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1、 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病。病。一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性
2、鼻炎，严重的甚至发生（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）。支气管哮喘）。但是，小朋友也不要过于担心，只要我们在但是，小朋友也不要过于担心，只要我们在平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，
3、拥挤，尤其是通、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。甲。5、根据气候变化注意增减衣服，避免着、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9
4、9、对卫生防疫制订安排的各种预防接对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。种，我们一定要按时去接种。另外，对于过敏体质的小朋友来讲，另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多：如花粉、因为自然界中的过敏源有很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气。所以要特别虫蠕、动物羽毛、冷的空气。所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。出戴口罩等。一、饮食卫生一、饮食卫生 饮食卫生包
5、括注意饮食要定时定量，进饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食。排膳食。二、食物中毒的预防二、食物中毒的预防 预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、
6、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。暴食的良好习惯。其次做到其次做到 六不吃六不吃，不吃生冷食物、不吃不洁，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住择安全的食品是把住 病从口入病从口入 的第一关。的第一关。1、认识食物中毒特征。、认
7、识食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分钟到几潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病个小时发病 胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识、提高自我救护意识 出现上述症状，应怀疑是否食物出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师报告老师二、运动卫生二、运动卫生 1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消胃肠的消化和吸收功能
8、降低，从而妨碍食物的消化吸收。如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。化吸收。如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对对“缺血缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。易出现心脏血管系统的不良症状。另外，临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精另外，临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。
9、神过度兴奋而引起失眠。2剧烈运动后不要马上静止休息。剧烈运动后不要马上静止休息。因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。三、教学卫生保健三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特
10、别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥
11、，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时，要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘厘米的距离，要经常做眼保健操等。米的距离，要经常做眼保健操等。四、个人卫生保健四、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮也应向学生提出合理的卫
12、生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。生条件，预防疾病。五、小学生
13、卫生常识五、小学生卫生常识1、应养成哪些个人卫生习惯、应养成哪些个人卫生习惯?(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手、什么情况下应洗手?(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少少?3035厘米，或一尺左右。厘米，
14、或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，垢，头屑，病菌、预防头癣。头屑，病菌、预防头癣。5、为什么不能喝生水、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病染病(肠炎、痢疾，伤寒等肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫和肠道寄生虫(蛔虫病等蛔虫病等)。6、为什么不能吃腐败变质食物、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶
15、心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。至危及生命。7.挑食和偏食有什么害处挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛恶心，消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃消化不良和胃病。病。9、看书写字时要注意什么看书写字时要注意什么
16、?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时间不可过久，走路乘车时不看书。不看书。10做眼球保健操有什么好处做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11每天应该刷几次牙每天应该刷几次牙?什么时间刷什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次每天应该刷两次牙，早晚各一次。12怎样保护牙齿怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口吃东西后漱口(2)早晚刷牙早晚刷牙(3)不咬不咬过硬东西过硬东西(4)不吃过冷过热的东西不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西睡前不吃东西(6)患牙病及时
17、治疗患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，有细菌，虫卵，尘土等尘土等)，可引起疾病，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育影响牙齿和手指发育 1414怎样预防农药中毒怎样预防农药中毒?(1)(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器。不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器。(2)(2)避免口腔，鼻腔吸入农药。避免口腔，鼻腔吸入农药。(3)(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净。及时冲洗净。(4)(4)瓜果蔬菜要洗净。瓜果蔬菜要洗净。1515为什么不能随意挖耳朵为什么不能
18、随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，易损伤外耳道，引起发炎引起发炎 ，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。听力下降，甚至造成耳聋。16怎样预防蛔虫病怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手饭前便后洗手(2)不喝生水不喝生水(3)生吃瓜果，生吃瓜果，蔬菜要洗净蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼，怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆有条件的最好每
19、人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为：随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。1919、“四害四害”指的是什么指的是什么?苍蝇苍蝇 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂蟑螂 2020被狗咬伤后怎么办被狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。犬疫苗。2121，小学生每天应至少保持多长时间的睡，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠眠?1010小时小时 2222，苍蝇，蚊子能传播什么病，苍蝇，蚊子能传播什么病?苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲
20、型肝苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。蚊子传播：乙脑，疟疾。23，肝炎的主要传播途径是什么，肝炎的主要传播途径是什么?甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。24，为什么不能随地大小便，为什么不能随地大小便?(1)污染环境污染环境(2)传播疾病传播疾病(3)不文明不文明 25为什么刷牙时要每人一把牙刷为什么刷牙时要每人一把牙刷?防止互相传染疾病防止互相传染疾病。26怎样预防感冒怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质锻炼身体，增强体质(2
21、)经常开窗通风换气经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服随气候变化增减衣服(4)不去病家串门不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所感冒流行时不去公共场所 27，家里有了肝炎病人怎么办，家里有了肝炎病人怎么办?(1)及时治疗及时治疗(2)隔离消毒隔离消毒(用开水煮用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等毒剂擦拭病人用过的家具等)(3)接触病接触病人后要洗手人后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦常擦桌椅和门窗桌
22、椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮不乱扔纸屑果皮(4)不不随地吐痰随地吐痰(5)桌椅摆放整齐桌椅摆放整齐(6)注意通风换气注意通风换气 29维护公共卫生应做到哪些维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境清扫室内外环境(2)不随吐痰不随吐痰(3)不乱不乱丢纸屑果皮丢纸屑果皮(4)不随地大小便不随地大小便(5)不在墙壁不在墙壁桌椅上乱画桌椅上乱画 30吸烟有什么害处吸烟有什么害处?烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等引起支气管炎，肺癌等六、道路交通安全六、道路交通安全 首先，我们要认识道路安全首先，我们要认识道路安全标志，了解和遵守交通规则。标志，了解和遵守交通规则。做到行走安全、外出乘车安全。做到行走安全、外出乘车安全。行人须在人行道内行走，没有行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号控制的人行横道，须遵守信号的规定。号的规定。