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1、颈椎病的中医预防理念【中图分类号】R684【文献标识码】B【文章编号】1672-3783 (2012) 10-0105-01中医认为颈椎病的发病原因，不外乎内因和外因，但以内因为主。 人到中年，肝肾不足，筋骨懈惰，引起颈部韧带肥厚钙化、椎间盘发 生退变、骨质增生等病变，导致椎间孔变窄、神经根受压时，即逐渐 出现颈椎病的各种症状。而外因方面，颈部受凉，损伤，均可诱发或 加重颈椎病的症状。中医学预防内容包括“未病先防，既病防变”两方面。1未病先防未病先防是指在未病之前，采取各种措施，做好预防工作，以防 止疾病的发生。疾病的发生，主要关系到邪正盛衰，正气不足是疾病 发生的内在因素，邪气是发病的重要条
2、件。因此，未病先防，就必须 从增强人体正气和防止病邪侵害两方面入手。1.1养生以增强正气：养生，主要是未病时的一种自身预防保健 活动，从预防的角度看，可增强自身的体质，提高人体的正气，从而 增强机体的抗病能力。素问上古天真论说“上古之人，其知道 者，法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形 与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。1.1.1 顺应自然：中医学倡导的顺应自然的衣着饮食调配，起居 有常，动静合宜。保持良好的工作生活姿势，经常变换体位，忌高枕 睡眠等，对颈椎病的预防有很关键的意义。1.1.2 养性调神：素问上古天真论说：“恬淡虚无，真气 从之，精神内受，病安从来”。中医认
3、为：久视伤血，久坐伤肉，久 卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。而情志方面中医认为：喜伤心，忧伤 肺，思伤脾，怒伤肝，恐伤肾。所以养性调神，防止“劳伤气血筋骨， 情志伤五脏”，对颈椎病的预防具有重要得意义。1.1.3 护肾保精：中医历来强调肾精对人体生命活动的重要性, 因精能化气，气能生神，神能御气、御形，故精是形气神的基础。中 医认为：肝主筋、肾主骨，肝肾亦同源。而颈椎病的发病又与肝肾二 脏关系密切，所以护肾保精对颈椎病的预防有重要意义。护肾保精之 法除房室有节外，尚有运动保健、按摩固肾、食疗保肾、针灸药物调 制等，从而使人体精气充足、形健神旺，达到预防疾病的目的。1.1.4 体魄锻炼：吕氏春秋达郁
4、说：“流水不腐，户枢不 蠢，动也”。长期坚持体育锻炼，积极做颈部体操，如：与项争力、 哪吒探海、犀牛望月、雏鸟起飞运动等。对预防颈椎病的发生具有非 常有效的作用。锻炼的要点：一是强度适量，二是循序渐进，三是持之以恒。1. 1.5调摄饮食(1)注意饮食宜忌：中医认为：饮食自倍，脾胃乃伤；五味偏嗜，五脏乃伤。故饮食定时定量，清洁卫生，五味调和，具有重要意义。(2)药膳保健：因时制宜，药食结合，辩证施治。五脏气血调和则能有效地预防疾病的发生。1.1 . 6针灸、推拿、药物调养：通过针灸、推拿及药物调养，使 体内阴阳调和，气血旺盛，则能有效地预防颈椎病的发生。1.2 防止病邪侵害：素问上古天真论说：“
5、虚邪贼风，避 之有时”。注意颈部保暖，避免颈部受凉，尤其避免颈部损伤，对颈 椎病的预防非常关键。2既病防变2.1早期诊治：疾病初期，病位较浅，病情较轻，正气未衰，传 变较少，病较易治。颈椎病早期，颈椎间盘退变较轻，颈椎周围肌肉、 韧带损伤轻，骨质增生不严重，对颈椎周围的血管、神经影响亦轻微， 通过及时积极地治疗，疗效较明显，并可获得临床治愈。所以早期治 疗很重要。2. 2防止传变：颈椎病长期未得到有效控制及治疗，进行性加重 后，将出现颈椎间盘严重退变，明显骨质增生，颈椎管狭窄，颈椎周 围肌肉、韧带损伤明显等，从而使颈椎周围血管、神经受到严重损害， 出现明显功能障碍，甚至瘫痪。严重危害身体健康。所以颈椎病早期 治疗，长期坚持预防和控制病情，防止病变进行性加重，出现严重并 发症，是极其关键的。