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1、2022年参加心理健康培训个人感悟五篇 参与心理健康培训个人感悟一 经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特性心理。以下是我的学习心得： 一、新的学习环境与任务的适应问题
2、我们都是从中学升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会变更学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。 二、人际关系的处理 良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。所以，我们高校生更要培育良好的
3、交际本领。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。经过人际交往，相识到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心同德、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。 三、恋爱中的冲突问题 在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清
4、感情价值观，做出爱的确定，注意爱的沟通，并履行爱的职责。 心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有须要的能够进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自我的时间，增加自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。 参与心理健康培训个人感悟二 经过心理健康教化学习，我的收获很大。学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正相识到了心理健康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状
5、态。 这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，老师本身也要保持心理健康，而这个问题始终是被我们大家忽视的。老师经常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而老师的心理压力又由谁给解决呢老师这个社会的一个特别的群体，由于自身的社会角色和所担当的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。 老师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为
6、自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做老师根本就是一个累身更累心的活计。 而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应当做到尊师重教。挚友看到了之后，说看你们老师多受重视。我苦笑了一下，说：市民做不到什么，社会才提倡什么的。因为老师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成果对老师求全责怪等缘由，老师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓面子，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教化未能普及的状况下，老师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论起先纷纷关注老师的亚
7、健康状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。 那么，老师怎么样避开或者剪除自己的心理健康问题呢 一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调整身心的好方法，找几个挚友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了熬炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称欢乐物质会让人们放松，兴奋。 二，要有知心挚友。时常和他们闲聊，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好方法。 三，利用好你的假期。对于平常假期少的老师，可以选择旁边的地区巡游，逛逛市区，或者去家乡出名的景区巡游。当然。老师的两个长假是你放松自己调整心情的最佳时间。
8、四，照看好家庭。什么都不顺当的时候，家是你恒久的避风港湾。恒久不要试着只顾大家，不顾小家。最终的可能是会失去两个家。 以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态! 参与心理健康培训个人感悟三 经过本次心理健康教化学问的学习，让我了解了心理健康教化的意义以及它的重要性，现谈谈自我本次学习的心得体会：小学生心理健康教化关键是老师，老师要敬重学生。 不行有私心讲究诚信，要创设和谐、宜人的教化教学物质环境，给孩子一片空气，让他
9、们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设美丽、平安、舒适的物质环境。 整齐美丽的物质环境唤起了小学生对生活的酷爱，陶冶了小学生情操，充溢了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培育了小学生的探究精神与生活情趣。 要创设民主、和谐的教化教学精神环境，同等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。 作为老师，在学生面前必需表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。老师应重视那些存在
10、各种缺点的学生，多关切有心理障碍的学生。因为这些学生经常由于这样或那样的缘由，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良心情，并对学习和生活造成必需的影响。 如何让这种消极的影响降到最小我认为老师应深化了解学生，擅长与学生沟通，进行谈心、沟通，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关切、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄予，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生须要关切、帮忙时，老师应刚好伸出救济之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生信任自我必需能行，逐步养成良好的心理品质。 总之，加强学校心理健康教化
11、是当前学校教化改革在新形势下的新视角，它注意全体学生的心理素养的发展，虽然，开展心理健康教化的方法与途径有许多，但我个人认为，事实也证明白，当学生须要关切、帮忙时，老师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去驾驭科学文化学问，学生仅有在老师真爱的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教化不行缺的方法与手段。 参与心理健康培训个人感悟四 _月26日，我有幸参与了由江苏省文明办、江苏省教化厅主办，江苏省教化科学探讨院承办的江苏省中小学心理健康教化老师暑期培训班。在整整四天的学习培训活动中，我和来自全省各市的教化工作者一起，仔细倾听了心理教化专家们为我们
12、作的生动精彩的讲座，不仅对学生心理健康教化工作有了一个理性的相识，而且就实际工作中常常遇到的一些问题，得到了专家们耳提面授的零距离的指导。这次培训对我来说意义重大，它让我有机会静下心来重新谛视我们的心理健康教化，重新谛视我们习以为常的各种教化行为，它让我获益匪浅，同时也萌发了自己的一些思索： 一、学校心理健康教化的使命是促进学生走向胜利、欢乐成长、全面发展 教化原委是什么法国闻名思想家卢梭言简意赅地向我们道出了教化的真谛教化即生长，教化就是要使每个人的天性和与生俱来的实力得到健康生长。教化的真谛我想就是在提示我们全部教化者：教化应当珍视孩子生命的诉求，教化应当站在孩子的立场。 教化的真谛也确定
