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1、大学生心理健康常见问题及应对措施大学是什么？大学是什么？它是人生最好的时期，也是最坏的时期它是人生最好的时期，也是最坏的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是智慧的时期，也是愚蠢的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是信仰的时期，也是怀疑的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是光明的时期，也是黑暗的时期；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们前途有着一切，我们前途什么也没有；我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。美国一位资深心理医师曾经断言：美国一位资深心理医师曾
2、经断言：“随着中随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的威胁，将远远大于一直问题对自身生存的威胁，将远远大于一直困扰着中国人的生理疾病困扰着中国人的生理疾病”。近年来近年来我国社会发展的事实亦证明，我们身边的我国社会发展的事实亦证明，我们身边的大多数人（甚至包括我们自己），都已切大多数人（甚至包括我们自己），都已切实地感到，在经济、文化、价值观等社会实地感到，在经济、文化、价值观等社会因素急剧变化的时代，我们所面临的心理因素急剧变化的时代，我们所面临的心理问题已愈来愈突出。问题已愈来愈突出。中共中央、国务院中共中央、国务院关于进一步加强和改
3、进大学生思想政治教育关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见的意见（中发（中发200416号）号）要开展深入细致的思想政治工作和心理健要开展深入细致的思想政治工作和心理健康教育康教育 国家对于大学生心理健康教育非常重视高校心理健康教育高校心理健康教育 根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地通过多种形式及途径，培养学生地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质良好的心理品质和健全的人格和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面，促进学生身心全面发展和素质
4、全面提高的教育活动。提高的教育活动。包括包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育良好心理素质的培养与心理疾病防治教育教育学院 应用心理学教研室 卢会醒19941994年中共中央年中共中央加强学校德育的若干意见加强学校德育的若干意见19951995年国家教委颁布年国家教委颁布普通高校德育大纲普通高校德育大纲19991999年年6 6月中共中央国务院月中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决关于深化教育改革全面推进素质教育的决定定19991999年年8 8月教育部月教育部加强中小学心理健康教育若干意见加强中小学心理健康教育若干意见20012001年年3 3月教育部月教育部关于加强普通高等
5、学校大学生心理健康教育工作的关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见意见20022002年年5 5月教育部月教育部普通高校心理健康教育实施纲要普通高校心理健康教育实施纲要20022002年年8 8月教育部月教育部中小学心理健康教育指导纲要中小学心理健康教育指导纲要20032003年年1212月教育部办公厅下发月教育部办公厅下发关于进一步加强大学生心理健康教育工关于进一步加强大学生心理健康教育工作的若干意见作的若干意见20042004年年6 6月教育部召开月教育部召开全国高校心理健康教育工作会议全国高校心理健康教育工作会议20042004年年1010月月中共中央国务院发出中共中央国务院发
