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1、师范大学体育课教案网球选项学习正手挥拍击球技术项目名称：网球选项第4次课任课教师:教学内容：1.介绍正手东方式握拍的方法。2.学习正手挥拍击球技术。3身体素质练习。教学任务：1.学会正确的握拍方法。2.理解、体会正手挥拍击球的正确动作。3学会几种专项身体素质的练习方法。场 地 器 材网球场2个 网球50个时 间教学内容及要领组织教法备注准备部分(15分钟)课堂常规：体委整队，报告人数， 师生问好。答疑、提问。一.热身活动练习1 .慢跑热身2 .抛接落地球练习3 .隔网颠落地球练 习。教师活动：宣布本课内容、安排见习生活动内容。 方法：1 .绕球场外围跑两周。2 .活动各关节及做协调性练习。O
2、组织： XXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：队伍整齐、精神饱满。明确运动前热身 的意义。基本部分(55分钟)二.技术学习1 .介绍东方式握拍方 法。2 .学习体会东方式握 拍方法。要点：虎口对准外侧 斜面的小格，拇指卡 在中指上，食指托在 拍柄下，握拍手要放 松。3 .正手挥拍技术学习 引拍：侧身上步，拍 向后摆出拍而展开。指导内容：1 .教师说明各种握拍方式的区别和其功能。2 .学生用东方式握拍，教师逐个检查指导。3 .正手挥拍的模仿练习让学生统一做引拍动作，教师检查纠正。强 调：半封闭式站立，身体有被后拉的感觉。 在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。 强调：手腕后仰，大臂与躯干始
3、终保持合理的 距离。解决正手挥拍技术的主要问题。学生活动：1 .认真听讲，仔细观察。2 .明辨各种握拍方式的不同之处。3 .主动请教老师，不明之处及时请教老师。 要求：明确各握拍的不同之处，理解正手挥拍 的技术要领。技术重点难点A手腕的扣腕动作。纠正方法：有意识用掌根引领球拍前挥。B抬肘耸后的错误动作。纠正方法：在腋下 夹一个网球做练习。4.反复认真做练习，在练习中找出不足。备注挥拍与随挥：转股、 转肩、重心前移，大 臂带动小臂前挥击 球，将球送出一段距 离后手腕仰起向内侧 甩动，带动拍面做扇 面摆动，完成随挥动 作。完整的正手挥拍击 球技术。要点：由下肢至上肢 的先后用力顺序，上 下肢协调配合。基本部分(55分钟)三.休闲体育 向上颠球与向下拍球四.专项素质练习1 .脚步的快速移动： 左右快速移动，手 摸边线。后退跑接转体疾 跑。2 .做立卧撑。3 .放松练习。三.方法：1 .手持球拍原地向上颠球，球拍要端平，手 腕固定。2 .手持球拍原地向下拍球，手腕仰起。四.方法：1 .分两组做练习要求用前交叉跑。要求小腿折叠，脚后跟提起。2 .男20个，女10个（两组）。3 .抖动四肢，拉伸韧带。要求：放松心情提高手感，学会几种身体素质 练习的方法。结束部分20分钟)五集合队伍 六.本课小结XXXXXXXXXXXXXXXXXX课后小结