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1、第五章化学与生命本章内容5.1生命体中重要的有机物5.2人体中的化学元素5.3平衡饮食人体内碳、氢、氧、氮、磷、硫6种元素，它们是组成人体中糖和脂肪、氨基酸和蛋白质、酶和核酸等物质的基础。5.1生命体中重要的有机物一、人体内分布最广的有机物-糖类糖类（碳水化合物）是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物。单糖：最简单，可直接被机体吸收利用。如：葡萄糖、果糖、核糖、脱氧核糖；1.糖类物质的分类双糖：二分子单糖缩合而成。如：蔗糖、麦芽糖。多糖：单糖分子聚合而成。如：淀粉、膳食纤维等。单糖和双糖能溶于水，多有甜味。葡萄糖分子式：C6H12O6葡萄糖C C C C C COH OH OH OH OH
2、OH HH H H H HC6H12O6（s）6O2（g）6CO2（g）6H2O（l）C6(H2O)6 蔗糖 C6H12O6+C6H12O6 (葡萄糖葡萄糖)(果糖果糖)催化剂催化剂C12H22O11+H2O(蔗糖蔗糖)分子式C12H22O11C12(H2O)11 在体内的消化吸收:（C C6 6H H1010O O5 5)n n+n H+n H2 2O n CO n C6 6H H1212O O6 6 淀粉淀粉 葡萄糖葡萄糖催化剂催化剂淀粉淀粉是绿色植物光合作用的产物，分子含有几百到几千个单糖单元。膳食纤维食物中不能被人体消化酶分解的多糖的总称.特殊生理作用:通便防癌通便防癌促近肠道蠕动促近
3、肠道蠕动,利于排便利于排便;吸附由细菌分解胆酸等生成的致癌物质吸附由细菌分解胆酸等生成的致癌物质;降低血清胆固醇降低血清胆固醇可吸附胆酸，促进肝内胆固醇代谢可吸附胆酸，促进肝内胆固醇代谢;降低餐后血糖及防止热能摄入过多降低餐后血糖及防止热能摄入过多吸附某些化学物质吸附某些化学物质2.糖类的代谢无氧酵解乳酸、丙酮酸高血糖和糖尿病特征特征“三多一少三多一少”：多多饮、多尿、多食；体重下降。、多尿、多食；体重下降。血糖浓度超过肾脏阀值血糖浓度超过肾脏阀值(160-180mg/L)(160-180mg/L)就出现糖尿。就出现糖尿。检测原理：检测原理：CH2OH(CHOH)4CHO2Cu(OH)2 Cu
4、2O CH2OH（CHOH)4COOH2H2O本质：血糖的来源和去路失去动态平衡，来源多，消耗少，本质：血糖的来源和去路失去动态平衡，来源多，消耗少，收入大于支出造成。收入大于支出造成。二、人体内的燃料-脂肪 结构：结构：由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类却不相同。分子比较简单，而脂肪酸的种类却不相同。当脂肪酸部分主要是饱和酸当脂肪酸部分主要是饱和酸时，常温呈固态，叫做脂肪；时，常温呈固态，叫做脂肪；当脂肪酸部分主要是不饱和酸当脂肪酸部分主要是不饱和酸时，常温呈液态，叫做油。时，常温呈液态，叫做油。体内热量的主要来源之一
5、（体内热量的主要来源之一（1g1g脂肪产生的热量是脂肪产生的热量是等量糖和蛋白质氧化产生的热量的两倍），等量糖和蛋白质氧化产生的热量的两倍），维维持正常体温；持正常体温；为机体提供必需脂肪酸（不饱和脂肪酸）；为机体提供必需脂肪酸（不饱和脂肪酸）；生理功能：生理功能：促进脂溶性维生素的吸收。促进脂溶性维生素的吸收。必须脂肪酸：必须脂肪酸：人体必需但又不能自身合成，必须从人体必需但又不能自身合成，必须从食物中摄取的多种不饱和脂肪酸。食物中摄取的多种不饱和脂肪酸。功能：功能：组织细胞的组成成分：细胞膜；组织细胞的组成成分：细胞膜；对机体具有保护作用：促进胆固醇代谢，对机体具有保护作用：促进胆固醇代谢
6、，预防脂肪肝和心血管病。预防脂肪肝和心血管病。氢化植物油氢化植物油氢化植物油氢化植物油硬度增加，可塑性、乳化性增强，可氢化植物油硬度增加，可塑性、乳化性增强，可使食物更加酥脆，还能延长其保质期，因此被广使食物更加酥脆，还能延长其保质期，因此被广泛地应用于食品加工。加工过程中，往往会产生泛地应用于食品加工。加工过程中，往往会产生一些一些反式的不饱和脂肪酸反式的不饱和脂肪酸，对人体心脏、心脑血，对人体心脏、心脑血管的损害很大。商品名称：奶精、起酥油、植脂管的损害很大。商品名称：奶精、起酥油、植脂末、人造奶油、代可可脂等。末、人造奶油、代可可脂等。三、生命的物质基础蛋白质蛋蛋白白质质是是生生命命体体
