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1、学校体育轮滑滑跑技术的诱导性教学课教案年级：3-9 科目：体育课次：9-10授课时间：授课教师:教材滑跑技术的诱导性教学教 学总 目 标1、通过学习，使学生掌握滑跑技术诱导性教学中的各项动作的技术要领。2、通过练习，增强学生的反应、灵敏、协调、力量等身体素质，促进学生身心健康。3、通过学生间的相互探究，使学生充分认识自身的缺点和不足，取长补短，共同进步。目 林层 次 目 标高： 中： 低:高质军兀成教学总目标，并对各项技术动作之间的联系和运用有所了解和认识。 充分完成教学总目标，发展身体素质，激发学习兴趣，养成合作意识。掌握大部分的动作，并对动作有比较清楚地认识。教学滑跑技术的各项动作要领教学
2、身体的协调配合和重心的移动。重占难点课的时课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动部分间次数时间准备部分510一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习 二、热身活动1、徒手操2、绕圈滑行热身3、复习起跑技术1次1组30秒7分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动热身队形：| X X X X基本部分60三、滑跑技术的诱导性教学 诱导性练习，是滑跑技术的 基础，是专门的基本功练习， 有助于滑跑技术的正确掌 握。诱导性练习要经常采用， 每次课的准备部分均可采 用。（一）滑跑姿势：助跑起步， 借助惯性向前滑进中，上体 前倾，
3、腿部蹲屈，双膝、双脚 并拢，身体重心放于两脚中 间，成滑跑姿势，借助惯性， 平稳地向前滑行，直到减速 停止为止。也可在同伴推动 下完成。这样反复练习。（三）移动重心：助跑几步成 滑跑姿势，然后两脚迅速分 开同肩宽，保持平行滑行。此2-4组42分教法学法：1、i（师必解各个动作并做示范2、学生原地模仿练习3、教师针对学生出现的问题进行讲解纠 正4、学生纠错练习5、教师分组6、学生分组进行强化练习7、教师巡回指导（二）单脚平衡：助跑几步成滑跑姿势， 然后将体重完全移到一腿上，大腿位于 胸的正下方，鼻、膝、脚三点成一线， 重心准确地通过支撑轮中间。浮腿后引 成单脚平衡姿势，一直保持这种姿势到 速度下
4、降，滑行停止，再助跑反复练习。（四）侧蹬收腿：助跑几步成滑跑姿势基本部分时体重完全移至一侧腿上， 上体压住支撑腿，鼻、膝、脚 三点成一线。待平稳后再向 另一侧腿移动。这样灵活地 向左、右两侧移动重心。（五）侧向蹬地：助跑几步向 前滑行。当浮腿收至后位时， 身体失去平衡，此刻向身体 侧方用力蹬地，整个体重集 中压在蹬地腿上，直至蹬地 即将结束之时浮腿才着地。 在蹬地最后结束之同时承接 体重。蹬地的自始至终，体重 力求保持在蹬地腿上。如此 反复练习。（七）动作协调性：两臂与两 腿的协调配合动作。其配合 的协调关系，是蹬地同时摆 臂，收腿同时收臂，蹬地结束 臂摆至最高点，收腿结束臂 回落至下垂点。开
5、始在慢速 中练习，逐渐提高速度练习。（九）左腿倾斜支撑：在小圆 周上起速，右腿用力向圆周 外侧蹬地后，左脚支撑身体 保持右腿蹬地结束时的倾斜 度，维持好弯道动力平衡向 前惯性滑进。右腿反复用力 蹬地，左腿反复倾斜支撑，随 着惯性速度的加大，左脚力 求延长倾斜支撑滑行距离和 时间。（十一）交叉压步：在小圆周 起速后开始弯道滑行。当右 腿蹬地抬离地面时，迅速屈 膝，以大腿带动加速前摆靠 拢，并从左脚上方越过，在左 脚前方着地成交叉压步动 作。在右脚着地之同时迅速 承接体重，反复练习。（十三）右腿蹬地：在小圆周 起速后开始弯道滑行。当左 腿蹬地结束开始收腿时，右 腿蹬地开始，全部体重压在向前慢速滑行
6、。体重移至一腿上，另一 腿地向侧推出。当腿伸直的刹那，借助 地面地反弹力，屈膝放松，以大腿带动 膝盖内转的动作，由侧位收向后位中心 面。再由后位前摆至前位着地支撑。两 腿交替反复练习。（六）交接体重：从浮脚着地动作开始。 此时浮脚虽已着地，但不接体重，而是 悬在地面之上，向重心投影点移动，此 刻体重仍然集中在蹬地腿上，直至蹬地 结束之刹那间，浮腿才在重心投影点下 准确地承接体重。练习者要力求使承接 体重的过程尽量缩短，要反复练习。（八）倾斜姿势：直线加速助跑入小圆 周。整个身体迅速向左倾斜，两膝、两 脚并拢沿小圆周惯性滑进。头、肩、上 体臀部始终倒向圆周内侧，练习者应力 求倾斜至最大限度。当速
7、度减小时再重 新起速，反复练习。（十）右腿倾斜支撑：在小圆周上起速 后，左腿用力向圆周外侧蹬地，此时右 腿支撑身体，保持左腿蹬地结束时的身 体倾斜度，维持好动力平衡，向前惯性 滑进。左腿反复用力蹬地，右腿反复倾 斜支撑滑进，并随着速度的加大，右腿 延长倾斜支撑滑行距离和时间。（十二）左腿蹬地：在小圆周起速后开 始弯道滑行。当右腿蹬地结束开始收腿 时，左腿蹬地开始，全部体重压在蹬地 腿上。直至左脚快要伸直结束蹬地之时， 浮腿才着地承接体重。左腿蹬地的自始 至终，体重不能转移，一直要集中的压 在蹬地腿上。要反复练习。（十四）动作协调性：摆臂的方法同直 道相似，只是身体始终在向左侧倾斜的 状态下完成
8、。左臂紧贴上体，前后摆动， 摆动幅度左臂相对要小。组织队形：蹬地腿上。直至右腿结束蹬 地之刹那间，浮腿才着地，迅 速承接体重。要注意，右腿蹬 地的自始至终体重不能转 移，而体重一直集中在蹬地 腿上。要反复练习。早早早早早早第早要求：听从指挥、认真听讲、积极练习、 团结互助，共同进步。结 束 部 分5四、课后常规1、总结评价2、整理放松3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：半圆形站立教法学法：教师带领学生进行放松活动， 并对学生课后自主练习提出要求，正确 合理的评价学生本节课的表现，为学生 终生体育锻炼打下基础。器材场地：篮球场器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩运动负荷生理曲线预计170-1601501401301201101009080-4练习密度65%平均心率124-135 次/分 IF)10 20 30 40 50 60 70 80课 后 小