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1、人体主要肌肉构造位人体主要肌肉构造位置和功能置和功能三角肌三角肌起于起于锁骨外侧半锁骨外侧半、肩峰肩峰和和肩胛冈肩胛冈止于肱骨体止于肱骨体三角三角肌粗隆肌粗隆作用：前部纤维作用：前部纤维收缩使上臂屈、收缩使上臂屈、水平屈和内旋，水平屈和内旋，后部纤维使上臂后部纤维使上臂伸水平伸和外旋，伸水平伸和外旋，中部或整块使中部或整块使肩肩关节外展关节外展肱二头肌肱二头肌长头起于肩胛骨长头起于肩胛骨盂上结盂上结节节，短头起于肩胛骨，短头起于肩胛骨喙喙突突止于止于桡骨粗隆桡骨粗隆和前臂筋和前臂筋膜膜作用：肱二头肌跨过肩作用：肱二头肌跨过肩关节、肘关节和桡尺近关节、肘关节和桡尺近侧关节，使上臂屈和前侧关节，使
2、上臂屈和前臂在内旋的情况下，在臂在内旋的情况下，在桡尺关节处外旋桡尺关节处外旋使使肩、肘关节屈肩、肘关节屈肱三头肌长头长头起于肩胛骨起于肩胛骨盂下盂下结节结节、外侧头外侧头起于肱起于肱骨体后面骨体后面桡神经沟外桡神经沟外上方上方、内侧头起于桡、内侧头起于桡神经沟神经沟内下方内下方止于止于尺骨鹰嘴尺骨鹰嘴作用：使上臂和前臂作用：使上臂和前臂伸伸 肩、肘关节肩、肘关节伸伸尺骨鹰嘴尺骨鹰嘴肱肌肱肌起于肱骨体起于肱骨体下半部下半部止于止于尺骨粗尺骨粗隆隆和冠突和冠突作用：使前作用：使前臂屈臂屈 是是肘肘关节负荷最关节负荷最大的屈肌大的屈肌肘关节屈肘关节屈髂腰肌髂腰肌髂肌髂肌起于髂窝，起于髂窝，腰大肌腰
3、大肌起起于于第第1212胸椎胸椎和第和第1515腰椎腰椎体体侧面和横突侧面和横突止于止于股骨小转子股骨小转子作用：是块强有力的肌肉作用：是块强有力的肌肉 使大腿屈和外旋（使大腿屈和外旋（即髋关即髋关节屈和外旋节屈和外旋）远固定双侧）远固定双侧收缩使脊柱前屈和收缩使脊柱前屈和骨盆前骨盆前倾倾 单侧使脊柱同侧屈和单侧使脊柱同侧屈和同侧旋转同侧旋转臀大肌臀大肌起于起于髂骨翼髂骨翼外面及外面及骶、骶、尾骨尾骨背面背面止于止于臀肌粗隆臀肌粗隆和和髂胫髂胫束束作用：使大腿（作用：使大腿（髋关髋关节节）伸和外旋伸和外旋，上部，上部使大腿外展，下部使使大腿外展，下部使大腿内收大腿内收 远固定远固定双侧双侧骨盆
4、后倾骨盆后倾 单侧单侧骨盆转向对侧骨盆转向对侧股四头肌股四头肌股股直直肌起于肌起于髂前下棘髂前下棘，股股中中肌起于肌起于股骨体前股骨体前面面，股外（内）侧肌股外（内）侧肌起于起于股骨粗线外（内）股骨粗线外（内）侧唇侧唇止于止于胫骨粗隆胫骨粗隆作用：近固定时使小作用：近固定时使小腿伸，股直肌使大腿腿伸，股直肌使大腿屈，远固定使屈，远固定使膝关节膝关节伸伸股二头肌股二头肌长头长头起于起于坐骨结节坐骨结节，短头起于股骨短头起于股骨粗线粗线外侧唇下半部外侧唇下半部止于止于腓骨头腓骨头作用：长头使大腿作用：长头使大腿（髋关节髋关节）伸，小）伸，小腿（腿（膝关节膝关节）屈和）屈和外旋，远固定使膝外旋，远固
