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2、exercise, (31)builds the capacity for energy output and physical endurance by increasing the supply of oxygen to skin and muscles. Such exercises may be a primary factor in the(32) Of heart and circulatory disease.As probably the least strenuous, safest aerobic activity, walking is the(33) acceptabl
3、e exercise for the largest number of people. Walking (34)comfortable speed improves the efficiency of the cardio respiratory system(35)stimulating the lungs and heart, but at a more gradual rate (36)most other forms of exercise.In one test, a group of men 40 tO 57 years of age, (37) at a fast pace f
4、or 40 minutes four days a week, showed improvement (38) to men the same age on a 30 minute, threedayaweek jogging program in the same period. Their resting heart rate and body fat decreased (39) . These changes suggest (40) of the important-even vital-benefits walking can (41) about.Walking(42) burn
5、s calories. It takes 3, 500 calories to gain or (43) One pound.Since a one.hour walk at a moderate pace will(44) up 300 tO 360 calories. By walking one hour every other day, you Can burn up a poundandahalf monthhly, or 18 pounds (45)-providing there is no change in your in-take of food. To (46).weig
6、ht faster, walk an hour every day and bum up 3 pounds a month, or 36 pounds a year.(47)your age, right now is the time to give your physical well-being as much thought as you(48) to pensions or insurance. Walking is a vital defense (49) the ravages of degenerative diseases and aging. It is natures (
7、50) of giving you a tuneup.答案解析：参考译文行走就像游泳、骑自行车和跑步一样，是一种有氧运动，可以通 过给皮肤和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。这样的运动可 能是防止心脏和血液循环疾病的一个主要因素。作为可能是最不费劲气、最平安的有氧运动，绝大多数人认为行 走可以接受。以舒适的速度行走可以通过激活肺部和心脏增加心肺系 统的效率，但比起大多数其他的熬炼形式，行走的速度更为舒缓。在一项测试中，一组40到57岁的.男子每周4天快速行走40分 钟，与同样年龄每周同期进行3次30分钟慢跑的男子收到了同样的 改善效果。他们的正常心率和身体脂肪明显降低。这些变化表明行走 可
8、以带来重要的，甚至是关键的好处。行走也可以燃烧热量。获得或失去一磅重量需要消耗3 500卡热 量。由于以中等速度走一小时的路程将会消耗300到360卡的热量。 每隔一天行走一小时，则每月可以减去一磅半的脂肪，或者说一年可 以减去18磅脂肪，只要您每日摄入的食物量不变。为了更快减去体 重，每天行走一小时，那么每月就可以减去3磅脂肪，一年就是36 磅。不管您的年龄有多大，现在都应当花同样时间考虑身体和养老金 或保险。行走是一种关键的抵挡疾病和抗年轻的方法。它是自然界给 您的一种调整的方式。答案及解析31. which此空前一句意为行走就像游泳、骑自行车和跑步是一 种有氧运动，此空所在句意为通过增加
9、给皮肤和肌肉的供氧而塑造 更大的肺活量和耐力。由这两句可知，此空应填which, which引导 定语从旬，修饰allaerobic exercise。32. prevention本句意为这样的运动可能是心脏和血液循环疾 病的一个主要因素。明显，此空处应填防止33. most 由本句中的the least strenuous, safest可知,此 空处应填表示程度的最高级，再由acceptable exercise接受的运 动可知应填mosto34. at 以舒适的速度行走用英语说应是walking at a comfortable speed,介词应用 ato35. by明显，由本句句意可
10、知此空处应填一个表示通过的介词, 应用介词by。36. than由a moremost other可知，此空处明显应填than, 短语more than other表示比其他更多的。37. walking由上两段可知，该短文主要叙述步行的好处，此处 做试验，确定是测试步行。38. equal equal to意为等于，由句意显示出同样年龄的男 人每周在同样时段进行3次慢跑。可知，此空必需填等于39. significantly由本句句意他们的正常心率和身体脂肪削减 可知，此空应填一个副词，修饰decreased,该副词意思应为显著 地，明显地40. some 由of the important
11、benefits可知，此空应填一个代 词，又由于benefits为可数名词复数，故填some。41. bring bring about为介词短语，意为带来。42. also本句意为步行燃烧脂肪。由上几段可知，这是步行的 另一个好处，故此空应填也43. lose本句意为需要3, 500卡的能量来获得或一磅重量。 明显，此空应与gain相对。44. burn本句意为由于以中等速度走1小时的路将会300至360 卡的能量。明显，此空应填燃烧。燃烧英语表达为 burn up。45. yearly 由 a pound-andahalf monthly 可知，18 pounds 必 定比monthly周期长，而且通过计算可知为yearly。46. lose本句意为为了更快重量，每天走-4时，明显，走路 是为了减轻重量，而不是增加重量。47. Whatever由本句句意你的年龄，现在都是可知，此空应填 无论，不管48. give由此空前面的“to give your可知，此空也应填give, 意为花同样时间考虑身体和养老金或保险。49. against本句意为步行是一种关键的防备疾病和年轻。明 显，此空处应填反抗，抵挡50. way本句意为这是自然界给你的一种调整的明显，此空应 填方式，方法文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有 需要的人。