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轮滑培训轮滑基本掌握站立与平衡体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1.基本掌握站立与平衡2 .原地抬腿练习3 .前倒重心转移4 .滑行重心转移5 .平行蹲式滑行课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开始 部分51 .体委整队，报告人数2 .师生问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲卜起立运动10基 本 部 分40一、复习1.站立与平衡2 .原地抬腿练习3 .前倒重心转移4 .滑行重心转移二、初学平行蹲式滑行1.动作要领滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，身体稍往前倾，保持滑行40结 束 部 分101 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见10课 后 小 结