6、出关于进一步加强和改进大学生思想政关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见治教育的意见 近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件大学生常见心理问题及其应对措施大学生常见心理问题及其应对措施一、衡量大学生心理健康的标准一、衡量大学生心理健康的标准二、大学生常见心理问题及影响因素二、大学生常见心理问题及影响因素三、了解大学生心理问题的方法三、了解大学生心理问题的方法四、大学生心理问题的预防与应对四、大学生心理问题的预防与应对 一、大学生心理健康的标准一、大学生心理健康的标准1、树立科学的健康观、树立科学的健康观2、心理健康的内涵与标准、心理健康的
7、内涵与标准3、正确理解心理健康的标准、正确理解心理健康的标准健健康康不不仅仅仅仅是是没没有有疾疾病病和和衰衰弱弱的的表表现现,健健康康乃乃是是身身体体上上、心心理理上上和和社社会会适适应应方方面面良良好好而而完满的状态（完满的状态（1948194819481948，WHOWHOWHOWHO）。）。）。）。衡衡量量一一个个人人是是否否健健康康，必必须须从从生生理理、心心理理、行为行为等因素分析等因素分析:有没有器质性或功能性异常有没有器质性或功能性异常有没有主观不适感有没有主观不适感有没有社会公认的不健康行为有没有社会公认的不健康行为健康的标志（健康的标志（WHOWHO，19481948）1 1
8、 1 1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。感到过分疲劳紧张。感到过分疲劳紧张。感到过分疲劳紧张。2 2 2 2处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。3 3 3 3善于休息、睡眠良好。善于休息、睡眠良好。善
9、于休息、睡眠良好。善于休息、睡眠良好。4 4 4 4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5 5 5 5能够抵抗一般性的感冒和传染病。能够抵抗一般性的感冒和传染病。能够抵抗一般性的感冒和传染病。能够抵抗一般性的感冒和传染病。6 6 6 6体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。7 7 7 7反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。反
10、应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。8 8 8 8牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。9 9 9 9头发具有光泽而少头屑。头发具有光泽而少头屑。头发具有光泽而少头屑。头发具有光泽而少头屑。10101010肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。世界卫生组织提出身心健康的七大
11、标准：世界卫生组织提出身心健康的七大标准：1 1 1 1、快食、快食、快食、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味2 2 2 2、快眠、快眠、快眠、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满3 3 3 3、快便、快便、快便、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如4 4 4 4、快语、快语、快语、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷：说话流
12、利，头脑清醒，思维敏捷：说话流利，头脑清醒，思维敏捷：说话流利，头脑清醒，思维敏捷5 5 5 5、快行、快行、快行、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅6 6 6 6、良好的个性、良好的个性、良好的个性、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好性格柔和、适应环境，为人处事好性格柔和、适应环境，为人处事好性格柔和、适应环境，为人处事好7 7 7 7、良好的人际关系、良好的人际关系、良好的人际关系、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多与人相处自然融洽，朋友多与人相处自然融洽，朋友
