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1、该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供活动:真心话大串烧活动:真心话大串烧 1、请匿名写一张小纸条待会儿统、请匿名写一张小纸条待会儿统一交。一交。 2、纸条内容依次为:模拟考试、纸条内容依次为:模拟考试考完后的心理感受知道考试结考完后的心理感受知道考试结果后的心理感受总结经验制定果后的心理感受总结经验制定下一步学习计划。下一步学习计划。 3、以上三项内容各写一句话,但、以上三项内容各写一句话,但要精辟、真实。要精辟、真实。考试后心态变化大概有这样几种考试后心态变化大概有这样几种: 1、不露声色、不露声色 2、春风得意、春风得意 3、懊恼不已、懊恼不已 4、伤心欲绝、伤心欲绝
2、5、埋怨愤怒、埋怨愤怒 6、满不在乎、满不在乎 看看你属于哪一种? 请每组同学想一想这种心理现象请每组同学想一想这种心理现象的原因和表现的原因和表现1“不露声色不露声色”者者 : 原因和表现原因和表现 学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,学得扎实,考得好。自信心强,胜不骄,败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良败不馁。有史以来,成绩稳定,始终保持优良的成绩。的成绩。 良药苦口:我们还是要肯定自己,良药苦口:我们还是要肯定自己,不断鼓励自己。不断鼓励自己。 2“春风得意春风得意”者:者: 原因和表现原因和表现 考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘。考好后,往往会沾沾自喜,甚至自我吹嘘。这样虽然
3、能增加信心,但也会导致自满自足,这样虽然能增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一上一下,不稳定。不稳定。 良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的良药苦口:我们应该明确学习是一个长期的任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外任务,需要有韧性,需要有高目标,知道山外有山、楼外楼,做到胜不骄,败不馁。有山、楼外楼,做到胜不骄,败不馁。 3“懊恼不已懊恼不已 ”者者 : 原因和表现原因和表现 每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已,不是说看错题目,就是说计算失误;不是说漏做了,是说看错题目,就是说计算
4、失误;不是说漏做了,就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口:我们要从平时的每次作业开良药苦口:我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病,平时学习要认真、始克服粗心大意的毛病,平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。扎实、细心和一丝不苟。 4“伤心欲绝伤心欲绝”者者 : 原因和表现原因和表现 对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,心理上不能接受眼前的现实。理上不能接受眼前的现实。 良药苦口:我们要认真分析试卷,对
5、自己有一个良药苦口:我们要认真分析试卷,对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理,又要正确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。确认识自己的能力,鼓起前进的勇气。 5“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者 : 原因和表现原因和表现 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到埋怨老师试卷出得不好,就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷考题。不是埋怨考试题目太难,就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。太严。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口:我们
6、要好好反省,端正学习态良药苦口:我们要好好反省,端正学习态度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础度,明确学习是为什么?为谁学?学习基础较差的同学,要在学习方法加以改进。较差的同学,要在学习方法加以改进。 6 “满不在乎满不在乎”者者 : 原因和表现原因和表现 考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去,表现的满不在乎。而去,表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。 良药苦口:我们应该对自己负责,这种现象我们良药苦口:我们应该对自己负责,这种现象我们学校恐怕不少,相信每一个同学都想考出好成绩,学校恐怕不少,相信每一个同学都想考出好成
7、绩,实现自己的自我价值。实现自己的自我价值。 那么我们考后是不是还需要掌握一些从那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计,以便能够更好地去迎接下一次的容大计,以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢?挑战呢?辩证地看待成绩,树立信心辩证地看待成绩,树立信心 1、合理地认识考试的作用;、合理地认识考试的作用; 2、关于失败的心理实验。、关于失败的心理实验。 所谓失败,其实就是自己的一种感觉,所谓失败,其实就是自己的一种感觉,是在通往目标的过程中,由于自己的是在通往目标的过程中,由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感,是自行动多次受阻而产生的绝望感,是自己在自己心中滋养起来的己在自己心中滋养起来的“纸老虎
8、纸老虎”。 失败仅仅存在于失败的人的心中。只失败仅仅存在于失败的人的心中。只有有屡败屡战屡败屡战的人才是真的英雄!的人才是真的英雄! 重视归因分析重视归因分析 成成/败败原因原因例子例子成功成功能力能力我擅长数学。我擅长数学。努力努力我复习得很充分我复习得很充分考试难度考试难度这次考试太容易了这次考试太容易了运气运气这次考得好,太运这次考得好,太运气了气了失败失败能力能力我不擅长数学我不擅长数学努力努力我准备得不充分我准备得不充分考试难度考试难度这次考试太难了这次考试太难了运气运气这次我很不走运这次我很不走运 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供3必须立即行动起来必须立即行
9、动起来 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的,该改的改、该补的补。同时对以后的学习要的,该改的改、该补的补。同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划,然后依旧认真努力重新作出合理的安排和计划,然后依旧认真努力地付出。地付出。首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。心灵体操:心灵体操:绕口令学习就怕满难学习就怕满懒难,学习就怕满懒难,心里有了难懒难,心里有了难懒难,不学不钻学不前,不学不钻学不前,心里没有难懒满,心里没有难懒满,永不自满攻难关,永不自满攻难关,蚂蚁也能搬泰山。蚂蚁也能搬泰山。各小组推选各小组推选1位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快
10、最准。位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。分享分享 1、在表演绕口令过程中你读错了,遭遇别人、在表演绕口令过程中你读错了,遭遇别人的笑话时,你心情如何?的笑话时,你心情如何? 2、你知道自己读不好的原因?你会再去尝试、你知道自己读不好的原因?你会再去尝试吗?吗? 3、当你多次练习读流利了,你心情如何?、当你多次练习读流利了,你心情如何?敢于尝试,改正失误,获得成功,树立信心。 我们应该相信,不论风雨我们应该相信,不论风雨多大,乌云多密,它们终归多大,乌云多密,它们终归会过去,曾经被它们遮住的会过去,曾经被它们遮住的阳光,依旧灿烂。阳光,依旧灿烂。歌曲歌曲:阳光总在风雨后阳光总在风雨后 相信通过同学们的努力,一定能在期末考试中取得骄人的成绩。