5、定使膝关节屈关节屈坐骨结节坐骨结节股二头肌短头股二头肌短头半腱肌和半膜肌半腱肌和半膜肌起于起于坐骨结节坐骨结节半腱肌半腱肌止于止于胫骨粗隆胫骨粗隆内内侧面，侧面，半膜肌半膜肌止于止于胫骨胫骨内侧髁内侧髁内侧面内侧面作用：近固定时，使大作用：近固定时，使大腿伸和小腿屈和内旋，腿伸和小腿屈和内旋，远固定时，使膝关节屈远固定时，使膝关节屈使使髋关节伸，膝关节屈髋关节伸，膝关节屈和内旋和内旋小小腿腿三三头头肌肌腓肠肌腓肠肌内、外侧内、外侧头头分别起于股分别起于股骨骨内、外上髁内、外上髁，比比目鱼肌目鱼肌起于起于胫骨胫骨和腓骨后上部和腓骨后上部止于止于跟结节跟结节作用：近固定时，作用：近固定时，使使足跖
6、屈足跖屈，远固，远固定，拉大腿向后，定，拉大腿向后，协助伸膝，协助伸膝，维持维持人体直立的功能人体直立的功能斜方肌斜方肌起于起于枕骨隆凸枕骨隆凸、项韧带项韧带和和全部胸椎棘突全部胸椎棘突止于止于锁骨外锁骨外1/31/3、肩峰肩峰和和肩肩胛冈（与胛冈（与三角肌三角肌的的起点起点相相似）似）作用：上部使作用：上部使肩胛骨肩胛骨上提上提上回旋和后缩，下部使肩上回旋和后缩，下部使肩胛骨下降胛骨下降上回旋上回旋和后缩，和后缩，中部使肩胛骨后缩。远固中部使肩胛骨后缩。远固定，单侧使头向定，单侧使头向同侧屈同侧屈和和对侧回旋对侧回旋，双侧使脊柱伸，双侧使脊柱伸背阔肌背阔肌起于起于下下6 6胸椎胸椎、全全部腰
7、椎棘突、骶正部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部中嵴、髂嵴后部及及下下3 3肋骨外侧面肋骨外侧面止于止于肱骨小结节嵴肱骨小结节嵴（胸大肌止于肱骨胸大肌止于肱骨大结节嵴大结节嵴）作用：近固定，使作用：近固定，使上臂伸内收和内旋，上臂伸内收和内旋，远固定，拉躯干向远固定，拉躯干向上并协助上并协助吸气吸气竖脊肌竖脊肌起于起于骶骨背面骶骨背面（臀大肌一样臀大肌一样）髂嵴后部、腰椎棘突髂嵴后部、腰椎棘突（与背与背阔肌一样阔肌一样）和）和胸腰筋膜胸腰筋膜止于止于颈、胸椎颈、胸椎的棘突和横突的棘突和横突颞骨乳突颞骨乳突和和肋角肋角作用：下固定，一侧收缩使作用：下固定，一侧收缩使脊柱向脊柱向同侧屈同侧屈，两侧收缩，
8、两侧收缩，使头和脊柱伸，协助使头和脊柱伸，协助吸气吸气（同背阔肌）（同背阔肌）胸大肌胸大肌起于起于锁骨内侧半锁骨内侧半、胸骨胸骨和和上上6 6肋骨前面肋骨前面及及腹直腹直肌鞘前壁上部肌鞘前壁上部止于止于肱骨大结节嵴肱骨大结节嵴作用：近固定，使上臂作用：近固定，使上臂屈和内收和内旋屈和内收和内旋，远固，远固定，拉躯干向上臂靠拢，定，拉躯干向上臂靠拢，可提肋骨助可提肋骨助吸气吸气前锯肌前锯肌起于起于上上8 8肋骨肋骨外侧外侧面面止于止于肩胛骨内侧肩胛骨内侧缘和下角前面缘和下角前面作用：近固定时，作用：近固定时，使使肩胛骨肩胛骨前伸，前伸，下部纤维使肩胛下部纤维使肩胛骨骨下降和上回旋下降和上回旋，远
