《T∕CACM 1113-2018 中医治未病实践指南 超重状态调治原则.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《T∕CACM 1113-2018 中医治未病实践指南 超重状态调治原则.docx（23页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、ICS 11.120C 05团T本标准T/CACM11132018中医治未病实践指南超重状态调治原则Practice guideline for treating weibing in Chinese medicine Regulation &treatment principles of overweight state2018- 09- 17发布2018-11-15 实施中 华 中 医 药 学 会 发布T/CACM 11132018前 言本指南按照 GB/T 1.12009 给出的规则起草。本指南由中华中医药学会提出并归口。本指南主要起草单位：广东省中医院。本指南参与起草单位：上海中医药大
2、学附属曙光医院、上海中医药大学附属龙华医院、上海中医 药大学附属岳阳中西医结合医院、首都医科大学附属北京中医医院、泸州医学院附属中医医院。本指南主要起草人：林嫌钊、桑珍、陈欣燕。本指南参与起草人：范冠杰、杨志敏、方泓、忻玮、吴剑坤、魏华、徐厚平、韦芳宁、刘振杰、 熊莉华、邹冬吟。本指南为首次发布。33T/CACM11132018引 言超重与肥胖目前在全世界成流行趋势，其中超重状态与高血压、糖尿病、血脂异常等危险因素聚 集具有明显相关性。2015年发布的中国居民营养与慢性病状况报告中指出，我国18岁及以上成 人超重率为30.1%,比2002年上升了7.3个百分点。因此对于超重人群进行干预，防止超
3、重人群进 一步发展为肥胖症及罹患其他相关疾病，是疾病预防的重要任务。目前国内外主要针对肥胖症提出相关的干预指南，而对于超重状态人群仍缺乏系统性指导及切实 可行的干预方式。从中医治未病角度，通过具有中医特色的生活方式干预、药物干预及包括外治法在 内的特色中医传统疗法，可有效减轻超重人群的体重，减少其腰围、臀围及体脂比重，显示出良好的 治疗效果。但目前对于中医治未病干预超重人群，仍然缺乏纲领性指导标准。本指南是在文献研究及专家问卷调查的基础上，综合古代及现代中医对超重这一临床问题的认识 及干预方法，从实践角度对超重人群中医治未病干预进行规范性指导。本指南主要具有以下特点：是 在中医理论指导下的治未
4、病干预，具有中医特色，适于综合性医院、中医医院、社区卫生服务中心及 健康管理中心实行；结合现代文献及古代文献，提供具有不同推荐级别的循证依据；通过文献研究， 结合专家意见调研，为本指南内容提供循证依据。需要指出的是，本指南属于推荐性标准，旨在帮助临床医师及健康管理人员针对超重人群进行调 养指导，随着对于生活方式研究的不断深入，新的证据将不断产生，标准也将不断地修订，由于在编 制中采用的证据本身具有局限性，同时由于地域、个体受众各自自身状况的差别，因此只能作为参 考，实际运用时应强调灵活处理，不能机械照搬，要根据地区差异等实际情况、医生或健康管理人员 的经验以及受众的具体情况与意愿，制订适合的超
5、重人群中医治未病干预方案。34T/CACM 11132018中医治未病实践指南 超重状态调治原则1 范围本指南规定了超重状态的辨识、中医体质分型、中医与现代医学结合干预方法、调摄与预防。本 指南适用范围主要为符合中国成人超重和肥胖症预防控制指南中规定的超重状态人群。本指南推荐全国各级综合性医院、中医医院、社区卫生服务中心及健康管理中心在进行中医、中 西医临床医疗、教学、科研、健康宣教、科普工作及中医预防保健工作时实施。2 术语和定义下列术语和定义适用于本指南。2.1超重状态 Overweight state身体质量指数介于24.027.9 kg/m 之间的人群。2.2身体质量指数 Body m
6、ass index,BMI体重公斤数除以身高米数平方，又称体质指数。3 判定标准3.1 症状表现形体偏胖。3.2 体格检查BMI 介于24.0 27.9 kg/m 之间。视不同年龄段而定，肌肉发达或水肿病人，体重指数值可能过高，从而过高估计其肥胖程 度；老年人肌肉组织减少较多，体重指数值可能过低，从而过低估计其肥胖程度。此时应通过辅助检 查进行判断。3.3 辅助检查采用双能 X 线检查、磁共振检查或人体成分分析仪检查。或通过以下公式进行估算：体脂百分比=(1.20BMI)+(0.23 年龄)(0.8性别)一5.4。 (男性性别为1,女性性别为0)。体脂百分比升高。男性体脂率介于18%20%之间
