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1、青春期少女生理与心理卫生青春期少女生理与心理卫生青春期少女生理与心理卫生青春期少女生理与心理卫生健康教育讲座健康教育讲座健康教育讲座健康教育讲座赣东社区卫生服务中心赣东社区卫生服务中心 主讲：饶利主讲：饶利女性生殖器官（解剖图）女性生殖器官（解剖图）女性生殖器官的侧剖面（图）女性生殖器官的侧剖面（图）外生殖器外生殖器男性生殖器官（解剖图）男性生殖器官（解剖图）男性生殖器官侧剖面（图）男性生殖器官侧剖面（图）青春期少女的生理发育青春期少女的生理发育及卫生保健及卫生保健青春期的发育主要表现为第二性征的出现，第青春期的发育主要表现为第二性征的出现，第二性征是指性发育的外部表现。除男女有别的二性征是指
2、性发育的外部表现。除男女有别的生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等生殖器官外，在身材、体态、相貌、声音等等方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。方面男孩和女孩都表现不同，有着明显的差异。少女的第二性征的发育主要表现为乳房的发育、少女的第二性征的发育主要表现为乳房的发育、阴毛和腋毛的出现、变声、月经初潮的出现以阴毛和腋毛的出现、变声、月经初潮的出现以及一些女孩还出现了青春痘。及一些女孩还出现了青春痘。乳房的发育乳房的发育1112岁，女孩乳房开始发育岁，女孩乳房开始发育,乳房乳房是女性哺乳器官，也是女性最鲜明是女性哺乳器官，也是女性最鲜明的标志之一的标志之一.月经初潮月经初潮 我们把一个女
3、孩一生中第一次月经来临称为我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到月经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。来。月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程。是一种正常的生理现象。道排出的过程。是一种正常的生理现象。怎样注意经期卫生怎样注意经期卫生 1、注意外阴清洁、注意外阴清洁 2、注意防寒保温、注意防寒保温 3、劳动量适度和避免剧烈运动、劳动量适度和避免剧烈运动 4、月经期饮食宜选择新鲜而易于消化的食品，、月经期饮食宜选择新鲜而易于消化的食品，但不宜过饱。但不宜过饱。5、月经期间应保持心情舒畅，避免参加情感过、
4、月经期间应保持心情舒畅，避免参加情感过 于激动或使精神易于疲劳的活动于激动或使精神易于疲劳的活动 6、切勿乱用药。、切勿乱用药。青春期少女的心理及问题青春期少女的心理及问题青春期又称为第二断乳期，危险期，此青春期又称为第二断乳期，危险期，此时心理的一个显著特点是心理发展的矛时心理的一个显著特点是心理发展的矛盾性。具体来说青春期少女的心理特点：盾性。具体来说青春期少女的心理特点：性的好奇与无知并存。性的好奇与无知并存。正常的异性交往与早恋并存。正常的异性交往与早恋并存。自尊与自卑并存。自尊与自卑并存。性的好奇与无知并存性的好奇与无知并存青春期由于性发育趋向成熟，少女逐渐青春期由于性发育趋向成熟，
5、少女逐渐意识到两性差异，并随之产生一种特殊意识到两性差异，并随之产生一种特殊的心理体验，如渴望了解性知识，很想的心理体验，如渴望了解性知识，很想知道自身生理上和心理上的变化究竟是知道自身生理上和心理上的变化究竟是怎么回事，如乳房为什么会渐渐变大，怎么回事，如乳房为什么会渐渐变大，为什么会来月经等等。所有这些都促使为什么会来月经等等。所有这些都促使少女对性知识的渴求和兴趣。少女对性知识的渴求和兴趣。正常的异性交往与早恋并存正常的异性交往与早恋并存随着生理发育和对性知识的逐步了解，随着生理发育和对性知识的逐步了解，女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现女孩子便渐渐地从对异性的疏远到表现出一种喜欢接近异
6、性的心理。这时，陌出一种喜欢接近异性的心理。这时，陌生感与畏惧感渐渐消失，生感与畏惧感渐渐消失，女孩子常常与女孩子常常与男孩子一起活动，一起做作业等男孩子一起活动，一起做作业等。对异对异性产生好感是健康的心理表现，它不等性产生好感是健康的心理表现，它不等于初恋。然后一些女孩易把好感误当爱于初恋。然后一些女孩易把好感误当爱情。情。交往的危险信号早恋的前奏交往的危险信号早恋的前奏(1)(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。(2)(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无 心学习或学习兴趣减少，成
7、绩下降。心学习或学习兴趣减少，成绩下降。(3)(3)双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常 向家长撒谎。向家长撒谎。(4)(4)对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对 方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。(5)(5)两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或 一方作出发生性关系的暗示。一方作出发生性关系的暗示。三、如何与异性正确交往三、如何与异性正确交往 不论男女都有一个青春期，对每个人来讲
8、，一不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，个人成长基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识
9、的心情是无可非议的、也是自然的，友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些。但要从正规的渠道获取这些。有一种现象，比如，两个男女异性同学有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习上联系接触稍微多由于兴趣爱好相投或学习上联系接触稍微多一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他一点，就立刻有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。认为似乎男女之间们不敢进行正常的接触。认为似乎男女之间只能有爱情，不能有友谊。我认为，在青少只能有爱情，不能有友谊。我认为，在青少年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交年中，应当提倡广泛的异性交往，异性间交往起码有以下几点好处
