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1、办公室工作带来的现代职业病及其预防现代社会“办公室病已成为困扰白领阶层身心安康的主要因素，并 日益受到社会的重视。本文针对办公室工作所带来的现代职业病，从几个 方面发展了探讨，并提出了相应的预防措施。年前尚在学校读书的他爬闻 名的“十八盘”，仅用了几非常钟，可是这次他用了两个多小时，到达南天 门时混身都湿透了，过了一个礼拜小腿肚子还隐隐作痛。于是，这位朋友 感慨，随着生活及工作环境的逐步改善，身体素质反而大不如前了。另一位李女士，原来血色素就偏低，时常会有头晕感觉，特别是进入 那幢漂亮的写字楼后，病症更为明显。这幢外墙由茶色玻璃装饰的大楼呈 全封闭状，中心空调使其内部环境“四季如春、可李女士依
2、旧感觉憋闷。以上两位都是长期从事办公室工作的职员，消失在他们身上的这种现 象称为“办公室病其典型的病症是头晕、头痛、目眩、乏力、心情焦躁、 甚至恶心欲吐、食欲不振、眼睛发红、喉头枯燥等。此“病”在世界各国 已越来越常见。据悉，目前德国大约有160万人患有此病。是什么原由导致这样的疾病产生呢？原由很简洁，即工作小环境被污 染。1办公室装饰材料污染首先，在装修得焕然一新的办公楼里工作，是不少人羡慕“白领阶层 的原由之一。其实，办公用具外表的油漆、塑料贮藏箱、人造纤维板、一 些由泡沫绝缘材料制成的物品散发的苯酸甲醛等气体，都是污染源。此外， 装修中使用的涂料，特别是质量不好的涂料也是新的危害源。这些
3、涂料会 间续挥发出一种有害气体，这种气体中所含的氨、酯、苯类物质对人体味 造成危害，普通进入房间后如有刺眼的感觉，便说明空气中含有此物质。 有关专家指出，对国家和企业来说，应加强对形成疾病的病源物质及环境 的检测和监视。目前，国家有关部门正在开展此项工作，对化装品及装修材 料等的检测工作也已经开头。职业病防治所将按标准，依据实际状况对新 装修的办公楼提出改善意见和措施。职员寻常在工作时应保持办公室内的 通风及卫生，以降低有毒气体的浓度，削减其对身体的危害。在新装修的 办公室里发展工作的职员，每天早晨要开窗透气，待刺鼻气味消失后， 再关窗工作。2办公室设备污染办公室内的复印机、油印机、录相机及印
4、刷品等都会造成室内空气的污染和负离子的缺乏。复印机运行时形成的有害成份是影响人体安康的重 要因素。国外有人调查过275份复印纸样品，其中233份为无碳复印机样纸, 而这些样纸中有190份被人接触后消失病症。不同的复印纸对人体的影响部 位也不同，如接触黏土复印纸时普通产生皮肤刺激病症。复印机中有害物 质的慢性作用，除使接触者消失刺激病症外，由于在复印机工作过程中会 产生臭氧(03),还会消失操作人员气短、声音嘶哑、头痛和疲惫等病症。静电复印也可引起纤维化肺泡炎，常见于长期从事复印工作的职员， 主要表现为发展性气短，肺功能组织活检可见肺泡壁纤维组织增厚、血管 内皮细胞肿胀、肺泡壁纤维组织增生。因此
5、，企业中应单独辟出复印间。 复印期间应开窗透风，以稀释对人体有危害的物质。复印机操作人员在操 作了一段时间后应有肯定的歇息时间加以调整，如有可能可在复印机的排 气口安装净化器，它主要是由活性碳组成，可对有害物质发展净化处理， 削减空气污染，并产生负离子。这些都是乐观创造条件，爱护复印机操作 人员安康的有力措施。几乎人手一台的电脑、手机在供应高效便捷效劳的同时，会放射出大 量不同波长和频率的电磁波，形成“电子雾电子雾人们看不见、嗅不至I、摸不着，但的确存在，严峻污染环境。电脑还会使浮游在空气中的细小纤维带电，直接扑面而来，威逼人们的身体安康。，怀孕的妇女在放射低 频或者极低频电波的电脑屏幕前工作