7、，女性体脂率介于25%30%之间。4 体质辨识4.1 气虚质形体偏胖，语声低微，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡 红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。4.2阳虚质形体偏胖，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。4.3 痰湿质体形偏胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，面色黄胖而黯，眼胞微 浮，容易困倦，平素舌体胖大，口黏腻或甜，身重不爽喜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微 混。舌苔白腻，脉滑。35T/CACM111320184.4 血瘀质形体偏胖，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉
8、涩。4.5 其他存在其他体质为或兼夹体质的超重状态。5 干预5.1 干预原则5.1.1 通过饮食和运动等生活方式干预，防止进一步体重增加，恢复目标体重。5.1.2 通过健康教育等方式，进行认知行为干预，形成精神心理支持，使人群充分认识体重增加 的危害，努力提高人群的信心，树立体重管理应该持续终生的观念。5.1.3 中医干预从改善中医体质入手。5.2 饮食干预5.2.1 根据中国成人超重和肥胖症预防控制指南规定进行饮食管理。5.2.2 饮食干预根据人群体质辨证施膳。(证据分级： I/ 推荐级别： B)a) 气虚质：宜食用健脾益气食物，忌肥甘厚味，忌苦寒生冷，忌破气耗气之品。 b) 阳虚质：宜食用
9、温补阳气食物，忌生冷苦寒之品。c) 痰湿质：宜食用健脾利湿、化痰祛湿食物，多食用甘淡、清淡食物，忌膏粱厚味之品。 d) 血瘀质：宜食用活血化瘀、行气散结食物，忌食用寒凉、收涩之品。e) 其他：其他体质或兼夹体质的超重状态，根据具体体质进行膳食种类选择。 注：常见食物种类与体质宜忌参见附录A。5.3 运动及体力活动干预5.3.1 根据中国成人超重和肥胖症预防控制指南规定进行运动及体力活动干预。5.3.2 传统保健功法推荐咏春拳、太极拳、五禽戏、八段锦。5.4 认知行为疗法根据中国成人超重和肥胖症预防控制指南规定进行认知行为疗法干预。5.5 中药调理5.5.1 气虚质治法：培补元气，补气健脾。推荐
10、方剂：补中益气汤加减。常用药物建议：党参、黄芪、白术、茯苓、甘草、陈皮、大枣等。5.5.2 阳虚质治法：培补阳气，温补脾肾。推荐方剂：金匮肾气丸加减。常用药物建议：蛤蚧、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝 子等。5.5.3 痰湿质治法：健脾利湿，化痰泄浊。推荐方剂：参苓白术散加减。常用药物建议：白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、陈皮、半夏、苍术、红曲等。5.5.4 血瘀质治法：活血化瘀。推荐方剂：四物汤加减。36T/CACM 11132018常用药物建议：红花、生地黄、丹参、 川芎、当归、三七、续断、芜蔚子、鸡血藤等。5.5.5 其他根据具体体质及辨证进行治法、
11、方剂及药物的选择。5.6 适宜技术干预5.6.1 耳穴压丸选择胃、三焦、脾、神门、内分泌、皮质下、肾上腺。两耳交替应用，23日换药1次，每次 餐前30分钟按压耳穴35分钟，有灼热感为宜。5.6.2 艾灸推荐体质：气虚质、阳虚质。主要穴位：曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。以自觉灸处局部皮肤及皮下温热或灼痛为度。5.6.3 推拿按摩推荐按照脾、胃、肾三经走行部位进行循经推拿，可选择推法、揉法。同时选择脂肪堆积部位进 行局部治疗。每次施术时间30分钟，隔日1次。5.6.4 火罐推荐按照脾、胃、肾三经走行部位进行火罐操作，宜闪罐法。5.6.5 刮痧推荐体质：血瘀质。推荐按照脾、胃、肾三经走行部位进行刮