10、：往起码有以下几点好处：（1）有利于智力上取长补短。）有利于智力上取长补短。男生往往比男生往往比较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜较喜欢数学、物理、化学等学科，女生则比较喜欢语文、外语、地理、生物等学科。通过交往，男欢语文、外语、地理、生物等学科。通过交往，男女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高女同学均可以从对方那里取长补短，从而有肋于提高自已的智力活动水平和学习效率。自已的智力活动水平和学习效率。（2）有利于情感上互相交流。）有利于情感上互相交流。人际间情感是极其人际间情感是极其丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情等。这便说丰富的，除了爱情之外，还有亲情、友情等。这便说明男
11、女之间可以有不带爱情色彩的情感交流，男生向明男女之间可以有不带爱情色彩的情感交流，男生向女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下女生吐露自己的不幸和难堪，可以在同情声中平静下来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励来；女生向男生诉说自己的犹豫和愁苦，可以在鼓励声中振奋起来声中振奋起来这种异性间的情感交流是微妙的，这种异性间的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。也是在同性朋友身上所得不到的。（3）有利于个性上互相丰富。）有利于个性上互相丰富。在生活实践中，在生活实践中，交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性交往范围越广泛，不仅有同性朋友且有异性朋友的人，性格相
12、对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比格相对来说比较豁达开朗，情感体验比较丰富，意志也比较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交较坚强。这显然不是什么偶然的现象，因为正是多方面的交往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在往对象的个性渗透和反馈，才丰富了他们的个性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者同性圈子里交往，人的心理发展往往是狭隘的，因为尽管同性者个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。个性之间也存在差异，但这种差异远不如异性间个体差异明显。（4）有利于增进心理健康。）有利于增进心理健康。男女交往，可以满足青
13、少男女交往，可以满足青少年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，容易发生年的心理需求，达到心理平衡；反之，缺乏异性交往，容易发生性心理扭曲。由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆性心理扭曲。由于长时期不敢与异性接触，对异性怀有自卑、胆怯、不满等心理，通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们怯、不满等心理，通过加强与异性的交往，也往往有肋于使他们消除变态心理。此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化消除变态心理。此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地握握自己的情感。自己
14、的情感。因为异性交往有以上这些好处，所以因为异性交往有以上这些好处，所以男女同学可以多交往，但男女同学间的交往男女同学可以多交往，但男女同学间的交往毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是毕竟与同性同学间的交往有所不同，特别是开始进入青春期后，同学们的生理和心理都开始进入青春期后，同学们的生理和心理都发生了较大的变化，所以在交往中应注意做发生了较大的变化，所以在交往中应注意做到以下几点：到以下几点：（1）不必过分拘谨不必过分拘谨。在与异性交往中，要注意消在与异性交往中，要注意消除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待除异性间交往的不自然感。应该从心理上象对待同性那样去对待与异性的交往，友谊本来
15、就是感情同性那样去对待与异性的交往，友谊本来就是感情的自然发展，异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友的自然发展，异性间自然交往的步履常能描绘出纯洁友谊的轨迹，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续谊的轨迹，特别是中学时代建立起来的友谊，常会延续到成年。到成年。（2）不应过分随便不应过分随便。诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行诸如嘻笑打闹、你推我拉这类行为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之为应力求避免。毕竟男女有别，有些话题只能在同性之间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要间交谈，有些玩笑不宜在异性面前乱开，这些都是需要注意的。注意的。（3）不宜过分冷淡。不宜过分冷淡。男女生交往