7、系系中中最最重重要要的的一一类类生生物物大大分分子子（人人体体内内肌肉、肝脏、酶和毛发），占人体细胞干重的肌肉、肝脏、酶和毛发），占人体细胞干重的8080。人人体体内内蛋蛋白白质质的的种种类类很很多多（约约有有1 1万万多多种种），由由约约2020种种氨氨基基酸酸按按不不同同比比例例组组合合而而成成，并并在在体体内内不不断断进进行行代代谢谢与更新。与更新。蛋白质是一切生命活动的主要物质基础，蛋白质是一切生命活动的主要物质基础，是生命活动是生命活动的主要承载者。的主要承载者。氨基酸是组成蛋白质的基本单位，是含有一个碱氨基酸是组成蛋白质的基本单位，是含有一个碱性氨基（性氨基（NHNH2 2）和一个
8、酸性羧基（）和一个酸性羧基（COOHCOOH）的有）的有机化合物，氨基一般连在羧基旁的第一个碳原子上机化合物，氨基一般连在羧基旁的第一个碳原子上（又称（又称 碳原子）。碳原子）。1、氨基酸通式：通式：2、多肽及肽键 多肽也叫肽，由多个氨基酸通过氨基和羧基之多肽也叫肽，由多个氨基酸通过氨基和羧基之间脱水缩合而成的。缩合间脱水缩合而成的。缩合形成的酰胺键称为肽键。形成的酰胺键称为肽键。肽在生物体内起着很重要的作用肽在生物体内起着很重要的作用。3、蛋白质一级结构：是指氨基酸通过共价键即肽键连接而成的线性序列。（1）蛋白质的结构二级结构：蛋白质多肽链本身的折叠方式，是多肽链局部的空间结构，主要有螺旋、
9、折叠等几种形式。三级结构：多肽链上的基团（羟基、巯基、游离的氨基、羧基等），相互借助于分子间作用力使分子链扭曲、折叠，形成蛋白质特有的立体三级结构。四级结构：指数条具有独立的三级结构的多肽链通过非共价键相互连接而成的聚合体结构。构成细胞和生物体的重要物质：结构蛋白；催化作用：各种酶；运输作用：血红蛋白；调节作用：调节新陈代谢、生长发育的某些激素等；免疫作用：如人体内抗体（免疫球蛋白）等；（2）蛋白质的功能甲醛致癌机理生成羟甲基衍生物，导致蛋白质变性三聚氰胺事件蛋白质含N量：15-17.6%66.6%导致肾结石，肾功能不全四、生命反应中的催化剂酶酶是一类具有催化活性的蛋白质,由生物细胞在基因指导
10、下合成，又叫生物催化剂。生物体内新陈代谢等各种化学变化，都是在各种酶的作用下进行的。根据酶的催化性能可分为氧化还原酶、水解酶、转移酶、异构酶和合成酶等。u高效性，温和性：降低化学反应的活化能酶催化反应的特点：蛋白质水解：100 C反应1天；体内（37 C）只需 2h；酒精代谢过程扩张血管，导致脸红肝脏解酒u专一性：每一种酶只能催化一种化学反应；酶底物复合物E+S E+P ES 酶催化机理：酶与底物相互接近时，其结构相互诱导、酶与底物相互接近时，其结构相互诱导、相互变形和相互适应，进而相互结合。相互变形和相互适应，进而相互结合。核酸是生物体中重要的生命大分子化合物，担负着生命信息的储存与传递；人
11、们最早是从细胞核中提取得到，故名核酸。五、生命的根源物质核酸种类：DNARNARibonucleic Acid核糖核酸Deoxyribonucleic Acid 脱氧核糖核酸基本单位：核苷酸DNA：RNA:A,G,C,U;A,G,C,T;碱基结构核酸的结构核酸的结构核苷酸连接而成的长链核苷酸连接而成的长链ATGC空间结构？DNA的结构（平面结构）（双螺旋结构）碱基互补配对：RNA通常为“单链”结构人类基因组计划基因是具有遗传功能的DNA片段，人类基因组计划就是测定人类基因组的全部DNA序列（10万个基因30亿对碱基），从而破译所有遗传密码，揭示生命的奥秘。（投资30亿美元）全球人类基因组计划由
12、美国、英国、日本、法国、德国和中国负责。欧洲的探险家哥伦布的船队齿龈肿胀、出血；皮下瘀点，关节及肌肉疼痛。一百多年前，葡萄牙人达伽马开辟欧亚新航线，从印度返回途中，160名船员中竟有约100人患坏血病死去。郑和下西洋补充柠檬汁，新鲜柑桔和柠檬维生素C六、生命的元素维生素（Vitamins）v维生素：维持生命正常代谢过程的必需的一类微量的有机物质。通常人体自身不能合成或合成的量不足以供机体的需要，而必需从食物中摄取。脂溶性维生素：维生素A、D、E、K等。水溶性维生素：维生素B、C、H、M、P等。椐溶解性分类：1000多年前，孙思邈在千金方中记载动物肝脏可以治疗夜盲症。1913年，美国科学家发现，
