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1、心血管疾病与预防心血管疾病与预防 心血管疾病的概述 心血管疾病， 又称为循环系统疾病， 是 一系列涉及循环 系统的疾病， 循环系统指人 体内运送血液的器官和组织， 主要 包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为 急性和慢性，普通都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。常见病种冠心病和高血压、运动卒死、心绞痛、急性 心肌梗死、 支架、 血脂、 高血脂。冠心病， 冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉 内膜上， 在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块， 称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血
2、流受阻，导致心脏缺 血，产生心绞痛。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和或者舒张压增 高常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和 视网膜等器官功能性或者器质性改变。临床上不少高血压病人特殊是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病 也较多的伴有高血压。运动性猝死，对运动性猝死的定义是在运动中或者运动后即刻(mM2s R7xXdD$ iI-o03tT9zZeEkK0 pP5vVbA#gG(m LlrR7xWcC$iI) nN3tT8yYeE jJ+pP5uUaA#gF*1L1rR6wWc C $hH) nN3sS8y YeD%jJ+ p04uU aAZfF*lL0qQ6 w WbB!hH) mM2s S8xX
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5、 mM2sS8x XdD%jI-o04uT 9zZ fFkK0qQ5 vVbB!gG(m M2r R7x浮现症状，小时内发生的非创伤性死亡。急性心肌梗死是指因持久而严重的心肌缺血所致的部份心肌 急性坏死。高血脂是一种血脂代谢紊乱疾病，和高血压一样是终身性疾 病。症状 心悸主观感觉及客观征兆的综合症状。主观上患者感觉心脏跳动快速、不整或者搏动有力。客观检查可见心跳频率过快、过缓或者不齐，即有心率和心律 的变化。呼吸艰难主观感觉和客观征兆的综合表现。主观上感觉呼吸费力， 客观上呼吸次数增多， 动作快而幅度加 大，情况大致有：运动性呼吸艰难、端坐呼吸、阵发性夜间呼吸艰难、急性肺 水肿。紫绡体征， 指
6、粘膜和皮肤呈青紫色。紫穿的机制为缺氧血， 血红蛋白过多， 及血液淤滞。有中心型及周边型两种。眩晕临床上常见的症状，是人体对于空间关系的定向感觉障 碍或者平衡感觉障碍， 使患者自觉周围景物或者自身在旋转及摇晃, ,眩晕发作时常伴有平衡失调、站立不稳及恶心、呕吐、面色 苍白出汗、心动过缓、血压下降等植物神经功能紊乱症状。晕厥由于一时广泛的脑缺血、 缺氧， 导致大脑皮质一过性功 能障碍，引起蓦地的、 可逆的、 短暂的意识丧失的一种临床病征。最常见的引起晕厥的原因有：反射性晕厥、心源性晕厥、脑源性晕厥、代谢性晕厥、精神 性晕厥。疲劳是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物主要是乳酸
7、即可积 聚在组织内， 刺激神经末稍， 令人产生疲劳感。心血管疾病的预防 预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳 食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成如下良好的生活习惯。一方面是合理膳食：随着我国人民生活水平的提高， 居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的 提高，其实不然。人的健康状况不同， 饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯：. 控制胆固醇的摄入量。研究证明， 高胆固醇的人， 冠心病的发病率比正常人高 倍。因此， 心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、 蛋黄、 蟹黄
8、 等胆固醇高的食物。. 控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇， 所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。.多吃富含维生素的食物，如：蔬菜、水果。维生素可增加血管弹性，保护血管。.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇， 阻挠胆固醇被人体吸收。.限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或者有高血 压 家族史的人， 食盐摄入量应控制在每日 克以下， 对血压较 高或者 合并心衰者， 每日用盐量以 克为宜。.少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易 诱发急性心肌梗塞另一方面是科学的生活习惯：、 加强体育运动每天坚持运动小时，活动时心率
9、以不 超过 与年龄之差，或者以身体微汗，不感到疲劳，运动后自 感身体轻松为准， 每周坚持活动不少于 天， 持之以恒。、 戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。、避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳苦、生活无规 律、 焦虑、 抑郁， 这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生、尽量少服用干扰脂代谢的药物如受体阻滞剂、心得安、 利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。、 积极治疗影响血脂代谢的有关疾病如糖尿病、甲状腺功 能减退、 肾病综合征、 酒精中毒、 胰腺炎、 红斑狼疮等， 均可 干扰脂代谢。心血管疾病研究发展上世纪 年代以来，血管生物
10、学 的研究发展改变了传统上将心血管系统认为是简单的血流动力系统 的概念，证实了心和血管以其独特而复杂的生物学活动方式，调节 循环系统乃至全身的自稳态。心血管组织的这种调节功能，主要以产生多种生物活性物质， 以旁分泌、 自分泌以及血行分泌传统内分泌 方式实现， 心血管 系统也是内分泌系统。心血管组织分泌的生物活性物质主要是小份子活性物质，包括 小份子蛋白、活性多肽、活性氨基酸及其衍生物、脂类介质温和 体信号份子等。由于心血管疾病是复杂疾病，心血管系统稳态为多种因素所调 节。进而应当注重对这些因素群因子群间相互作用的深入研究， 以进一步认识活性份子的调节网络，从根本上揭示这些活性份子群 在心血管疾
11、病发生、发展中的意义，将心血管疾病的防治推向新的 阶段。rR6wWcC$hH ) nN3sS8 yYeD%jJ+p04uUaAZfF*lL0qQ 6wWbB!hH)mM2sS8xXdD%jJ-o04uU9zZfF*kK0qQ6vVbB!hG( mM2sR7xXdD$iI-o03tT9zZeE kKOpP 5vVbA# gG(mLlrR7xWcC$iI) nN3tT8y YeEjJ+pP5uU aA#gF*lLlrQ6wWcC!hH) nN2s S8yYdD %jJ+oO 4uUazZfF*lK0qQ6wVbB!hH(m M2sS7x XdD%iI -o04tT9zZfE kK0qP5vVbB#
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