12、痧操作。5.6.6 药浴根据体质选用不同药材进行药物洗浴。37平 温 温 凉 平 凉 平 寒 平 温 平T/CACM11132018附 录 A(资料性附录)常见食物种类、性味及体质宜忌表 A.1 常见食物种类、性味、作用编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名381234567891011121314151617181920212223242526粳米籼米糯米粟米小麦大麦燕麦荞麦玉米高粱青稞薏苡仁甘薯山药马铃薯黄豆豆腐豆浆豆芽黑豆绿豆赤小豆白扁豆蚕豆豌豆豇豆谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯
13、类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类谷类与薯类豆类豆类豆类豆类豆类豆类豆类豆类豆类豆类豆类甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘咸甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘甘咸微寒平平平平凉平凉平凉平平平平平补虚止泻补益止泻除热除虚烦健脾利水滑肠降血脂降低血糖血脂血压利水安神化痰防癌，降低血糖血脂血压利湿，抗癌通便健脾降糖健脾解毒消肿清热解毒补益清热利湿补益乌发益肾清热解暑利水消毒健
14、脾消暑健脾解毒，炒熟食用利水解毒健脾消食大米南米小米莜麦T/CACM11132018表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名392728293031323334353637383940414243刀豆白菜甘蓝水芹旱芹芫荽菠菜苋菜空心菜茼蒿莴苣韭菜芥菜芸苔莼菜竹笋香椿豆类和坚果蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类豆类叶茎
15、薹叶茎墓叶茎薹叶茎薹叶茎墓叶茎薹叶茎薹叶茎墓叶茎薹叶茎薹叶茎墓叶茎墓叶茎薹叶茎墓叶茎薹叶茎薹甘甘甘甘甘辛甘甘甘甘甘辛辛甘辛甘甘苦温 温中凉 生津平 利湿热补虚凉 利水解毒凉 平肝清热通便温 发表开胃平 养血平肝润燥凉 解毒清热寒 解毒凉血凉 利水安神凉 利尿清热温 温中，行气，散瘀温 行气平 解毒散血寒 利水凉 化痰消食发疹平 解毒生 菜 、莴笋雪里红油菜水葵T/CACM11132018温 凉 温 寒 寒 凉 平 寒 平 凉 凉 凉寒 凉 平 平表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名40444546474849505152535455565758
16、5960茴香菜金针菜洋葱百合茭白萝卜胡萝卜莲藕芋艿慈菇荸荠黄瓜冬瓜苦瓜丝瓜南瓜葫芦蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类叶茎薹叶茎墓叶茎墓叶茎薹叶茎墓根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类根茎类辛甘甘辛甘甘甘辛甘辛甘甘辛甘甘甘甘淡苦甘甘甘淡微寒理气散寒黄花菜解郁清热理气降血脂养阴润肺安神解毒除烦消食化痰利尿健脾养肝清热凉血芋头健脾散结解
17、毒凉血散结解毒马蹄清热化痰清热利水解毒利尿清热清热解毒清热化痰健脾解毒利水散结T/CACM11132018梨 桃 杏 橘凉 热 凉 寒 平 寒 凉 凉 平 平 平 平 凉 温 温 平表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名416162636465666768697071727374757677番茄茄子辣椒荠菜苦菜苜蓿马齿苋马兰头枸杞菜木耳银耳蘑菇香菇蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻
