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1、当好自己健康的第一责任人国旗下讲话敬爱的老师们，亲爱的同学们：同学们，老师们，大家上午好，我是XXXO今天我要讲 的是：当好自己健康的第一责任人。自12月7日，全国多地取消了查验核酸阴性证明、查 验健康码和落地检，行程卡系统明天也即将下线。说心里话, 听到这个消息，我并没有感到高兴，反而更担心了，坚持了 三年，突然这样放开，我们以后该拿什么保护自己，学校该 拿什么保护学生，这是我三年以来第一次感到害怕。我想并 不是国家抛弃了我们，反而我们更要感谢祖国、感谢救死扶 伤的医护人员保护了我们三年。这就好比我们终究有一天要 长大，要离开母亲的怀抱。但是政策放开并不代表疫情的结 束，新冠病毒依然存在，随
2、时都有可能侵入我们的身体。在 充分认识疫情新形势的大背景下，我们要做好自己健康的第 一责任人，不要恐慌，积极应对，那么具体我们能做些什么 呢？我为大家总结了以下三点。一、正确进行个人防护我们要自觉佩戴口罩，佩戴时要区分内外，紧贴面部, 遮住口部。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮住口鼻，自 觉回避周围人员。此外，要养成勤洗手的习惯，避免用未清们的脸烧得通红！这些难道都不足以令你们感动，令你们泪 目，令你们敬仰吗？你们作为即将面临中考的初四学生，初中时代的帷幕即 将落下，不远的中考也正等待你们去挑战。少年不惧岁月长， 彼方尚有荣光在。正值鲜衣怒马的年纪，就应且行且歌，心 中装下未来理想，眼前看见诗
3、和远方，为未来的理想拼搏奋 斗一把，用勤奋和汗水为笔谱写人生的华章！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话亲爱的同学们：大家早上好！我是XXX,今天我国旗下讲话的题目是做 好自身健康的第一责任人根据当前疫情防控有关部署，为保护广大师生安全健康, 从今日开始我们改为线上教学。在这个关键时期，我们每个 人都应该做好自己健康的第一责任人，当好家人健康的坚实 守护者！一、提高疫情防控意识及时关注官方媒体发布的疫情防控动态信息，尽量减少 不必要外出，不前往人员密集场所，不扎堆、不聚集、不聚 餐，尽量减少交叉接触，以免增加感染的风险；核酸检测时 规范佩戴口罩，保持一米线间距，即测即走。若相关部门要 求居家隔离
4、或居家健康监测，要全力配合。二、科学做好自我防护疫情防控不放松，坚持“防疫三件套”，是预防传染病 最有效便捷的措施之一，做好防护“五还要”，口罩还要戴, 社交距离还要留，咳嗽喷嚏还要遮，双手还要经常洗，窗户 还要尽量开。积极主动接种新冠疫苗，携手共筑全民防护屏 障。三、关注自身身体健康居家学习期间，孩子们还要注意饮食卫生、合理膳食, 保证营养均衡，合理安排作息时间，保证睡眠充足。加强家 务劳动，坚持每天1小时体育锻炼，保持良好心态和情绪。 密切关注自身健康，提高自身抵抗力，争做健康小卫士。疫情防控，人人有责，做好新形势下的疫情防控，需要 我们每个人科学理性对待，不要因疫情焦虑，多一份淡定和 从
5、容，少一些恐慌和盲从，同学们让我们担负起个人自我管 理责任，做好自身健康的第一责任人。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！随着疫情防控政策的调整，家长与学生在“解封”的欢 乐中，仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒 缓紧张情绪，并做好科学防护呢？首先我们要科学理性认识奥密克戎病毒，积极应对疫情 发展新变化。12月9日，针对新冠病毒的新特征当前和今后 一段时间疫情防控的新形势，中国工程院院士钟南山携其团 队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示， “如今的奥密克戎已不可怕！”随着病毒一代一代变异，目 前感染后病变基本在上呼吸道，极少到肺；感染者大
6、多是无 症状及轻症，即使感染了，绝大多数人都是会在5-7天好转。 从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中， 死亡人数不到0.1%, “这个死亡率，跟流感差不多了”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱，但由于传染性特 别强，如果发生密集性的大面积感染，也会加重一些年老体 弱、有基础病弱势群体的风险。尤其当前，天气寒冷，又正 值流感等呼吸道疾病进入高发期，面对新冠奥密克戎疫情, 我们不能掉以轻心，积极配合有关防疫要求，在国家优化疫 情防控措施里也进一步强调，广大群众要实时保持戴口罩、 勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中，每 天定时开窗通风保持空气清新，避免扎堆聚集，当好自己
7、健 康的第一责任人，同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢？比如说均衡饮食的同时，要注意加强营养，尤其同学们 现在居家学习，我们更强调起居有常，多饮水，注意保暖, 保持充足的睡眠，因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条 件，也是免疫力的调整和修复的一个重要条件；再者我们要 以一个积极的、健康的心态，坦然地面对这些问题；另外适 量的运动可以带来愉悦，心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状，已经有很大一部分人群已经感染，那感 染了之后会有哪些症状呢？第一天 症状较轻。轻微咽干咽痛，身体乏力。第二天开始出现发热症状，有的高烧至39摄氏度左右, 咽部不适感加重。第三天症状最重的一天：高热39摄
