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精二精二 贾玉娟贾玉娟2018-05-182018-05-18 失眠患者的护理失眠患者的护理12345表现表现护理护理治疗治疗 定义定义目目 录录一、定义一、定义 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。入睡困难1 早醒不易再睡4二、表现二、表现睡眠浅易惊醒2自觉多梦3 醒后 疲乏 清醒感5刺激 生病 睡眠规律短期性失眠短期性失眠长期失眠长期失眠短暂性失眠短暂性失眠严重压力持续压力慢性失眠小于小于一周一周一周至一周至一个月一个月大于一大于一个月个月分类分类三、治三、治 疗疗心理治疗方法方法药物治疗放松训练生物反馈智能电针3、重建规律、有质量的睡眠模式刺激控制训练睡眠定量疗法其他疗法2、睡眠宣教生活规律避免兴奋活动放松训练1、消除诱因建立信任的护患关系支持性心理护理认知疗法四、护理四、护理 1、足部保暖 2、不开窗 3、晚上不搞 卫生 4、卧室摆 放鲜花5、擦掉化妆品6、每天多睡 15分7、床的舒适度8、定期运动 面对压力提高睡眠质量八建议提高睡眠质量八建议