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1、轮滑第1次课初步学习向前双脚滑行葫芦步滑行教案第周 第 1 次课课的任务：1.初步掌握站立与平衡2 .初步学习向前双脚滑行,葫芦步滑行3 .初步学习蹲式滑行4 .初步学习内八字停止法课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数1.体委整队，报告人数开2.师生相互问好始部53.教师宣布本课的任务、内容和要求a.任务：同上5分b.内容：1.站立与平衡；2.蹲式滑行3.双脚向前滑行4.葫芦步滑行；5.内八字停止法6身体素质.1.慢跑2.徒手操（每节4x8拍）准a.扩胸运动备部15b.振臂运动u体转运动15分d.俯首运动e.踢腿运动f.前弓步压腿g.侧弓步压腿h.腕、膝、踝运动一、学习站立与平衡15
2、1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂,身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习,逐渐加快速度。练习方法：原地站立原地提蹲练习基原地两足交替刖后本70原地踏步部二、学习蹲式滑行15分1.动作要领2.练习月法:原地蹲卜原地蹲下，左、右移动蹲下移重心前滑二、双脚向前滑行101.动作要领2.练习方法小步走半蹲手扶膝前滑行半蹲手扶膝前滑、蹲、立四、前葫芦步滑行1 .动作要领2 .练习方法：双脚同时向外双脚同时向内移接15五、学习内八”字停止法101.动作要领2.练习方法：左右前滑行时，两脚平行分开站立,先使右脚脚尖内转,以内侧柔和地压紧地面，身体重心稍向右移，慢到快。六、身体素质：俯卧撑10x2组51.收器材结2.集合整队束103.放松10部4讲评分5.师生再见