《2023小满节气的传统习俗及养生知识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023小满节气的传统习俗及养生知识.docx（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2023小满节气的传统习俗及养生知识小满，斗指甲，太阳达黄经60。小满节气意味着进入了大幅 降水的雨季，雨水开头增多，往往会消失持续大范围的强降水。下面 是我为大家整理的小满节气的传统习俗及养生学问，期望能对大家有 所帮忙。小满传统习俗有哪些1、祭车神祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传奇里二车神, 是一条白龙在小满季节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜， 最好玩的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中， 有祝愿水砚涌旺的意思。2、祭蚕相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕 节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为 主，南方以蚕
2、理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农 村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、 干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为 了祈求“天物。的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕季 节进行祈蚕节。小满有“动三车”之说，这三车指的是叫水车、牛车、丝车。“祭 三神”则指的是，在小满季节，祭祀掌管这三车的神灵，祈求神灵保 佑，风调雨顺，有个好收成。相传，“车神”为白龙。农家在车水前，要进行祭祀仪式。在车 基上放置鱼肉、香烛等供品祭拜，而且还要特地预备白水一杯作为祭 品，祭时将水泼入田中，祝水源涌旺。4、卖新丝小满季节等
3、蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里，卖给收丝的客 商。吴地一般每年农历四月开头买卖蚕丝的集市，到晚市建立后方散, 称之为卖新丝。江南各地，大多如此。5、忙收种黄河流域各省份，农历四月刚刚忙着收麦打场。珠江流域播种秋 稻，东北则正是棉花、小麦以及大豆下种的时期，高粱刚刚长出，又 必需锄去杂草，剪除劣苗，小满节气正是农忙之时。6、吃苦菜周书曰：小满之日苦菜秀。做为最早食用的野菜之一，苦苦 菜遍布全国，在虽然在各地的称呼有所不同，但其养分成分、药用价 值却是全都的。苦菜的养分丰富，含有人体所需的多种维生素、矿物质、胆碱、 糖类、核黄素和甘露醇等，并具有清热、凉血和解毒的功能。久服可 安心益气，轻身、耐
4、老。医学上多用来治疗热症，古时人们还用苦菜 醒酒。所以，在小满季节吃人们喜爱吃苦菜，将苦中带涩、涩中带甜的 苦菜，用各种烹饪方法处理，或凉拌、或腌制、或热炒，调剂口味的 同时，也对夏季的热症有肯定的应对作用。7、看麦梢黄在关中地区，每年麦子快要成熟的时候，出嫁的女儿都要到娘家 去探望，问候夏收的预备状况。这一风俗叫做“看麦梢黄”，极富诗 意。女婿、女儿犹如过节一样，携带礼品如油旋模、黄杏、黄瓜等。 去慰问娘家人。农谚云：“麦梢黄。女看娘，卸了杠枷，娘看冤家”。愈为更忙 前，女儿去询问娘家的麦收预备状况，而忙罢后，母亲再探望女儿, 关怀女儿的操劳状况。而小满叫起来，也像极了一个乡村女孩的名字。每
5、年小满之后，麦子渐渐成熟。在陕西的广阔农村中，出嫁的女 儿要到娘家去探望问候夏忙的预备状况。有的地方，把它定为一个节 日，叫“看忙罢”。届时，女婿、女儿携带礼品：油旋膜、油糕、绿豆糕、猪肉、黄 杏、蒜蔓等食品或蔬菜水果，去丈人家慰问，并受其热忱款待。农谚 云”麦梢黄，女看娘;卸了拨枷，娘看冤家。“意思是说，夏忙前女 儿过问娘家的麦收预备工作;麦收后母亲又去探望女儿，关怀女儿家 的收成和在麦收中的操劳状况。体现了生产劳动中的心心相连，母女 情长。在关中地区。每年麦子快要成熟的时候，女儿同女婿要犹如过节一样，携带礼 品如油旋摸、黄杏、黄瓜去探望娘家人，问候夏收的预备状况。等娘 家的麦收忙完后，母亲
6、再探望女儿，关怀女儿的操劳状况。有些地方还会举办夏忙会，其主要目的是为了沟通和购买生产工 其、买卖牧畜、集杂粮食等，会期一般3-5天，届时还会唱大戏以助 兴。9、抢水农作物生长离不开水，南北方都一样。除非是自然条件所限没有 浇灌的条件，农人不得已才只能靠天吃饭。而只要江河、湖泊的地方，可以浇灌，农人是肯定会充分利用水 源，为农作物的生长制造条件。夏季气温上升、日晒时间长，水分消 耗大，又是大多数农作物生长的关键时期;所以浇灌的重要性也就显 着超过其他季节。小满时间的“抢水”习俗，实际是上农人真实生活的写照。旧时，人们以水车车水排灌，农谚有：“小满动三车”之说，水 车一般都于小满时启动。农人以村
7、为单位，在小满时进行“抢水”仪式。由年长执事者约 集人，提前预备，小满之日黎明一起出动，燃起火把于水车基上，待 执事者以鼓锣为号，众人一起应和，开头踏动水车,把河水引灌入田。10、绕三灵“绕三灵”流行于云南大理等地，是白族的传统节日。据清滇 中琐纪载：”大理有绕三灵会，每岁季春下烷，男妇成集，殆千万 人，十百各为群，群各有巫现领之，相传起于南诏，数千百年不能禁 止，盖惑于巫言，祈子嗣，攘灾病此节日即是繁忙的水稻农事之 前的歌舞活动。也是祈祝丰收的祷告仪式。此节历时三天，每天活动 各不相同。第一天。身着节日盛装的男女老少以村社为单位，排成长 蛇阵，聚集到苍山五台峰下喜州圣源寺四周绕“佛”。其次天