13、多与人相处自然融洽，朋友多北京晨报北京晨报北京晨报北京晨报2002200220022002年年年年11111111月月月月8 8 8 8日日日日25252525版版版版 世界卫生组织前总干事马勒博士世界卫生组织前总干事马勒博士：必必须须让让人人们们认认识识到到，健健康康并并不不代代表表一一切，但失去了健康，便失去了一切。切，但失去了健康，便失去了一切。古罗马哲学家西塞罗：古罗马哲学家西塞罗：心心理理疾疾病病比比起起生生理理疾疾病病为为数数更更多多，为为害更烈。害更烈。俄国生理学家巴普洛夫：俄国生理学家巴普洛夫：忧忧愁愁、顾顾虑虑和和悲悲观观可可以以使使人人得得病病；积积极极愉愉快快、坚坚强强的
14、的意意志志和和乐乐观观的的情情绪绪可可以以战战胜胜疾疾病病,更可以使人强壮和长寿。更可以使人强壮和长寿。心理健康：心理健康：心心理理健健康康是是指指个个体体对对环环境境的的高高效效而而满满意意的的适适应应，在在这这种种状状态态下下，人人的的生生命命具具有有活活力力，人人的的潜潜能能得得到到开开发发，人人的的价价值值能够实现。能够实现。v世世界界心心理理卫卫生生联联合合会会也也曾曾明明确确提提出出了了心理健康的四个标志：心理健康的四个标志：1身体、智力、情绪十分调和身体、智力、情绪十分调和2适应环境、人际关系中彼此能谦让适应环境、人际关系中彼此能谦让3有幸福感有幸福感4在在工工作作和和职职业业中
15、中能能充充分分发发挥挥自自己己的的能力，过有效率的生活。能力，过有效率的生活。大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望能保持正确的自我意识接纳自我能保持正确的自我意识接纳自我能调节与控制情绪保持良好的心境能调节与控制情绪保持良好的心境能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持完整统一的人格品质能保持完整统一的人格品质能保持良好的环境适应能力能保持良好的环境适应能力心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征 对心理健康标准的理解对心理健康标准的理解1、判断心理健康应兼顾内外两方面判断心理健康应兼顾内外两方面
16、外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好内：心理机能健全、正当手段满足需要内：心理机能健全、正当手段满足需要2、心理健康有不同层次心理健康有不同层次积极的：高层次、有追求、有价值目标积极的：高层次、有追求、有价值目标消极的：适应和平衡，内心没冲突消极的：适应和平衡，内心没冲突 3、心理健康是一种状态，更是一个过程心理健康是一种状态，更是一个过程非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），非静态（没有压力和冲突），是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展是动态（在平衡和不平衡、冲
17、突中追求发展是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）4、心理健康归根结底是一种人生态度心理健康归根结底是一种人生态度非非非非超超超超控控控控制制制制（神神神神经经经经症症症症）、非非非非失失失失控控控控制制制制（反反反反社社社社会会会会性性性性）、开开开开放放放放，乐乐乐乐于于于于吸吸吸吸取取取取新新新新经经经经验验验验，积积积积极极极极眼眼眼眼光光光光看看看看问问问问题题题题，放弃做完人和超人底目标。放弃做完人和超人底目标。放弃做完人和超人底目标。放弃做完人和超人底目标。总的一点就是：总的一点就是：a)a)对自己，有良好的自我意识；对自己，有良好的自我意识；b)b)对别人，友好、宽容，有良好
18、的人际关系；对别人，友好、宽容，有良好的人际关系；c)c)对工作，投入极大的热情；对工作，投入极大的热情；d)d)对环境，有良好的适应能力。对环境，有良好的适应能力。一般而言，判断个体心理健康与否，主要源于四个方面：经验标准、社会适应标准、统计学经验标准、社会适应标准、统计学标准、自身行为标准标准、自身行为标准二、大学生常见二、大学生常见心理问题及影响因素心理问题及影响因素1 1、什么是心理问题、什么是心理问题2 2、心理问题的常见表现、心理问题的常见表现3 3、心理问题的类型、心理问题的类型4 4、心理问题产生原因、心理问题产生原因心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。心理问题是指所有各
