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1、主讲：宋懋坤如果看上去不成功，就不可能成功如果看上去不成功，就不可能成功宋懋坤宋懋坤序言你的形象就是你的第一张名片有钱人只愿把钱给有钱人成功人只想和成功人打交道物以类聚淑女 传统的外表和行为 +很酷的思想淑女的内涵淑女的内涵SDRSDR原则原则自尊（Self respect，自信自重）端庄（Dignity，所有的人）通情达理（Reasonable，善解人意）淑女的形象、行为和语言淑女的形象、行为和语言 表达了女人的外在与内心世界的美好表达了女人的外在与内心世界的美好1 淑女的形象2 淑女的行为1 1、淑女的形象、淑女的形象智慧的人把装饰自己的形象智慧的人把装饰自己的形象 当作成功的必修课来学习
2、当作成功的必修课来学习一一级形象：级形象：看上去自爱自重，讲看上去自爱自重，讲究个人卫生究个人卫生 头发头发 （无油，无屑，无过于时尚或保守）（无油，无屑，无过于时尚或保守）口腔口腔 （清香）（清香）身体身体 （干净还不够，刚沐浴后的清香）（干净还不够，刚沐浴后的清香）手，脚手，脚 （干净，漂亮，不过分时尚）（干净，漂亮，不过分时尚）服装的整洁，无污迹和破损服装的整洁，无污迹和破损 二级形象：二级形象：学习服饰的礼学习服饰的礼节礼仪节礼仪 拒绝看上去拒绝看上去“不善于自我约束不善于自我约束”拒绝看上去像没学过服饰的礼节礼仪拒绝看上去像没学过服饰的礼节礼仪TT代表代表时间，O O代表代表场合，合
3、，P P代表地点。代表地点。“TOPTOP”原原则要求穿戴与不同的要求穿戴与不同的时间、地点、地点、场合相适合相适应。不同的。不同的场合有不同的着装，合有不同的着装，这是一条必是一条必须遵守的原遵守的原则。三级形象：三级形象：看上去要像精看上去要像精英人士英人士 拒绝穿着看上去过于廉价或没有品位的服拒绝穿着看上去过于廉价或没有品位的服饰饰 （面料、做工、细节、款式、颜色、风（面料、做工、细节、款式、颜色、风格、饰品）格、饰品）TT代表代表时间，O O代表代表场合，合，P P代表地点。代表地点。“TOPTOP”原原则要求穿戴与不同的要求穿戴与不同的时间、地点、地点、场合相适合相适应。不同的。不同
4、的场合有不同的着装，合有不同的着装，这是一条必是一条必须遵守的原遵守的原则。优雅的优雅的“姿姿”深女性深女性 肢体语言的美丽优肢体语言的美丽优雅会让你成为一个有着绰雅会让你成为一个有着绰约风姿的女人，优美的体约风姿的女人，优美的体态、自信的步伐、温婉的态、自信的步伐、温婉的表情、轻盈的背影、都是表情、轻盈的背影、都是美好的风景。美好的风景。让人有风度让人有风度 使衣服好看使衣服好看 使人体形好使人体形好 使人老了不得腰腿疼使人老了不得腰腿疼亭亭玉立：优雅的站姿亭亭玉立：优雅的站姿 将自己的臀部、将自己的臀部、胸部、头顶三个部胸部、头顶三个部位一起向上提起，位一起向上提起，同时让肩向下放松，同时
5、让肩向下放松，这样的姿势叫做这样的姿势叫做“三提一下三提一下”。清秀挺拔：端庄的坐姿清秀挺拔：端庄的坐姿无风亦袅娜：娴静的走姿无风亦袅娜：娴静的走姿 优雅女性走姿的动作核心仍是要保持优雅女性走姿的动作核心仍是要保持挺拔，在挺拔的同时，注入婀娜柔美的女人挺拔，在挺拔的同时，注入婀娜柔美的女人味，让你的走姿如轻盈起舞，令人赏心悦目。味，让你的走姿如轻盈起舞，令人赏心悦目。普通人走路时，身体的重心随腿的迈普通人走路时，身体的重心随腿的迈出和落下而向左右出和落下而向左右“砸砸”下，从而产生过度下，从而产生过度的左右摇摆，身姿也有失轻盈向上的感觉。的左右摇摆，身姿也有失轻盈向上的感觉。“走腿法”自然优雅