6、时间过长，对胎儿也将非常有害，应 准时调离工作岗位。美国物理学家发展的一项调查显示，1969年至1982年 间，美国的马里兰州有951名男子死于脑瘤，死者跑龙套局部为电工或者电 器工程师，因此，在使用电子产品时，要了解它会带来何种污染，必要 时应实行适当措施，削减污染，爱护自身安康。对于电脑工作相对集中，每天在电脑前工作超过4小时的人群来说， 最常见的耽忧就是视力问题，由于长期留意电脑视屏以及与视屏保持距离 不当，会造成眼球疲惫、频繁刺眼、眼睛刺痒、视觉敏锐度下降以及头痛，这 些都是最常见的病症。因此，电脑屏幕摆放的方法应当是让光线从左面或 者从右面射进来，而不是从使用者的对面或者暗地里射过来
7、，这样可以避 开造成不适的反射和反光；对于人工灯光来说，间接照明的方法比拟好； 操作电脑时距离屏幕70厘米，视线要和屏幕保持在同一水平线上；假如 连续在屏幕前工作了较长期，就应当定期歇息片刻，例如，每工作1小时休 息5分钟，这样就可以使眼睛得到歇息；假如是近视，可依据眼科医生的建 议使用一些适合在屏幕前工作的矫正镜片，以减轻眼睛疲惫程度。由于目前所用的电脑桌椅尚缺乏针对某一个体所设计的高度、距离等不同规格，因此，假如长期的和不合理的姿态工作，就会形成肩、颈等部 位的疲惫，以至造成危害。建议职员要调整好座椅的位置，使视线高度适 中，不必仰头或者低头看屏幕，头部应保持自然，不要伸长脖子、肩膀前倾。
8、 键盘距离适当，不必伸直手臂打字。在从事电脑操作的人群中，由于往往 重复做同一种动作，当手在敲击键盘时姿态不对时，就可能会诱发腕管综 合症。据报导，在美国患此病者极其多见，特殊是从1986年以来急剧增 加，其原由之一是由于有些职员虽已患病，但恐被老板辞退而不愿就医， 边吃止痛片边坚持工作，从而使病情逐年加重。腕管综合病虽不能引起致 死性后果，但也会给患者带来痉和工作不便。为避开腕管综合症的发生进 展，一旦有上述早期病症，即应转变工作姿态，让手背同前臂成一条直线， 而不要让腕部弯曲。由此可见，养成良好的工作姿态，对办公室的职员来 说多么重要。3办公室空调污染在现代化的机房和高层办公楼里，空调是必
9、不行少的。然而，当职员 在享受空调所带来的阵阵凉意的同时，他们的耐热力量却降低了， 一旦离 开恒温环境，比常人更简单中暑。假如室内温度过低，在不知不觉中很简 单对职员的肩背及膝关节等部位造成危害，留下肩周炎等慢性疾病。此外， 由于长期在空气漫漫的空调环境里工作，缺乏清爽空气，大脑不能获得充 分的氧气，新陈代谢减慢，大脑效率不能保持最正确状态，在肯定程度上抑制了理解力、记忆力和反响灵敏度，不仅影响了工作，还会消失呼吸 不畅、精神委靡不振，甚至眩晕、失眼、心悸、胸闷、乏力等病症，从而 进入亚安康状态。“白领阶层”为不少人所羡慕，但物质文明带给他们高工资暗地里的“办 公室病”，又是鲜为人知的。随着生
10、活和工作节奏不断加快，来自社会等 各方面的压力不断增加，他们的身体虽无明显疾病，但寻常缺乏活力，对 外界的适应力量呈不同程度减退。这也是现代人身心不安康的一种表现。办公族工作时间大多坐着，时间久了，一方面坐着不利于下肢静脉血液 回流，直肠四周的静脉血液回流不畅，是形成痔疮的重要原由。另一方面长 期坐着，胸部不能扩展和活动，心肺功能得不到充分发挥，心血管和肺部患 病的机离会大大增加。所以在工作中要利用一切时机站立起来，变静为动。 此外，可以在办公桌旁做一些简洁的运动，这样非但可以松驰精神上的紧急, 而且可以调整身体状况，使某一条肌肉的疲惫感不致于集中到其他肌肉上。 工作六七个小时后疲惫不堪的最大原由是体内水分丢失，因此喝一大杯水 即能恢复体力，喝果汁也有帮忙，果汁中的果糖能稳定血糖。固然，这也并非社会发展的必然结果。人们可以通过各种方法，促进自身的身心安康。选择有氧运动，如球类、跳绳、做操、打拳、慢跑、登 楼、游泳等，都可到达健身强心的目的。总之，适量体育熬炼、合理工作 习惯、良好办公环境，是抵挡现代职.业病的经济、简洁、有效的良方。