13、鱼肝油可以治愈干眼病，并从鱼肝中提取得到。（1）维生素A-光明的使者q食物来源：动物肝脏；胡萝卜、番茄等蔬菜中含多量胡萝卜素，在人体中易变为维生素A。q生理功能：1人眼视网感光物质-视紫质的生物合成前体，如果维生素A缺乏，会患夜盲症；2增强机体免疫力，可促进生长发育；容易被氧化；油溶性；（2）维生素D-佝偻病的克星1926年由化学家卡尔首先从鱼肝油中提取。1824年，有人发现鱼肝油可以治疗佝偻病。生理功能：促进钙、磷吸收，促进骨骼、牙齿的生长发育，缺少维生素D会得佝偻症。食物来源：鱼肝油、动物肝、蛋。人体中维生素D的合成跟晒太阳有关.维生素维生素A A、D D过多服用，会造成肝脏内储存过多而中
14、毒。过多服用，会造成肝脏内储存过多而中毒。（3）维生素B1v生理功能：增进食欲，维持神经正常活动等，缺少会得脚气病、神经性皮炎等。v1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。v来源：米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中。（4）维生素C抗坏血酸生理功能：帮助人体完成氧化还原反应，提高人体灭菌能力和解毒能力，预防感冒和抗癌，缺少维生素C会得坏血病。1907年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。食物来源：新鲜水果、蔬菜5.2人体中的化学元素必需元素常量元素(含量高于0.01%)微量元素(低于0.01%)溶溶融融在在人人体体的的血血液液里里，占占生生物物体体总总质质量量0.01%0.01%以以下下（161
15、6种种，共共占占0.03%0.03%左左右右），它们的摄入过量、不足都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。一、微量生命元素的作用锌锌(Zn)(Zn)、铜、铜(Cu)(Cu)、铬、铬(Cr)(Cr)、铁、铁(Fe)(Fe)、硒、硒(Se)(Se)、氟、氟(F)(F)和碘和碘(I)(I)等等1、硒Se1酶的组成部分，增强免疫细胞吞噬病菌能力；2.抑制肿瘤生长，抗衰老；3保护眼睛，使视力敏锐；q生理功能：q缺乏症：大骨节病、克山病（心肌病)；肝坏死。q过量：心肾功能衰竭；脱甲脱发。长长寿寿地地区区之之一一：广广西西巴巴马马县县。土土壤壤、谷谷物物中中的的硒硒含含量量高高于于全全国国平平均均水水
16、平平10倍倍以以上上，百百岁岁老老人人血血液液中中的的硒硒含含量量高高出出正正常常人人的的3-6倍倍。这这是是因因为为，硒硒元元素素是是抗抗氧氧化化剂剂谷谷胱胱甘甘肽肽过过氧氧化化物物酶酶的的活活性性成成分分，人人体体补补充充了了充充足足的的硒硒元元素素，就就能能有有效效清清除除自自由由基基，抗抗氧氧化化，延缓衰老。延缓衰老。q生理功能：q缺乏症：缺铁性贫血；免疫力低。q过量：铁沉着，皮肤发黑；肝硬化。2、铁Fe缺铁性贫血缺铁性贫血所致所致反甲反甲1）参与氧的运输和组织呼吸过程:是血红蛋白、肌红蛋白及呼吸酶的组成部分；2）维持正常的造血功能：促进红细胞的形成与成熟；3）调节免疫功能：缺铁引起淋
17、巴细胞减少和自然杀伤细胞活性降低；4）促进脑发育及改善脑功能；3、碘q生理功能：参与甲状腺的合成，主要体现在甲状腺素的生理作用。“智力元素”（1）促进生物氧化，调节能量转换；（2）调节蛋白质合成和分解；（3）促进糖和脂肪代谢，调节血清胆固醇和磷脂浓度；（4）调节水盐代谢，促进骨骼生长发育；（5）增强酶的活力；q缺乏症：甲状腺肿大；地方性克汀病q高碘：碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。“生命三要素生命三要素”93 93 含量占生物体总质量含量占生物体总质量0.01%0.01%以上的元素，以上的元素，是构成人体细是构成人体细胞、组织、器官的主要成份。胞、组织、器官的主要成份。氧O氢H碳C氮N硫S钠
