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1、大便异常的疾病信号吃喝拉撒是我们每日都在做的事，我们一日三餐吃下去的食物都会 被胃肠道分解、消化、吸收，最终有一部分会被分解成没有用的物质, 排出身体之外。而在排便的时候，或许你会发现这些现象一一明明自己 没吃什么特别的东西，但排出的大便为什么特别臭？大便变色又是怎么 回事？一、为什么有时候拉屎特别臭？从生物学的角度来讲，粪便是由3/4的水分和1/4的固体物质组 成的，这些固体物质中大约有30%的肠道微生物群，10%20%的无机物， 30%是没有消化的食物和消化液、脱落的上皮细胞，而2%3%是蛋白质。粪便的气味和肠道当中的微生物群息息相关一一肠道中微生物群 的使命是辅助食物消化，而食物在其发酵
2、的作用下，会产生特殊气味的 气体及代谢产物，就会让人们的粪便“别有风味”。01大便特别臭，多与三种原因有关一般来说，大便并不会特别臭，而如果某段时间大便“臭得出奇”， 很可能与以下3个原因相关：饮食如果吃了很多高蛋白的食物，比如肉类、豆类，身体不能完全消化 吸收，就会在身体里分解出大量的呻喋，这种化合物会散发出强烈的气 味，导致大便特别臭。另外若是洋葱、大蒜、抱子甘蓝等含硫食物吃多了，会分解产生难 闻的硫化氢，也会让大便更臭。消化不良若患者出现消化不良，肠道内环境发生紊乱时,益生菌的含量减少, 有害细菌会增多，使肠道分解产生更多的硫化氢、氨气等气体，也会使 大便出现很臭的情况。便秘由于肠道的神
3、经节传导阻滞以及肠道的自主神经功能紊乱，致使肠 道蠕动减慢，肠道内的大便滞留时间过长，容易导致细菌的滋养繁殖, 大便也会更臭。02持续性臭，也可能是疾病预警即便有时排出的气味较重，一般在短时间内就会消退，但若持续出 现，且臭味有异样，也可能是消化道疾病的预警信号！大便有刺鼻酸味，说明多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后 果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化；腹泻伴烧焦味，则多是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来 说则是脾胃虚弱，可以用淮山、茯苓、蕙米等食物补脾；伴有腥味的焦黑便，可能提示消化道出血且出血量较多。多见于 有消化性溃疡、消化系统肿瘤、肝硬化等疾病的患者。肉汤样大便伴奇臭味，则多见
4、于小肠出血性坏死性炎症。鱼腥臭味的大便可能提示阿米巴肠炎。总之，若没有饮食不当，却出现持续性大便臭，最好及时去医院做个检查，排查疾病风险。除了大便的气味，大便的颜色也很重要，我们正常大便的颜色一般是黄色、褐色，但如果大便出现以下这4种颜色，千万别掉以轻心！二、大便出现这3种颜色，别置之不理，及时就医01黑色大便根据梅奥诊所的说法，若你的大便呈现黑色，非病理性的原因，可 能是与饮食相关。比如吃了富含铁元素的动物血、肝脏、牛肉，以及杨 梅、桑箕、黑色果酱等食物；又或者是服用了补血铁剂、黑甘草、碱式 水杨酸钺（治疗胃病的）等药物，均可引起黑色大便。但如果暂停食入上述食物、药物，还是拉出黑色粪便，则需
5、考虑病 理性原因，可能是消化道出血一一当上消化道出血后，血液经过肠道时, 血红蛋白中的铁与肠内硫化物反应，会生成硫化铁，从而加深耙耙的颜 色，出现发黑的现象。02红色大便痔疮、肠道出血、肠道肿瘤等都有可能造成便血，但不同病症导致 的便血情况会有所不同。一般情况，痔疮导致便血主要为便后滴血，大便表面、纸巾上会有 鲜红血迹，但出血量不会太大；肠道出血、肠道肿瘤出血量比较大，而 且血与大便混合在一起，不易区分。03灰白色陶土样大便多由于肝脏本身疾病导致的黄疸，或者由于结石、蛔虫或肿瘤等引 起了胆管的堵塞，导致胆黄素无法排泄出去。同时，患者还可能伴随全 身皮肤发黄、尿液颜色加深的情况。三、健康排便，牢
6、记这4点排便无小事，除了要留意大便的味道、颜色，平时我们还要做好这4点，更安心：01控制排便时间一次排便的最佳时间为5分钟左右，排便过久可以导致直肠静脉 曲张淤血，诱发痔疮，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。因此，长时间蹲 坑玩手机、看报的习惯也得改改了。02规律排便大便形成后，肠道会以每天23次、每次每分钟12cm的速度将其 推动到左半结肠，到乙状结肠贮留。但在早晨起床后和板后2小时内，由于体位反射或胃结肠反射，会 引起结肠整体蠕动，以每小时10cm的速度推进，可能直接促成排便。 所以，有规律性地在这两个时间段排便的人，说明肠胃消化功能较好。03不要太用力经常用力排便的人更易发生痔疮，形成腹疝；而对于有心脑血管疾 病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，容 易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，进而危及生命。有排便不畅问题的人，平时应该多吃果蔬、多喝水，揉揉腹部、做 做提肛运动等。04注意排便姿势一般来说，蹲便往往比坐便排得更加顺畅。蹲便在周围肌肉的牵拉下，直肠伸直，盆腔脏器下移，腹压作用明显；而且两腿分开，肛门的括约肌也会张开，综合作用下会使得排便更顺畅；坐便肌肉用力不同，直肠发生弯曲，排便就没那么顺畅。不过老年人、孕妇、心脑血管疾病患者，下蹲难且易有头晕意外, 最好选择相对更安全的坐便姿势，而若想排得更顺畅，可以脚踩个 1215厘米高的矮凳，身体微微前倾35度。