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1、慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都 会按摩眼窝、腰窝等“养生窝常常受到立竿见影的效果。其实，在人体上， 有很多养生窝，经常按摩，可以保健长寿。下面就给大家简单介绍身体自带的4个“养生窝供大家学习参考！“大道至简”，最好的办法有时也就是最简单的办法，只是难在坚持，考验 的就是人的意志。1、降压安神窝一眼窝在眼眶之内的柔软区域。方法：轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按 摩各10次。2、降糖调血窝耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷 走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。止矽卜，按摩耳后窝还可调
2、气血，预防糖尿病并发症。方法：用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此 反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。2、止咳利咽窝一颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。方法：用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天34次，力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝。刺激颈窝可使肌肉痉挛紧张度 下降，发挥止咳平喘作用，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、 咽痛等不适随之缓解。4、泻火通便窝一腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。方法：两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位, 连续做50次，每天早晚各1次。版权声明：部分内容来自网络，涉及的各类药方、验方仅供参考学习，请勿 盲目试用，平台不承担由此产生的任何责任如需了解专业中医常识、对症下药!