16、时，理智从事，男女生交往时，理智从事，善于把握自己的感情是必要的，但过分冷淡会伤害善于把握自己的感情是必要的，但过分冷淡会伤害对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自对方的自尊心，也会使人觉得你高傲无礼，孤芳自赏，不可接近。赏，不可接近。（4）不该过分亲昵。不该过分亲昵。男女生交往时要注意自尊男女生交往时要注意自尊自爱，言谈举止要做到文雅自爱，言谈举止要做到文雅 庄重，切不可勾肩搭庄重，切不可勾肩搭背，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，背，诸如此类的过分亲昵，不仅会使你显得轻佻，引起对方反感，而且会造成不必要的误会。引起对方反感，而且会造成不必要的误会。（5）不可过分卖弄。不可过分卖
17、弄。在与异性交往中，如果在与异性交往中，如果想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停；或者想卖弄自己见多识广而哇啦哇啦讲个不停；或者在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人在争辩中有理不让人，无理也要辩三分，都会使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人反感。当然，也不要总是缄口不语，过分严肃，使人对你望而生畏，敬而远之。对你望而生畏，敬而远之。（6）不能违反习俗。不能违反习俗。尽管我们并不赞同异性交往尽管我们并不赞同异性交往都必须集体地进行，但过多的单独幽会容易诱发性爱都必须集体地进行，但过多的单独幽会容易诱发性爱心理。心理。总之，异性交往，要自尊自重，互助关心、总之，异性交往，要自
18、尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。因为中学生谈恋爱对你们
19、以后的成长有许多危害，因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害，这主要是因为：这主要是因为：（1）思想上未定型。）思想上未定型。（2）心理上未成熟。）心理上未成熟。（3）经济上未独立。）经济上未独立。（4）事业上未定向。）事业上未定向。打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的小苹果树结出的果子，虽然它也结了果，那果是酸溜溜果树结出的果子，虽然它也结了果，那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，的青苹果，因为它还在生长，还没有到结果的时期，人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不人生也一样，到什么时节做什么事，早了晚了都不好。好。青春期
20、的行为变化青春期的行为变化 讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信有打不完的电话有打不完的电话在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁 青春期的健康问题青春期的健康问题（1）不良饮食习惯：节食、暴食和偏食）不良饮食习惯：节食、暴食和偏食，女孩，女孩 盲目节制饮食以减肥，营养不良、贫血等。盲目节制饮食以减肥，营养不良、贫血等。偏食、挑食、快餐食品偏食、挑食、快餐食品营养
21、不良；营养不良；暴食、贪食暴食、贪食胃肠道疾病，肥胖；胃肠道疾病，肥胖；（2）不良嗜好：吸烟、饮酒、吸毒；）不良嗜好：吸烟、饮酒、吸毒；（3）意外伤害：如体训、外出，交通途中等）意外伤害：如体训、外出，交通途中等 溺水、烫伤、触电溺水、烫伤、触电学校安全条例。学校安全条例。（4）不良穿着和化妆习惯。）不良穿着和化妆习惯。正确处理男女生关系，避免早恋正确处理男女生关系，避免早恋1、把握男女生交往的分寸、把握男女生交往的分寸2、学会控制自己的感情、学会控制自己的感情3、别把欣赏当、别把欣赏当“爱爱”4、不要自作多情（别太敏感男生的一个眼神，一份好意）、不要自作多情（别太敏感男生的一个眼神，一份好意
22、）5、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）、戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6、拒绝态度要坚决、拒绝态度要坚决7、尽量避免和男生单独、尽量避免和男生单独8、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞如何自我保护如何自我保护1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。避开荒僻和陌生的地方。3、晚上外出时，应结伴而行。衣着
23、不可过露，、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。不要过于打扮，切忌轻浮张扬。4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。不可在别人家夜宿。5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。会面，尤其是到男子的家里去。与男同学交往时。为了避免别人产生误与男同学交往时。为了避免别人产生误会，在单独相处时一定要注意选择好场所和会，在单独相处时一定要注意选择好场所和环境，应多在集体活动中交往，选择公开的地点。环境，应多在集体活动中交往，选择公开的地点。与
24、男生接触时要：与男生接触时要：举止端庄、大方、得体。举止端庄、大方、得体。避免过分的接触与玩笑。避免过分的接触与玩笑。距离分寸距离分寸 语言分寸语言分寸 目光分寸目光分寸 服饰分寸服饰分寸寄予女生寄予女生 一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。野，接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种、夏天冬天酝酿，春天播种、夏天成长、秋天收获。成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事！在适当的季节做适当的事！花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。青春期宣言青春期宣言感谢自然让青春充满活力感谢自然让青春充满活力感谢青春让成长无所顾忌感谢青春让成长无所顾忌青春青春 美丽美丽 活泼活泼爱自已爱自已 爱家人爱家人 爱生活爱生活有理想有理想 有责任有责任 有自信有自信你的青春你的青春 你做主你做主 祝愿每一个女孩有一个健康、祝愿每一个女孩有一个健康、愉快的青春期。愉快的青春期。谢谢同学们！谢谢同学们！