18、Na钾k氯Cl钙Ca镁Mg磷P65.010.018.03.00.250.150.350.152.00.051.0二、宏量生命元素的作用 q生理功能：1、钙肌肉神经兴奋，引起肌肉自发地收缩。发育不良，佝偻病；骨质疏松;血不易凝固;缺乏：食物名称含量/mg食物名称含量/mg食物名称含量/mg稻米9银耳380芝麻酱870糯米19黑木耳357猪肉（瘦）11精白面粉20海带1177牛肉7标准面粉38紫菜343羊肉（瘦）15芝麻564琼脂474牛奶120黄豆367花生仁67全脂奶粉1030青豆（干）240核桃仁108脱脂奶粉1300赤豆76西瓜子仁237鸡蛋55绿豆80松子仁78鸡蛋白19蚕豆（去皮）93
19、莲子（干）89鸡蛋黄 134一些食物中钙的含量（在100g可食部分中）每天摄取800mg1200mg2、钠、钾、氯功能：维持体内渗透压和酸碱度，以及肌肉和神经细胞的应急性物质；细胞内由钾维持，细胞外由钠维持。钠盐过量：骨癌、食道癌发病率增加；增加钾盐，胃肠癌发病率比例下降。低钠盐 元素元素 生生 理理 功功 能能 来来 源源 铁铁 构成血红素的主要成分，主要功能是把氧气构成血红素的主要成分，主要功能是把氧气输送到全身各个细胞并把输送到全身各个细胞并把CO2排出体外，缺排出体外，缺铁会引起贫血症铁会引起贫血症 动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、菠菜菠菜 磷磷 主要分布于骨骼
20、、牙齿、血液、脑、三磷酸主要分布于骨骼、牙齿、血液、脑、三磷酸腺苷中，其中三磷酸腺苷是人体能量仓库腺苷中，其中三磷酸腺苷是人体能量仓库 肉、虾、鱼、奶、豆等肉、虾、鱼、奶、豆等 碘碘 甲状腺素的组成成分，缺碘会引起粗脖子病甲状腺素的组成成分，缺碘会引起粗脖子病 海带、紫菜、海参海带、紫菜、海参 氟氟 存在于骨骼和牙齿中，缺氟会引起龋齿，但存在于骨骼和牙齿中，缺氟会引起龋齿，但氟过量会引起氟过量会引起“氟骨病氟骨病”和和“斑釉病斑釉病”含氟牙膏含氟牙膏 硒硒 是某些酶的成分，有一定的抗癌作用，缺硒是某些酶的成分，有一定的抗癌作用，缺硒会导致心血管病，还会导致溶血性贫血和克会导致心血管病，还会导致
21、溶血性贫血和克山病山病 海米、肉类、动物肝脏、大米、海米、肉类、动物肝脏、大米、大蒜、芥菜等大蒜、芥菜等 5.3平衡饮食荤素搭配荤素搭配 营养全面，使体内酸碱平衡营养全面，使体内酸碱平衡粗细粮搭配粗细粮搭配 兼顾消化能力和营养需要兼顾消化能力和营养需要谷类与豆类搭配谷类与豆类搭配 混合食用，提高混合食用，提高蛋白质吸收利用率（如红豆粥、腊八粥）蛋白质吸收利用率（如红豆粥、腊八粥）蔬菜多色搭配蔬菜多色搭配 丰富维生素及多种矿物丰富维生素及多种矿物质质酸性、碱性食物搭配酸性、碱性食物搭配 能避免因缺钙、能避免因缺钙、铁等引起的一系列症状，如皮肤病铁等引起的一系列症状，如皮肤病干稀搭配干稀搭配 保证
22、热量及水分都充足保证热量及水分都充足健康搭配六大原则2024/4/14中国居民平衡膳食宝塔第五层 油脂类：每人每日25g（吃最少）第四层 奶类和豆类食物：每人每日奶及其制品100 g，豆类及其制品50g（吃少量）第三层 动物性食物：每人每日125200g（鱼虾50g，畜、禽肉50100 g，蛋类2550g）（吃适量）第二层 蔬菜和水果：每人每日蔬菜400500g、水果100200g（吃多些）第一层 谷物食物：每人每日300500g（吃最多）平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。油炸类非健康食品“三高三低”高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质；腌制类加工类肉食品肥肉和动物内脏类食物汽水、可乐方便类食品罐头类食品话梅蜜饯类食品(果脯)冷冻甜品类食品烧烤类食品食品安全营养健康食品安全营养健康 Food Safety Nutrition HealthFood Safety Nutrition Healthv.youku/v_show/id_XNDcxMzU3MTMy.htmlEND