18、菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类根茎类根茎类根茎类野菜类野菜类野菜类野菜类野菜类野菜类食用菌食用菌食用菌食用菌水果水果水果水果甘酸甘辛甘淡苦苦涩酸辛甘苦甘甘淡甘甘甘酸甘酸甘酸甘酸微寒健胃消食凉血解毒清热解毒消肿温中散寒下气消食平肝清热清热解毒清热解毒利湿退黄清热解毒凉血利湿凉血解毒平肝补虚补气养血降压抗癌滋补生津润肺养胃健脾平肝发物健脾抗癌清肺化痰生津生津活血润肠润肺生津止渴润肺理气和胃T/CACM11132018表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名427879808182838
19、485868788899091929394橙柚柑柠檬梅子李子苹果葡萄樱桃草莓柿子桑葚石榴山楂香蕉荔枝龙眼肉蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果酸甘酸苦酸甘酸酸涩甘酸甘酸甘酸甘酸甘酸甘涩甘酸甘酸涩甘酸甘甘酸甘凉寒凉凉平平凉平温凉凉寒温温寒温温和胃理气解鱼蟹毒消食化痰醒酒清热生津利尿醒酒生津和胃安胎
20、生津止血止泻清热消积生津除烦醒酒补气血强筋骨利小便补脾益肾润肤养颜清热消食清热润肺滋阴养血生津润肠生津涩肠消食散瘀清热润肺滑肠养血健脾润肤补脾安神T/CACM11132018表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名439596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117枇杷橄榄杨梅沙棘刺梨猕猴桃椰子浆西瓜甜瓜甘蔗菱角大枣板栗芡实白果花生胡桃仁黑芝麻海松子向日葵籽猪肉牛肉羊肉蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果
21、及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果豆类和坚果动物性食物动物性食物动物性食物水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果水果干果干果干果干果干果干果干果干果干果畜肉畜肉畜肉甘酸甘酸涩甘酸酸涩甘酸涩甘酸甘甘甘甘甘甘甘咸甘涩甘苦涩甘甘涩甘甘甘甘咸甘甘凉凉温温平凉凉寒寒寒凉温平平平平温平温平平温温润肺止渴润肺生津解毒生津消食解酒止咳化痰健胃消食活血健胃消食解热止渴健胃通淋生津利尿止血清热生津利尿香瓜解暑利尿清热润燥解毒健脾止渴解毒补脾胃安神健脾益肾固肾健脾敛肺缩尿健脾润肺补
22、肾润肺松子补益肝肾养血润肠润燥养血祛风透疹止痢补肾滋阴养血补脾益气血温中补肾T/CACM 11132018表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味 性作用别名118狗肉动物性食物畜肉咸温补脾肾119驴肉动物性食物畜肉甘酸平补血益气120鹿肉动物性食物畜肉甘温益气助阳121兔肉动物性食物畜肉甘凉补脾凉血122鸡肉动物性食物禽肉甘温温中益气123乌骨鸡动物性食物禽肉甘平补肝肾退虚热124鸭肉动物性食物禽肉甘咸平补阴利水125鹅肉动物性食物禽肉甘温益气补虚126鸽肉动物性食物禽肉先平补肾益气127鹌鹑肉动物性食物禽肉甘平补脾128牛奶动物性食物奶蛋甘温
23、补虚养气血129羊奶动物性食物奶蛋甘温补虚和胃易消化130鸡蛋动物性食物奶蛋甘平滋阴润燥131鸭蛋动物性食物奶蛋甘凉滋阴清肺平肝132鸽蛋动物性食物奶蛋甘咸平补肾益气解毒133雀蛋动物性食物奶蛋甘酸温补肾阳益精血134鹌鹑蛋动物性食物奶蛋甘淡平补虚健胃135皖鱼动物性食物鱼类甘温平肝温中草鱼136鲢鱼动物性食物鱼类甘温温中利水137鲤鱼动物性食物鱼类甘平健脾利水通乳安胎138鲫鱼动物性食物鱼类甘平健脾利水通血脉139青鱼动物性食物鱼类甘平化湿除弊益气140鳝鱼动物性食物鱼类甘温益气血，补肝肾141鳙鱼动物性食物鱼类甘温温中健胞142蛴鱼动物性食物鱼类甘平健脾补气凤尾鱼143带鱼动物性食物鱼类甘
24、平补虚解毒144鳜鱼动物性食物鱼类甘平补气血145鲈鱼动物性食物鱼类甘平益脾胃补肝肾146鲥鱼动物性食物鱼类甘平健脾补肺性水消肿箭鱼147泥鳅动物性食物鱼类甘平补脾益肾148鳢鱼动物性食物鱼类甘凉补脾利水149鲳鱼动物性食物鱼类甘平益气养血150银鱼动物性食物鱼类甘平补虚润肺44T/CACM11132018平 平 篇 温 温 寒 温 寒 温 平 寒 寒 寒 寒 寒 温 平 平 平 平 平 平 寒 寒 寒 寒 平 温 平 平表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编号 食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类 味 性作用别名451511521531541551561571581591601611