13、了学生心理健康教化的使命，那就是帮助全体学生拥有主动阳光的心态，以促进他们走向胜利、欢乐成长、全面发展。为此，学校心理健康教化不能有急功近利的心态，不能简洁地学科化、学问化;医学化、技术化，它须要老师专心与学生进行沟通，解开学生纠缠的心结，驱散学生心头的阴霾。 二、了解学生是心理健康教化工作的前提与基础 为人父母、为人师长者，大都有这样一种观点：只有上好高校才能找到好工作!大家站在成人的立场上，规划孩子前进的方向、前进的步伐，甚而前进的速度。可是，孩子原委是怎么想的学生原委须要什么我们为孩子做出的规划是否符合孩子的身心发展这些问题被我们一再忽视，甚至扔到了一边。于是，郁闷、焦虑、脆弱、自卑、孤
14、僻、逆反。一系列心理问题在成人的主观臆断、行为干预下，进驻了孩子的内心。 心理健康教化注意的是师生间的沟通与理解，作为心理教化工作者，我们必需探讨学生生理特点、了解孩子心理须要与诉求。我们必需明白，青少年时期是孩子生理各方面快速发育的时期，冲突动荡性是其心理基本特征，青少年认知旺盛，自我意识迅猛发展，情感丰富且不稳定，起先出现了很多成人需求，同时起先出现心理抗拒。只有了解了孩子的这些特征，我们才有可能对孩子的行为表象做出理性的分析，从而找到孩子心理问题的症结所在，并做出适当干预。 同时，不同孩子身上出现的心理问题，可能有其共性特征，但必定有其特性特点。作为心理教化工作者，我们应当蹲下身子，站在
15、孩子立场更多关注他的特性心理特点，这可能会花去我们许多时间与精力，但我想，心理教化工作是心的事业，倘如缺乏水滴石穿的耐性、改天换日的信念、愚公移山的恒心，心理教化工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓点水般的肤浅与无力，而最终缺憾的，还将是我们的孩子，或许还有他们的人生。 三、心理健康教化工作要讲究方法和艺术 在学校心理健康教化工作中，心理辅导老师必需采纳肯定的方式和手段。选择什么样的方式，采纳什么样的手段，干脆关系到心理教化目标的实现和任务的完成。方法得当，心理健康教化的目标可以有效落实;方法不当，预期的教化效果不但难以实现，还可能抵消其它教化的作用，甚至干扰以后的教化工作。例如，大多学生身上存
16、在着学习方面的心理问题，问题的症结在哪里心理辅导老师必需细致探讨，是家长的过高要求导致的还是学生身体状况因素导致的抑或是学生自我意象上存在缺憾老师必需精确做出分析推断，并实行合理的方法进行心理疏导，进行相应的行为训练。 心理健康教化还要讲求艺术，要会倾听、能接纳、有效引导、使人内心悦服。心理健康教化必需遵循无条件主动关注的原则，必需真诚，必需设身处地、感同身受，具备同理心。心理健康教化还有许多大忌：简洁推断、主观臆断、过于理智、出言不逊 四、心理健康教化工作不能孤军奋战，必需建立战略联盟 影响学生健康心理形成的因素是多方面的，要解决学生的心理问题，当然要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施，
17、但我认为，开展心理健康教化，不应只是一两位心理健康老师的事，它还须要全体老师的重视和参加。学生在学校中，接触得最多的还是班主任和各科老师，假如学校的全部老师都能关注学生健康心理的形成，能及早发觉学生的心理问题，刚好与心理辅导老师沟通，共同分析探讨，协作心理辅导老师做好工作，我想这更有利于帮助学生尽快排解心理问题，形成健康心理。 家庭是学生栖息的港湾，家庭成员是孩子最密切的人，他们与孩子之间的生活沟通在很大程度上影响着孩子健康心理的形成，因此，与学生家长结成心理教化战略联盟是很有必要的。在南京市金陵中学苏华老师的心理教化案例中，我留意到她利用家长会向家长介绍与孩子沟通的理念，假如老师果真能劝服家
18、长变更自己对孩子的错误理解，变更自己固有的家庭教化观念，变更与孩子沟通的方式方法，那对于孩子心理问题的疏导，无疑是最有利最有效的。 五、加强理论学习，维护老师自身的健康心理，心理健康教化任重道远 要做好学生心理健康教化工作，每一个教化工作者不能把目光只停留在学科教学的理论探讨与实践上，我们要做的是重新捡起被我们丢在一边的心理学相关论著，并与时俱进地学习一些具有现实意义的学生心理辅导专著。心理健康教化工作者更要致力于这方面的学习与探讨，我们要时刻记住的是，当一个孩子坐进你的心理询问室，你责无旁贷地要为他的心理问题进行分析、诊断与疏导。你面对的是一颗亟待你帮助的心灵，你肩负着引导他走向欢乐与胜利的
19、重托，这份沉甸甸的担子，容不得你在工作中有一丝的马虎，半点的不专业。为此，我们要学习、学习、再学习! 加强学生健康心理的形成，更离不开教化者的健康心理和健全人格。在课堂教学中，老师良好的特性品质能增进师生间的和谐交往，教学效果往往比较明显，每个学生也简单体验到学习胜利的欢乐，这将有利于学生心理健康发展和良好特性的形成。同时，老师的心理健康状况还会干脆影响学生特性品质的发展。我们设想，假如老师本身性格多疑怪癖，心情喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、心情正常因此，老师必需重视自身心理健康的维护，必需树立有利于自己生存与发展的职业观，具备正确的心理健康观念，驾驭调整压力、
20、整合职业心情，学会心理问题的自我相识与疏导。 参与心理健康培训个人感悟五 健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工
21、作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 心理健康能够使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自我。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，高校生必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，进取主动适应高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。 心理健康是高校生
22、取得事业胜利的坚实心理基础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。 心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上常常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独立思索、参加意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于高校生的健康成长。 我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把
23、握自我限制自我的心情，妥当处理同学、师生间关系，进取融入团体，酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 高校生活与中学生活有着很大的不一样，然而在高校中仍须要坚持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚的学问海洋中，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高自身素养。同时也应当进取参与各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自我的动手本领。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。 高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富
24、了高校生活又熬炼了自我本领。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了高校生的生活，并且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，经过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适度的表达和限制心情。 作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而使我们科学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟! 第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页