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1、体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升抱拳礼第一节起势教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法
2、与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3
3、、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：1、 速度均匀、队形整齐2、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、抱拳礼二、起势1、教师讲解演示抱拳礼。2、教师用语言正确引导3、学生模仿联系4、 教师进行小结5、学生集体配音乐练习6、教师进行小结1、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 抱拳礼动作要领：
4、并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节起势（48拍）第一个八拍：14拍:抱拳左顾 58拍:并步按掌第二个八拍：24拍:抱拳右盼58拍:并步按掌第三个八拍：32拍:抱拳左顾34拍:并步按掌56拍:抱拳右盼78拍:并步按掌第四个八拍：44拍:托掌上举56拍:并步对拳78拍:并步抱拳 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2
5、、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第二节抻拉运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按
6、节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考
7、。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：3、 速度均匀、队形整齐4、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱
8、拳礼和起势二、 教授第二节抻拉运动（48拍）1、复习武术抱拳礼和第一节起势2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结2、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第二节抻拉运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步双击34拍:双掌前砍56拍:勾手左顾78拍:并步抱拳 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进
9、行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第三节开合运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意
10、识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形
11、： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：5、 速度均匀、队形整齐6、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各
12、个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势和抻拉运动二、教授第三节开合运动（48拍）1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节抻拉运动2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结3、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结3-420-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第三节开合运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步冲拳3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动56拍:虚步亮掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二
13、、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第四节踢腿运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，
14、欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队
15、2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：7、 速度均匀、队形整齐8、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队
16、形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动二、教授第四节踢腿运动（48拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结4、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第四节踢腿运动（48拍）第一个八拍：12拍:弓步击爪34拍:推手蹬脚56拍:跪步双推78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第
17、四、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第五节侧展运动教学重点：动作要领的识记教学难点
18、：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、
19、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：9
20、、 速度均匀、队形整齐10、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动二、教授第五节侧展运动（48拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结5、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第五节侧展运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步上冲34拍:振脚砸拳
21、56拍:勾脚侧冠78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第五、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期
22、：教学内容武术操旭日东升第六节拧转运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开
23、始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548
24、282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：11、 速度均匀、队形整齐12、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动二、教授第六节拧转运动（48拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结6、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * *
25、 * * * 第六节拧转运动（48拍）第一个八拍：12拍:并步摆掌34拍:马步压肘56拍:弓步架冲78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第六、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 3
26、5 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第七节俯仰运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱
27、国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强
28、调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：13、 速度均匀、队形整齐14、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动二、教授第七节俯仰运动（48拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结7、 教师做完整示范2、分解教学3、学生集体模仿练习4、学生配音乐
29、练习5、教师进行小结4-520-251、 * * * * * * * * * * * * * * * * 第七节俯仰运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步推掌34拍:抡臂拍腿 56拍:马步展掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第七、 四个八拍：同第一、二个八拍。 结束部分一、集合整队二、放松小结三、师生再见四、收还器材1、指导学生跟随音乐一起放松身心。2、对课堂进行总结，评价。3、组织学生进行自评、互评。2、提问、答疑、行礼、解散15-6要求：1、积极放松2、认真听讲评，做好自评和互评场地器材田径场1个 ，扩音器一台 练习密度预计 35%40%运动负荷预计课后小结脉搏（次/分
30、）22020018016014012010080600 05 10 15 20 25 30 35 40 45 平均心率：135140次/分钟体育与健康课教案授课班级： 授课日期：教学内容武术操旭日东升第八节跳跃运动教学重点：动作要领的识记教学难点：动作协调、连贯、有力教学目标1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。通过小组的合作学
31、习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。 内容结构教学内容教法与学法运动负荷教学组织与要求次数时间开始部分1、集合整队2、报告人数，师生问好3、教师宣布本课任务及要求4、检查服装5、安排见习生6、安全教育1、体委组织学生集合整队2、教师宣布本课任务3、师生问好4、见习生随班上课，参与适量运动11-2集合队形： 要求：1、集合快静齐。2、学练结合多思考。3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。准备部分1、热身跑两圈2、徒手操（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）压腿（6）全蹲起（7）高抬腿1、教师讲解
32、练习方法与要求2、教师组织学生参与练习3、学生根据教师口令迅速按要求做动作教学步骤：1、教师强调重点活动关节韧带2、体委带领全班同学完成3、教师个别辅导4、教师做必要补充548282024-64-6练习队形：1、两路纵队2、绕操场慢跑2圈要求：15、 速度均匀、队形整齐16、 体会呼吸与节奏组织队形：体操队形要求：1、体委带领完成2、重视，认真对待准备活动3、动作有力到位，充分活动开各个关节及韧带，避免受伤基本部分一、复习前面抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动二、教授第八节跳跃运动（48拍）1、复习武术操已经教授的部分2、教师用语言正确引导3、教师进行小结4、学生集体配音乐练习5、教师进行小结