找准穴位，只有这样才能保护好眼睛，预防 近视。（五）布置作业师点击课件并布置作业1、做眼保健操要注意哪些问题？2、自行练习眼保健操五、教学反思眼保健操是学生为了保护眼睛，缓解眼睛的疲劳而进行的一 项简单又见效的活动。我以新闻调查数据为切入口，让学生认识 到眼保健操的重要性和做眼保健操时应注意的事项。首先我从做 眼保健操应注意事项、按摩手法、穴位准确、按摩的力量适中、 按摩动作要有节奏开始，让学生知道做操时要注意这些方面，学 生认识后表现的都很积极，上课时都非常认真，一遍做下来效果 非常好。唯一的缺点就是学生对穴位掌握不到位，很多学生往往 是在自己脸上乱“画”，其效果就相应减少了。反思本课，自己 认为虽然突出了本课的重点，但没有把教学难点解决好。本课的 教学难点应该着重放在学生按摩的穴位上，在教学时进度有点 快，导致学生各穴位找的不够准确，应用室内游戏的方法让学生 来找穴位，使学生在脑海里建立起初步的印象；还可以采取自己 认穴和相互指穴的方法来解决这一难点，在学生认准穴位的基础 上进行节奏和力量的指导，让他们体验节奏和力量给眼睛带来的 舒适感觉。这样一来学生在五节眼保健操后，只有个别学生掌握 不好的穴位，其余学生都感受到眼保健操给自己带来的舒适感， 起到消除疲劳促进血液循环的作用。