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1、 l每个人的生命周期都要经历三个成每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期长阶段，即童年期青春期青春期成人期。青春期是一个承前启后的成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。受挫折坎坷。女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体l女孩从女孩从1111岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从1313岁左右开始。岁左右开始。l月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康理标志，正常的月经证明你
2、的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为月经被有些人称为“来坏事了来坏事了”、“身上身上脏了脏了”、“倒霉了倒霉了”，女孩子将变得不如，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。你了解月经吗？你了解月经吗？l请同学们回答以下问题：请同学们回答以下问题：l1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是
3、正常的。隔可达两个月或三个月，这是正常的。为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经能使盆腔充血而加重痛经。l应对小窍门：应对小窍门：l l 消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。l加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。l多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。l用棉球浸用棉球浸
4、75%75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。2、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面
5、的修复愈合，导致流血增多，经期延长修复愈合，导致流血增多，经期延长。3、来月经时吃油炸食品好吗？、来月经时吃油炸食品好吗？油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还水的代
6、谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。容易在体内囤积。4、来月经时吃生冷食品好吗？、来月经时吃生冷食品好吗？l青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。少吃或不吃冷饮。l 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素含有丰富的维生素等。且维生素C C是人体合是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人成胶元等细胞间质所必须物质，可
7、以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？l月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，
8、此时健身应注意以下卫生要求：此时健身应注意以下卫生要求：l 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。l 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜宜 太长。太长。l3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置
9、。量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。l 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。病菌侵入造成感染。l 5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。6、为什么月经前乳房会胀痛？、为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。肿。l l选择合适的文胸选择合适的文胸7、有时为什么会有白带呢
10、？、有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入道，防止细菌侵入只要是无色无味就！只要是无色无味就！黄，像脓，或带血并有腥臭味，黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！就一定要去医院检查哟！你你“爱爱”他吗？他吗？1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确！2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！你知道我在等你吗？l北京师范大学心理学院教授陈会昌在考察日本时，听到一位很有名的教育家说得很实在，他跟中学的男生说：“不要
11、在你们的身边找伴侣，你们的伴侣正在上幼儿园或小学。”男男 人人 的的 处处 女女 情情 结结l小心，在你不知不觉之中，你已经受到了伤害，如果他不是你的终点，那你就早点放弃吧，女孩子，男孩子在这点上表现的是很两面性的，他们一方面跟你说自己开放，自己不在乎你是否是第一次，但是在最终的选择上，他们却怎么也摆脱不了自私，摆脱不了大男子主义，摆脱不了处女情结的束缚“爱上了爱上了”你能你能“把持把持”得住吗？得住吗？l“把持把持”不住会有什么不住会有什么“后果后果”？1、当未婚妈妈？、当未婚妈妈？n n有数字证明：某省级医院有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的年度未婚少女做人工流产的占人工流产总
12、人数的占人工流产总人数的90%以以上。上。n n人工流产会对女性身体造人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。成巨大的伤害。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现家医院妇产科，发现最少一家一年发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一个少女孕妇，最多一家一年家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，岁，也有也有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁以下岁以下13人，有人，有3例例10岁的。更严重的岁的。更严重的是，还有是，还有15个少女妈妈，最小只有个少女妈妈，最小只有11岁，岁，最大的最大的16岁。已经
13、出生的岁。已经出生的15个婴儿中，只个婴儿中，只有有12个活下来。个活下来。l徐州的徐州的1616岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。写满了心情。在在1818岁岁前前，少少女女的的子子宫宫还还未未完完全全发发育育成成熟熟，少少女女怀怀孕孕的的后后果果是是很很危危险险的的。一一般般少少女女缺缺乏乏有有关关生生理理知知识识，大大多多数数怀怀孕孕少少女女都都不不知知道道自自己己是是何何时
14、时受受孕孕的的，她她们们常常常常存存在在侥侥幸幸心心理理，待待发发现现怀怀孕孕为为时时已已晚晚，又又迟迟迟迟不不敢敢告告诉诉家家长长，就就容容易易错错过过人人工工流流产产的的最最佳佳时时机机，要要中中止止妊妊娠娠时时，须须冒冒很很大大的的风风险险。另另外外，怀怀孕孕少少女女即即使使及及时时做做了了人人工工流流产产，也也有有可可能能出出现现各各种种严严重重的的并并发发症症，如如引引起起大大出出血血、子子宫宫穿穿孔孔、感感染染等等，而而严严重重损损害害健健康康甚甚至至有有生生命命危危险险，还还可可能能留留下下后后遗遗症症，如如生生育育时时难难产产或或引引发发不不孕孕、失去生育能力等。失去生育能力等
15、。2、避孕药的作用和副作用！、避孕药的作用和副作用！孕药的作用和副作用！孕药的作用和副作用！l1、避孕药的作用、避孕药的作用 A、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）B、阻止受精、阻止受精 C、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床2、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用l一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；l二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重期发生的副作用则可能有月经不调、
16、体重增加、皮疹、色素沉着等。增加、皮疹、色素沉着等。会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以会导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕大的副作用是导致不孕l女生自我保护女生自我保护12招招l1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以也要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。l2、不要一个人或少数几个女同学到公园、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。功课。l3、不要一个人或少数几个女同学招手
17、搭、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。便车。l4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。网友见面。l5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。l6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。l7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。心。l8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。意带路的人走。l9、记住在没有病人家属或女护士在场的情、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（医院有规定）。l10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。应对老师过分亲呢的言谈或举动。l11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。不看黄色录像。l12、如自己做错了什么事，不要让人作为把、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。柄，威胁你听从他的摆布。l愿陪你度过愿陪你度过一个快乐、一个快乐、充实、无悔充实、无悔的青春！的青春！谢谢！谢谢！