25、62163164165166167168169170171172173174175176177178179180白鱼石首鱼鳗鲰鱼河虾对虾蟹毛蚶蚌干贝鲍鱼蚬肉蛏肉蛤蜊田螺螺蛳淡菜海参海蜇鳖肉龟肉牡蛎肉乌贼鱼肉紫菜海带石花菜龙须菜蜂蜜饴糖白糖冰糖动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物动物性食物蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类蔬菜水果及藻菌类纯能量食物纯能量食物纯能量食物纯能量食物鱼类鱼类鱼类海产海产海产海产海产海
26、产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产海产调味品调味品调味品调味品甘甘甘甘甘咸甘甘咸甘咸甘咸甘咸咸咸甘咸甘甘咸甘咸咸甘甘咸甘咸咸甘咸咸甘咸甘甘甘甘甘开胃消食健脾行水健脾明目健脾益肾补肾壮阳补肾壮阳清热解毒补气养血清热明目解毒清热明目利小便滋阴明目不易消化清热利湿解毒补阴清热利水化痰含碘多清热利水解毒清热利水明目补肝肾益精血补肾益精清热平肝滋阴补肾退虚热滋阴补肾润肺止咳养血安神软坚消肿养血滋阴化痰利水清热化痰平肝消痰软坚软坚散结润燥解毒缓中补虚和中缓急健脾和胃润肺黄花鱼鳗鱼青虾海虾海红墨鱼草珊瑚发菜T/CACM11132018表A.1 常见食物种类、性味、作用(续)编
27、号食物种类居民膳食指南 分类中医营养学分类味性作用 别名181红糖纯能量食物调味品甘温补脾缓肝活血散瘀182食盐纯能量食物调味品咸寒183酱纯能量食物调味品甘咸平184醋纯能量食物调味品甘酸温散瘀消积185酒纯能量食物调味品甘辛苦温通血脉行药势186生姜蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温散寒解表，降逆止呕187大葱蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温发表通阳188大蒜蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温解毒杀虫温中189胡椒蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温温中散寒下气190花椒蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温温中止痛除湿杀虫191小茴香蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温温肾暖肝和胃192八角茴香蔬菜水果及 藻菌类调味品辛温散寒理
28、气止痛193麻油纯能量食物调味品甘凉润燥通便解毒194茶叶蔬菜水果及 藻菌类调味品甘苦凉清头目除烦消食46T/CACM11132018表A.2 各体质宜忌序号食物种类痰湿质血瘀质气虚质 阳虚质宜 宜 宜 宜 宜 宜 宜宜 宜 宜 宜 宜472345678910111213141516171819202122232425262728293031323334粳米 宜籼米糯米粟米小麦大麦燕麦荞麦玉米高粱青稞薏苡仁甘薯山药马铃薯黄豆豆腐豆浆豆芽黑豆绿豆 忌赤小豆白扁豆 宜蚕豆豌豆豇豆刀豆 宜白菜甘蓝水芹旱芹芫荽菠菜苋菜宜宜宜宜宜忌 宜宜 宜 忌 宜宜 宜宜 宜 宜 宜 宜 宜 宜 宜T/CACM111
29、3201848序号食物种类表A.2 各体质宜忌(续)气虚质 阳虚质痰湿质血瘀质35363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768空心菜宜宜茼蒿莴苣韭菜芥菜芸墓莼菜宜竹笋香椿宜宜茴香菜金针菜宜宜洋葱百合茭白萝卜胡萝卜莲藕忌忌宜宜芋艿慈菇荸荠黄瓜冬瓜苦瓜丝瓜南瓜葫芦宜宜宜番茄茄子辣椒荠菜苦菜苜蓿马齿苋马兰头T/CACM11132018梨 桃 杏 橘 橙 柚 柑忌 宜宜宜 宜序号食物种类表A.2 各体质宜忌(续)气虚质 阳虚质痰湿质血瘀质49697071727374757677787980818283848586878889909192939495969798991