19、种心理及行为异常的情形。心心理理的的“正正常常”和和“异异常常”之之间间并并没没有有明明确确的的和和绝绝对对的的界界限限，一一般般认认为为，人人的的心心理理及及行行为为是是一一个个由由“正正常常”逐逐渐渐向向“异异常常”、由由量量变变到到质质变变，并并且且相相互互依依存存和和转转化化的的连连续续谱谱。因因此此，生生活活在在现现实实社社会会中中的的每每一一个个人人都都在在一一定定程程度度上上存存在在心心理理问问题题，即即人人的的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。心理问题的程度心理问题的程度（1 1）心心理理困困扰扰。主主要要是是指指各各种种适适应应问
20、问题题、应应激问题、人际关系问题等。激问题、人际关系问题等。（2 2）心心理理障障碍碍。主主要要是是指指神神经经症症、人人格格异异常和性心理障碍等轻度心理失调。常和性心理障碍等轻度心理失调。(3)(3)精精神神病病。指指人人脑脑机机能能活活动动失失调调，丧丧失失自自知知力力，不不能能应应付付正正常常生生活活，不不能能与与现现实实保保持持恰当接触的严重的心理障碍。恰当接触的严重的心理障碍。大学生的心理压力来源学业压力学业压力经济压力经济压力人际压力人际压力情感压力情感压力前途压力前途压力STRESS大学生常见心理问题表现领域大学生常见心理问题表现领域根根据据19991999年年北北京京市市大大学
21、学生生心心理理健健康康调调查查发发现现，有有16.51%16.51%的学生存在着中度以上的心理症状。的学生存在着中度以上的心理症状。1 1 1 1新生入学适应问题新生入学适应问题新生入学适应问题新生入学适应问题2 2 2 2学习方面的心理问题学习方面的心理问题学习方面的心理问题学习方面的心理问题3 3 3 3人际交往方面的心理问题人际交往方面的心理问题人际交往方面的心理问题人际交往方面的心理问题4 4 4 4恋爱与性心理问题恋爱与性心理问题恋爱与性心理问题恋爱与性心理问题5.5.5.5.求职择业及个人发展方面的困扰求职择业及个人发展方面的困扰求职择业及个人发展方面的困扰求职择业及个人发展方面的
22、困扰6.6.6.6.个性及情绪方面的问题个性及情绪方面的问题个性及情绪方面的问题个性及情绪方面的问题有哪些状况出现表明可能出现了心理问题？1.失眠、头痛、易疲劳，注意力不集中，学习和工作缺乏热情，情绪不稳，愁眉苦脸 2.怕脏，怕得病，怕说错话，怕别人看自己，或毫无原因的恐惧，或刻板仪式动作。3.对人冷淡，躲避亲人，并怀敌意；或寡言少语，好独自呆坐，或无目的漫游，生活懒散，不守纪律；性格反常，无故发脾气，敏感多疑，自语自笑。4.老是感觉自己的形体变样了，过度地照镜子，好打扮；怀疑自己不健康，反复看医生。5.出现幻听幻视等幻觉和妄想。大学生常见心理障碍分类神经症：神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症焦虑
23、症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症疑病症、抑郁症、癔病症人格障碍：人格障碍：反社会人格、表演型人格反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格冲动型人格、偏执型人格强迫型人格、焦虑型人格强迫型人格、焦虑型人格性心理障碍：性心理障碍：同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖重性精神病：重性精神病：精神分裂症、燥狂抑郁症精神分裂症、燥狂抑郁症PTSD(创伤性心理障碍：创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害战争、灾害、交通事故、犯罪被害)一、焦虑症一、焦虑症表现：表现：持续性的焦虑、不安、担心、恐慌，且还伴有明显的运动性不安及各种
24、躯体上的不舒适感。可能原因可能原因：期望过高、压力过大、患得患失性格特点性格特点：担心、做事瞻前顾后、犹豫不决、适应新事物的能力差 1.广泛性焦虑症（慢性）：广泛性焦虑症（慢性）：缓慢发病，以经常或持续存在的焦虑为主要临床表现，常出现心跳、胸闷、气促、头昏、眼花、疲乏、震颤等症状，睡眠障碍，如入睡困难、噩梦、易惊等常为慢性焦虑的重要特点。2.惊恐障碍惊恐障碍（急性）：（急性）：不明原因的突然出现的惊恐、恐惧和紧张不安。常伴有大祸临头感、失去控制感、喉部窒息感和死亡来临感。并出现剧烈的心跳、胸闷、呼吸急促、咽部受阻、站立不稳等症状。焦虑症分类焦虑症分类张某，女，20岁，大学生。近半年来，常常感到
