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1、正确的坐姿要领生活中无论工作、学习、参与公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。 无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳定，以呈现自己从容、稳重的风度。上身保持站姿的法律规范；女士应双腿并拢，男士可稍分开，以不超过肩宽 为宜；手则自然地放在膝盖上。此外，温柔的面部表情也是高雅坐姿不行缺少的 一部分。特殊提示：如上图所示，欧美我国的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝 盖上,大腿之间是有缝隙的，但留意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。 在与欧美我国人士交往时，需留意对方的习俗,这样你的体态语言才会更加有效, 更有助于双方的沟通！从入座开头呈现自己的风度演者无心，观者有意。不只要留意坐的
2、姿势，其实从入座开头，你的一举一 动就已经尽收别人眼底，并在心里对你的风度加以推断。正式场合时你应当从椅子左边入座，切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼 背；不要离座椅太近，那样会坐得很满，坐在椅子的1/2处是合适的；坐下以后 不要前俯后仰、东倒西歪；也不要随性地抖动双脚或猛然站起，那样会给人以松 懈、无礼的印象。起身时要尽量避开自己或座椅发出大的声音。女士分腿而坐显得不够雅观；腿部倒V字式也是不提倡的；女士若穿裙装应 有抚裙的动作。从椅子左边入座而不是右边；座椅有扶手时可以这样；男士穿西装时应解开 上衣纽扣。从容的坐姿训练女士怎样才能做到优雅地叠腿而坐呢?在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿 同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整， 在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。