8、到喜洲 庆洞（神都）绕“神”。第三天沿洱海到大理三塔四周的马久邑绕“仙”。这三天内，人们晓行夜宿，吹吹打打，边歌边舞。每支队伍 均由盛装男女歌者领队，两人均手持杨柳一支，上悬葫芦和彩花。一 人右手持柳枝，左手执绳拂;一人左手持柳枝，右手甩毛巾，边舞边 唱白族调。每到一地，有的手持金钱鼓或翎王鞭，吹起木叶，边歌边 舞;有的用琐呐、锣鼓伴奏，边走边唱;有的则手搭花肩，唱起民族歌 曲。一派喧闹开心的场面。小满节气的养生学问1、进食凉爽俗话说：“小满大满江河满。”小满过后，气温渐渐上升,雨量也 明显增加,这使人体内湿气逐步加重。小满季节,应预防湿邪致病,此 时，可进食一些祛湿健脾的食物。冬瓜、慧仁、扁
9、豆等都是清热利湿 的食物，具有清热利水、生津除烦等功效,对于脾虚泄泻、小便不利、 风湿痹痛等病症有肯定缓解作用。除了食物进补，脾胃虚寒者还可将 麦冬、菊花、金银花等中药材泡水服用。进入小满,天气变得酷热，这时可吃西瓜、海带、绿豆等食物消暑 降温。西瓜、海带、绿豆等均为较寒食物，不宜晨起空腹进食或一次 性进食过多。在用海带、绿豆煮汤时,可加入陈皮、生姜等温性食物。2、留意湿热病满季节要留意“未病先防”。小满季节气温上升,首先要预防的 便是热病。都市生活节奏紧急，白领一族常常熬夜加班,饮食不规律， 加之重庆饮食辛辣油腻,久而久之人体内便会产生内热。这样,外热、 内热叠加，就会消失一系列热病。如:精
10、神紧急、心火过旺引发失眠、口舌生疮等。小满季节，市民可多饮温水，促进新陈代谢、内热排出。其次，这季节雨量增加,还应防湿病。重庆天气闷热、湿气太重， 易引发脚气、湿疹、下肢溃疡等皮肤病。生活中除了留意饮食调养， 还应以透气性好、棉质、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又 可透气防湿。3、调整心情小满时风火相煽,人们也易感到烦躁担心,此时要调适心情，以防 心情猛烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。古人认为， 夏主火，内应于心,夏季切忌心神过度感动,此时可多参加一些户外活 动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,也可晨练，以漫步、慢跑、打太极 拳等为宜,不宜做过于猛烈的运动,避开大汗淋漓，伤阴也伤
11、阳。小满吃什么传统美食1 .食野菜食野菜是小满的风俗。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。春风 吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。周书：小满之日苦菜秀。诗经: 采苦采苦，首阳之下。本草纲目：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、 耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦苦菜遍布 全国，医学上叫它败酱草。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新奇爽口， 凉爽嫩香，养分丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、 糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。2 .麦糕饼自古传奇小满是蚕神的生日，由于南方养蚕较多，小满又是幼蚕 孵出、桑叶生长的重要时间节点，因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。这时人们会
12、以米粉或面粉为原料，制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起 享用，期盼蚕茧能够丰收。3 .苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，养分丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素等养分成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓢可生食，既 可凉拌，又可炒肉、烧鱼，悦耳爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、 助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含 有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。讨论发觉，蛋白质能刺激免疫细胞 而具有抗癌作用。4 .枸杞苗枸杞苗又叫枸杞尖。中医认为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，具有 清热除烦、滋阴明目的作用。适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心 热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。5 .蒲公英蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草, 全国多有分布。蒲公英是一种养分丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂 肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等养分成分。中医认为，蒲公英 性味甘、苦、寒，入肝、胃经，具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、 健胃、降血压等作用。小满节气的传统习俗及养生学问文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。