25、有一种莫明其妙的紧张、恐惧。每天至少发作12次，每次发作大约510分钟。发作时心慌、气急、胸闷、心神不定、焦躁不安。总有一种大祸临头的感觉，非常痛苦。在母亲的陪伴下，她来到心理咨询门诊，经病史询问及心理测试，诊断为“焦虑症”。焦虑症焦虑症-案例案例以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类神经症性障碍。1、强迫观念2、强迫情绪3、强迫意向4、强迫行为主要特点主要特点：明知某种行为或观念不合理，但却无法摆脱，故非常痛苦。是有意识的自我强迫与反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦，社会功能受损。强迫症患者常伴有抑郁、焦虑以及其他神经症症状。二、强迫症二、强迫症 在在大大学学的的最最后后一
26、一年年，学学财财会会的的小小陈陈发发现现自自己己花花了了越越来来越越多多的的时时间间完完成成功功课课，每每次次作作完完作作业业，他他总总是是要要反反复复检检查查，直直到到自自己己满满意意为为止止。毕毕业业后后到到了了一一家家银银行行工工作作，同同事事很很快快发发现现明明明明可可以以2、3小小时时完完成成的的帐帐，小小陈陈却却需需一一两两天天完完成成。因因为为他他总总是是担担心心帐帐没没有有作作对对，反反复复地地检检查查。不不仅仅是是在在工工作作上上，小小陈陈出出门门时时反反复复检检查查门门窗窗是是否否关关好好，寄寄信信时时反反复复检检查查信信的的内内容容，看看是是否否写写错错了了字字，花花去去
27、了了大大量量的的时时间间。单单位位领领导导只只好好让让他回家他回家“休息休息”。强迫症强迫症-案例案例主要症状：主要症状：担心或怀疑自己患有某种严重的躯体疾病，自述感觉不适，四处求医，但各种客观检查的阴性结果和医生的解释均不能打消患者的疑虑。三、疑病症三、疑病症有一个乡村年轻教师，自觉身体不正常有三年多时间。在发病之前曾经在有一个乡村年轻教师，自觉身体不正常有三年多时间。在发病之前曾经在回家途中被自行车撞了一下，跌倒在地，碰破了头皮，左手腕关节也肿了，回家途中被自行车撞了一下，跌倒在地，碰破了头皮，左手腕关节也肿了，但一直没有昏迷过。他去乡卫生院，搽了点红药水，配了点消炎药便回家但一直没有昏迷
28、过。他去乡卫生院，搽了点红药水，配了点消炎药便回家了。到家后，他便一直觉得头痛、头昏、头颅骨凹了一块，甚至感到身上了。到家后，他便一直觉得头痛、头昏、头颅骨凹了一块，甚至感到身上血液流动得特别快，认为自己脑被摔坏了。一周后，他去县医院内科门诊，血液流动得特别快，认为自己脑被摔坏了。一周后，他去县医院内科门诊，一位年轻的医生说，他可能是轻微脑震荡，并开了些内服药。可是，回家一位年轻的医生说，他可能是轻微脑震荡，并开了些内服药。可是，回家服药后病情并没有好转的迹象，从此他就认为自己脑子坏了。接着他又出服药后病情并没有好转的迹象，从此他就认为自己脑子坏了。接着他又出现腹部不适，便认为自己肯定得了癌症
29、，于是终日惶恐不安。他还估计自现腹部不适，便认为自己肯定得了癌症，于是终日惶恐不安。他还估计自己活不了多久，便向家人交待后事，并且写了遗书。在此期间他先后去了己活不了多久，便向家人交待后事，并且写了遗书。在此期间他先后去了七八家市场医院的内科、神经科、脑科看过病，做过七八家市场医院的内科、神经科、脑科看过病，做过B超、脑电图、脑超、脑电图、脑CT以及其他多项化验。经常是看一、两次就换个医院，认为医生开的药都没以及其他多项化验。经常是看一、两次就换个医院，认为医生开的药都没有用，很少按医嘱坚持服药。另外，他还经常买些医学书籍和杂志，对号有用，很少按医嘱坚持服药。另外，他还经常买些医学书籍和杂志，
30、对号入座，钻牛角尖，别人向他解释也不管用。入座，钻牛角尖，别人向他解释也不管用。疑病症疑病症案例案例四、抑郁症四、抑郁症易发人群：易发人群：老年人、更年期妇女、青春期少年、面临激烈的工作竞争临床症状：临床症状：三低症状：情绪低落 思维迟缓 活 动减少三无症状：无助、无望、无价值三自症状：自责、自罪、自杀重要提醒重要提醒1、对心理症状的诊断，是一项专业性很强的、对心理症状的诊断，是一项专业性很强的工作！工作！同学们切忌盲目进行自我诊断。同学们切忌盲目进行自我诊断。盲盲目对号入座的做法是极为有害的。目对号入座的做法是极为有害的。2、如果发现身边的同学有上述异常的行为和、如果发现身边的同学有上述异常
31、的行为和表现，应该立即向心理老师报告。表现，应该立即向心理老师报告。心理问题产生的原因心理问题产生的原因心心理理问问题题产产生生的的原原因因是是复复杂杂的的和和多多方方面面的的，既既有有遗遗传传和和生生理理因因素素，又又有有心心理理、社社会会和和环环境境因因素素。心心理理问问题题主主要要源源自自各各种种心心理理冲冲突突，有有个个人人的的原原因因，也也有有家家庭庭、社社会会和和学学校校教教育育的的原原因因，也也可可能能是是遗遗传传因素和突发性事件所致。因素和突发性事件所致。影响大学生心理健康的因素影响大学生心理健康的因素社会环境影响：政治、经济、社会风气社会环境影响：政治、经济、社会风气大众传播
