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1、轮滑运动专项素质和柔韧性练习教案第 2次课任务1、学习轮滑原地站立及行走2、专项素质和柔韧性练习部分时 间内容组织教法备注开 始 部 分4 分 钟1、教师整队2、师生问好3、点 名4、宣布本课任务5、安排见习生在篮球场北端呈二列横队XXXXXXXXXXXXXXXXA要求：学生队伍整齐、认真听讲准 备 部 分6分 钟1、慢跑(不穿轮滑鞋)2、徒手操(1)扩胸运动(2)振臂运动(3)转体运动(4)腹背运动(5)腰部运动(6)压肩运动(7)压腿运动(8)踢腿运动(9)指、腕、膝、踝关节运动1、慢跑两圈(绕篮球场逆时针方 向前进)| X X X XX X X X I2、徒手操(呈体操队形，4X8拍)X
2、XXXXXXXXXXXXXXXA教法：教师讲解、示范动作要领 要求：学生动作协调、整齐一致组织教法1、学习轮滑站立及行走（穿轮滑鞋）基本部 分35 分 钟2、专项素质练习（2）学生分组，每组5人，进行基 本站立姿势一各种保护方法一行 走练习1、学习轮滑站立及行走（1） 教师讲解、示范轮滑基本站 立姿势一各种保护方法一 行走技术动作要领X X X X XX X X X X 要求：体会对轮滑鞋的感觉 2、专项素质练习半蹲：25次X3组 高抬腿：30次X3组练 习 刖 测 学 生 脉 搏课 后 小 结1、整理器材测结2、整队放松篮球场北端呈二列横队学束53、本课小结XXXXXXXX生分4、师生再见XXXXXXXX脉部钟搏分要求：学生动作迅速、队伍整齐本节课学生对轮滑原地站立掌握的 不熟练需要学生课下多加练习，加深 印象。