6、：端庄的蹲姿自然优雅：端庄的蹲姿 高低式蹲姿，用侧身高低式蹲姿，用侧身来捡，下蹲时捞裙摆、护来捡，下蹲时捞裙摆、护胸胸指如柔荑：温婉的手姿指如柔荑：温婉的手姿 女性的上臂做动作时女性的上臂做动作时腕关节要灵活，请记住，过腕关节要灵活，请记住，过于强硬的腕关节是男性展示于强硬的腕关节是男性展示刚毅权威的象征。刚毅权威的象征。自信亲和：绰约的风姿自信亲和：绰约的风姿 淑女的淑女的风采中最核心风采中最核心的要素是表达的要素是表达出充满自信的出充满自信的亲和力。亲和力。自信的人自信的人的眼睛总是坚的眼睛总是坚定的、身体总定的、身体总是提拔的、胸是提拔的、胸膛总是展开的、膛总是展开的、面部表情是平面部表
7、情是平静和友善的。静和友善的。自信亲和：绰约的风姿自信亲和：绰约的风姿 微笑时让自己眉、眼微笑时让自己眉、眼尽量向两边舒展，嘴角向上，尽量向两边舒展，嘴角向上，尽量露出尽量露出8 8 颗牙，上唇尽量颗牙，上唇尽量向两侧展开，下唇停住或微向两侧展开，下唇停住或微放松。放松。不需要微笑的时候，合不需要微笑的时候，合上嘴，颧肌仍然向上提，显上嘴，颧肌仍然向上提，显得有精神即可。得有精神即可。自信亲和：绰约的风姿自信亲和：绰约的风姿 听态是优雅女人在交际听态是优雅女人在交际场合展示气质风度的试金石。场合展示气质风度的试金石。请用眼神不断的鼓励对方说下请用眼神不断的鼓励对方说下去，并不断的对理解了的内容
8、去，并不断的对理解了的内容点头表示同意。这样的表情和点头表示同意。这样的表情和仪态会给人一种正直，坦诚，仪态会给人一种正直，坦诚，大方，自信和欣赏对方的感觉，大方，自信和欣赏对方的感觉，展示你极有亲和力的人格。展示你极有亲和力的人格。、淑女的行为、淑女的行为尊重自己，尊重他人尊重自己，尊重他人燃烧自己，照亮别人燃烧自己，照亮别人一一级举止优雅：级举止优雅：优雅地控制生理优雅地控制生理行为行为 n如：抠鼻、挖耳、咳嗽、吐痰、如：抠鼻、挖耳、咳嗽、吐痰、卡痰、骚痒、搓泥、流口水、卡痰、骚痒、搓泥、流口水、提裤子、挠头、吃饭出声、打提裤子、挠头、吃饭出声、打嗝、放屁、剔牙、嚼口香糖、嗝、放屁、剔牙、
9、嚼口香糖、吃饭出声吃饭出声体表是相对美好的，而内脏是不体面的，有意识的体表是相对美好的，而内脏是不体面的，有意识的控制自己的生理行为，不做任何引起他人联想到你的控制自己的生理行为，不做任何引起他人联想到你的内脏的事情内脏的事情二二级举止优雅：级举止优雅：礼尚往礼尚往来来,真诚待人真诚待人 l及时回电话及时回电话l及时回信及时回信l淑女一言，十马难追淑女一言，十马难追l不上下打量他人，看人专注眼睛，微笑不上下打量他人，看人专注眼睛，微笑l主动与相关的陌生人打招呼主动与相关的陌生人打招呼l接人，送人，多次问舒适，到吃饭时间问饭接人，送人，多次问舒适，到吃饭时间问饭l与他人保持距离（尊重，友好，亲密
10、）与他人保持距离（尊重，友好，亲密）l不直接冲撞他人，碰撞后不直接冲撞他人，碰撞后“道歉道歉”三三级举止优雅：级举止优雅：我老公他就我老公他就是畜生？是畜生？不不当当众众顶顶撞撞，反反驳驳，纠纠正正，议议论论他他，特特别别是是重重大大事事件，或与工作有关的事情件，或与工作有关的事情不为他的工作问题提建议（除非对方要求）不为他的工作问题提建议（除非对方要求）不当众抢他的风头不当众抢他的风头公共场合维护他的面子，不当众训斥公共场合维护他的面子，不当众训斥不将他与自己交谈的私事和秘密告诉他人不将他与自己交谈的私事和秘密告诉他人与男性大方的交往与男性大方的交往当对方投来欣赏的目光，给予微笑当对方投来欣赏的目光，给予微笑大方的接受男性的赞美大方的接受男性的赞美四四级举止优雅：级举止优雅：社交风格有社交风格有自信有亲和力自信有亲和力主动的与人打招呼主动的与人打招呼自然坦诚的表情与攀谈（在敏感他人的情绪下）自然坦诚的表情与攀谈（在敏感他人的情绪下）大方的配合团队的活动大方的配合团队的活动不与他人攀比，避免害羞与张扬不与他人攀比，避免害羞与张扬