32、影响：报刊、广播影视、网络大众传播影响：报刊、广播影视、网络学校教育影响：教师、学风、校园文化学校教育影响：教师、学风、校园文化家庭父母影响：家长、养育、亲子关系家庭父母影响：家长、养育、亲子关系同伴群体影响：朋友、异性、交往方式同伴群体影响：朋友、异性、交往方式个人条件限制：生理、心理、自我期望个人条件限制：生理、心理、自我期望三、了解大学生心理问题的方法三、了解大学生心理问题的方法1 1、行为观察法、行为观察法2 2、面谈诊断法、面谈诊断法3 3、心理测验法、心理测验法4 4、心理健康普查、心理健康普查5 5、简易临床诊断方法、简易临床诊断方法特别需要关注的学生特别需要关注的学生：1 1、
33、有明显的外部精神刺激事件的人、有明显的外部精神刺激事件的人2 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者、情绪低落、悲观抑郁、自卑者3 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者4 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者乏温暖关爱者5 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者6 6、谈论自杀，有自杀暗示者、谈论自杀，有自杀暗示者四、心理问题应对策略四、心理问题应对策略1 1、建立心理健康教育机构、建立心理健康教育机构2 2、开设心理健康教育课程、开设心理健康教育课程3 3
34、、开展心理辅导与咨询、开展心理辅导与咨询4 4、创设学生健康成长环境、创设学生健康成长环境1 1、主主动动学学习习心心理理健健康康和和心心理理问问题题方方面面的的知知识识，正正确确认认识识心心理理健健康康和和心心理理问问题题，树树立立科科学学的的健健康康观观，掌掌握握一一些些心心理理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。问题的鉴别方法和常用心理调适方法。2 2、积积极极参参加加实实践践活活动动，丰丰富富生生活活体体验验，增增加加社社会会阅阅历历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。3 3、以以科科学学、理理智智的的态态度度对对待待心心
35、理理问问题题，发发现现有有心心理理困困扰扰时时，主主动动、积积极极、及及时时地地到到心心理理咨咨询询机机构构进进行行心心理理咨咨询询或或心理治疗。心理治疗。学生个人应对策略学生个人应对策略心理咨询心理咨询心心理理咨咨询询是是指指由由受受过过咨咨询询心心理理学学专专门门训训练练的的专专业业人人员员运运用用心心理理学学知知识识、理理论论和和技技术术，针针对对求求询询者者的的各各种种适适应应与与发发展展问问题题，通通过过与与求求询询者者协协商商、交交谈谈、启启发发和和指指导导的的过过程程，帮帮助助求求询询者者达达到到自自立立自自强强、增增进进心心理健康水平和提高社会适应能力的目的。理健康水平和提高社
36、会适应能力的目的。助人自助助人自助心理咨询的作用：心理咨询的作用：可以开发心理潜能促进成长可以开发心理潜能促进成长可以排忧解难增进身心健康可以排忧解难增进身心健康可以减轻症状防治心理疾病可以减轻症状防治心理疾病心心理理咨咨询询与与心心理理治治疗疗具具有有一一定定的的区区别别。心心理理治治疗疗的的工工作作对对象象主主要要是是心心理理障障碍碍者者，如如神神经经症症、人人格格障障碍碍、性性变变态态等等，帮帮助助求求询询者者消消除除精精神神症症状状、改改变变病病态态行行为为并并重重整整人人格格。大大学学心心理理咨咨询询机机构构的的服服务务对对象象主主要要是是人人格格健健全全的的学学生生，着着重重处处理
37、理大大学学生生在在人人际际关关系系、学学习习成成才才、恋恋爱爱交交友友、成长择业等方面的适应与发展问题。成长择业等方面的适应与发展问题。心理咨询与心理治疗的区别心理咨询与心理治疗的区别1 1、适应与发展咨询、适应与发展咨询2 2、学业与发展咨询、学业与发展咨询3 3、择业与发展咨询、择业与发展咨询4 4、心理健康与发展咨询、心理健康与发展咨询5 5、危机干预、危机干预大学生常见心理咨询的内容大学生常见心理咨询的内容 学校大学生心理健康中心 办公地点：教学楼9栋1楼 中心电话：0730-8648533我院“土生土长”特色成长辅导室 地点：教学楼16601A我们可以通过以下途径进行心理咨询：人生，由我不由天人生，由我不由天幸福，由心不由境幸福，由心不由境