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1、中小学生暑假安全教育应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒 线。(2)海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万 一泄气，无所依靠，容易造成溺水。海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故 需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳 能力，以免造成不幸。(4)严禁单独游泳，以免发生意外。在海中，如果皮肤受伤出血，应立即上岸，遇到有人溺水时，应大声喊叫或拨打110请求协助，未学过水 上救生，不可贸然下水施救，以免造成溺水事件。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手
2、握拳，然后用力张 开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧 的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌 压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅；溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将 溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另 一手压在背部，使水排出；(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要 进
3、行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子, 另一手托着他的下颗，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。 吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下 溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420 次，开始时可稍慢，以后可适当加快。1 .游泳需求经过体魄反省，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、 皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女 同窗也不宜去游泳。2 .要慎重选择游泳场所，到江河湖海去游泳，必需先理解水情，水 中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。 交往船只较多、遭到净化和血吸虫等病盛行地域的水域也不宜游泳。3 .下水前要做预备运动.可以跑步、做做操，活动开身体，还使用 大批冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快顺应水温，防止 呈现头晕、心慌、抽筋景象。4 .饱食或许饥饿时，猛烈运动和繁重休息当前不要游泳。5 .水下状况不明时，不要跳水。6 .发现有人溺水，不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。