9、固定，提肋助远固定，提肋助吸气吸气腹直肌腹直肌起于起于耻骨上缘耻骨上缘止于止于第第5757肋软骨前面肋软骨前面和和胸骨剑突胸骨剑突作用：腹直肌有较大的作用：腹直肌有较大的生理横断面生理横断面，杠杆臂杠杆臂较较长，有较大的肌力，是长，有较大的肌力，是脊柱强有力的脊柱强有力的屈肌屈肌。上。上固定使骨盆后倾，下固固定使骨盆后倾，下固定一侧使脊柱向同侧屈定一侧使脊柱向同侧屈两侧向前屈，助两侧向前屈，助呼气呼气腹外斜肌（叉腰）腹外斜肌（叉腰）起于起于下下8 8肋骨外侧面肋骨外侧面（前锯肌相反）（前锯肌相反）止于止于髂嵴髂嵴、耻骨结节耻骨结节和和白线白线（胸骨剑突与耻骨（胸骨剑突与耻骨联合之间的连线）其腱
10、联合之间的连线）其腱膜参与膜参与腹直肌鞘前壁腹直肌鞘前壁的的组成。组成。作用：上固定，两侧时作用：上固定，两侧时骨盆后倾，下固定，一骨盆后倾，下固定，一侧使脊柱向同侧屈，对侧使脊柱向同侧屈，对侧回旋（与斜方肌相同）侧回旋（与斜方肌相同）两侧使脊柱屈并助两侧使脊柱屈并助呼气呼气腹内斜肌腹内斜肌起于起于胸腰筋膜胸腰筋膜（与竖脊（与竖脊肌同）肌同）髂嵴髂嵴、腹股沟韧腹股沟韧带外侧带外侧2/32/3止于止于下下3 3肋及肋及白线白线。其。其腱膜参与腹直肌鞘前壁腱膜参与腹直肌鞘前壁后层、后壁前层的组成后层、后壁前层的组成作用：除了下固定时，作用：除了下固定时，一侧使脊柱向同侧屈和一侧使脊柱向同侧屈和同侧
11、回旋同侧回旋，其他与腹外，其他与腹外斜肌同斜肌同腹腹横横肌肌起于起于下下6 6肋骨内面肋骨内面、胸腰筋膜、髂嵴胸腰筋膜、髂嵴和和腹股沟韧带外腹股沟韧带外侧侧 （与腹内斜肌（与腹内斜肌同同)止于止于白线白线。其腱。其腱膜参与腹直肌鞘膜参与腹直肌鞘后壁后层的组成。后壁后层的组成。作用：作用：维持腹压维持腹压胸锁乳突肌胸锁乳突肌起于起于胸骨柄胸骨柄和和锁骨胸锁骨胸骨端骨端止于止于颞骨乳突肌颞骨乳突肌作用：下固定，一侧作用：下固定，一侧收缩，使头向对侧偏收缩，使头向对侧偏转，两侧收缩使头屈转，两侧收缩使头屈或伸，上固定助或伸，上固定助吸气吸气菱形肌菱形肌起于起于下下2 2颈椎颈椎和和上上4 4胸胸椎的棘突椎的棘突止于止于肩胛骨内侧缘肩胛骨内侧缘（与前锯肌同）（与前锯肌同）作用：近固定，使肩作用：近固定，使肩胛骨上提后缩和胛骨上提后缩和下回下回旋旋，远固定，两侧使，远固定，两侧使脊柱伸脊柱伸肩胛提肌肩胛提肌起于起于上上4 4颈椎横突颈椎横突止于止于肩胛骨上角肩胛骨上角作用：近固定，使作用：近固定，使肩胛骨上提和肩胛骨上提和下回下回旋旋，远固定，一侧，远固定，一侧收缩使头和脊柱向收缩使头和脊柱向同侧屈和同侧屈和同侧回旋同侧回旋，两侧使脊柱颈段伸两侧使脊柱颈段伸