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1、轮渭第2次课学习原地移动身体重心教嚎项目：轮滑 任课教师：第2次课、复习陆地模仿动作学习原地移动身体重心 二、四、培养学生坚忍不拔的意志品质 加强安全知识教育部分时 间教 学 内 容 与 组 织 教 法准备5分课常规一、集合、整队*二、师生互相问好*三、宣布本课内容和任务四、检查出缺席人数五、布置见习生任务准备活动一、绕场地慢跑二周vrXT%部 u7FFT P-业主-Vt+i A/rt 匚珏riB nTI 匕 Z/li不不不祎底*要求：精神咆两、呼吸自然二、柔韧性练习分15分1.拉伸韧带：上肢、下肢上肢拉伸、下肢各种压腿伸展运动体侧运动体转运动弓步压腿 侧压腿 正压腿2,活动各个关节：踝、膝、
2、髓、肩、腕等3.基本姿势陆地模仿练习：XXXXXXXXXXXXXXXXXX基要求：身体放松，动作准确，自然 一、复习轮滑一一基本站立姿势：上体前倾，两肩自然下垂，腰背放 松，含胸收腹，屈膝，两脚之间5-10厘米，两肩下垂或置于背后，眼 看前方5-6米，重心放在两脚之间。上体微前倾，膝关节弯曲成140。角左右小腿微前弓，脚踝成80。角全身自然放松，两脚间距1520厘米身体重心放在两脚之间本二、陆地模仿练习1、目的：从初级阶段向动力定型阶段过渡2、练习方法：基本站立姿势、静蹲练习、侧蹬练习部3、全身自然放松，两脚间距1520厘米，身体重心放在两脚之间三、学习移动身体重心60XXXXXXXXX分XXXXXXXXX分组织教法：1教师示范、讲解动作要领重点：原地移动身体重心：两脚平行站立，上体稍向一侧倾倒，重心移至另一条腿上支撑，待稳定后向另一侧移动。2学生开始同伴扶着练习重心的移动，逐渐过渡到独立完成。3原地踏步走的练习频率和步幅逐渐加大。4教师及时纠正错误动作，进行个别指导。5加强安全教育，防止伤害事故。* *1*:*1 *1* *1*不不不不不 不不不不不不结5束分一、理放松活动二、总结本次课完成情况：重点、难点部布置课后作业分三、宣布下课