8、氏度以上，浑身酸 疼乏力，咽痛加剧。第四天 体温的高峰开始下降：很多人体温开始降为正 常，不再发热，但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕，咳嗽。第五天体温基本降到正常：仍有鼻塞，流涕、咽痛咳嗽, 身体乏力。第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好转:核酸很大可能转阴。注意！普通中青年的发病过程一般适用于以上情况，但 个体症状因人而异。从临床上看，儿童和成人感染后症状和 病程有明显差异：成人感染3天内发病，儿童多在1天内发 病；儿童初级症状以发热为主，热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状，不要恐慌、焦虑，根据症状， 买对药，对症下药，别乱吃药，大家一定要遵循医嘱，安全 用药。
9、如身体持续不适，请及时就医。同时合理多喝水、多 休息。保持良好心态，相信自己一定能战胜病毒。另外，由 于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节，无论当前疫情形 势是否严峻，我们都需要注意自身的保护，当好自己健康的 第一责任人。洁的手触摸口鼻。同时要保持环境卫生，每天对生活区域进 行消毒，坚持开窗通风。保持充足的睡眠和阳光的心态，注 意科学饮食，营养均衡。密切关心自身情况我们要时时刻刻留意自己的身体，若出现发热、干咳、乏力、咽痛等相关症状，可在家观察治疗，对症用药，必要 时请及时到医疗机构就诊。三、积极进行疫苗接种如果符合接种条件，应该积极预约接种、全程接种。60 岁以上特别是80岁以上的老年人、有
10、基础性疾病的患者和 没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，应尽 快接种、方能尽早受益。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。希望大家能做到以上三点，对自己和身边人的健康负责。老师们, 同学们，让我们守护生命健康，科学防护，积极应对，携手 努力，静待疫散花开。我的发言到此结束，谢谢大家！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是做好自己健康安全第一责任人。时间过得真快，转眼间我们已经居家学习三周了，在大 家的共同努力下，我们由线下学习平稳切换到了线上学习。 此时我最想感谢的是我们的老师和家长对我们无私的陪伴、 付出与指导，
11、感谢学校对我们的关爱和引领。目前同学们在适应中对疫情的心理紧张也逐渐散去，随 着防疫政策的不断优化，各种场所的管控不断精准，大家普 遍认为疫情症状逐渐减轻，因而出现了懈怠的心理，但目前 从我们周围社会面病例不断出现的情况来看，当前疫情防控 形势仍然严峻复杂，隐匿传播风险仍然很大，因此面对未来 社会面人们活动不断加大，也有的同学感到担忧、惧怕，担心被传染而无所适从。所以我今天与大家探讨的话题就是 加强自律，做好自己健康安全第一责任人。首先，我们要做好居家心理调节，做好大环境下应对疫 情的心理准备。很多同学没有风险管理的概念，只有“绝对安全”的要求，只能是执行更严格的防控措施，才能让他们安心。防疫
12、 政策的不断优化，复工复产逐渐推进，同学们甚至不敢出门,谈病毒色变，其实大可不必。关于病毒传播中和阳性人员同一空间感染几率有多大？有这样一组科学数据:1.都不戴口罩,可能性90%； 2.就你带口罩,可能性30%； 3.只有阳性戴 口罩，可能性10%； 4.都戴口罩，可能性1. 5%； 5,都戴口罩， 且距离1.8米以上可能性为0。这些数据说明我们在病毒高 传播特性的前提下，也能找到把感染风险降到零的方法，那 就是严格自律，做好疫情防控。因此从心理上我们不但可以 接受病毒的存在，同时也不放松警惕性，面对未来的相对优 化的大环境，不担忧、不惧怕，积极应对，才是我们该有的 心理准备。其次，严格自律，
13、做好各项防控措施，是我们维护健康、 战胜疫情的法宝。如何做好大环境下的疫情防控呢？为此，我查阅了大量 资料，给大家提出以下几点建议。1 .遵守居住地疫情防控规定，做到居家不出社区，不聚 餐、不聚会、不到人员聚集场所。提醒家庭共居人，两点一 线，简单生活；减少与通勤、进返京的共居人接触，最大限 度减少感染风险。2 .参加社会面核酸检测时，应佩戴N95 口罩，保持两米 距离有序排队，待采样员完成手消，棉棒接近时再摘下口罩, 屏住呼吸，采样结束立即佩戴好口罩离开，进入家门后进行 手消毒。3 .疫情期间尽量不乘坐公共交通工具，必须乘坐的要全 程佩戴好口罩，减少与他人交流。外出回家后清洁手部，更 换衣物
14、并单独存放。4 .做好个人卫生和环境卫生，与家人共同坚持戴口罩、 勤洗手、常通风。坚持分餐制，用公筷。注意个人卫生保持 室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。5 .保持安全社交距离，进入商场、超市、理发店等公共 场所时，佩戴好口罩，与他人保持2米距离，尽量避免进入 通风不良、人群密集的密闭空间。6 .所在社区进入疫情防控应急状态应严格遵守当地封 控、管控或防范管理的各项规定。在规定范围内活动，减少 收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。7 .坚持科学锻炼，保证充足睡眠，保持规律作息、均衡 营养、增强机体免疫力。8 .线上学习尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品, 注意坐姿和视屏
15、距离，严控视频时间，科学用眼，合理上网， 不沉迷网络。9 .加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科 学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣。老师们，同学们，每个人都是自己健康的第一责任人， 疫情防控需要全社会同心、同向、同行，它离不开每个人的 参与、理解、支持与配合。我们只有切实履行好个人防疫责 任，才能最大程度保护好自身和家人的健康安全。让我们珍 惜这段特殊时光，严格自律，履行防疫责任，安全学习、健 康生活，大环境下做好自己健康的第一责任人，让我们静待 花开的那一刻！谢谢大家!当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！随着“优化落实疫情防控
16、新十条”的发布，全 国各地优化调整疫情防控措施，但奥密克戎流行株隐匿性强, 传染性强，传播迅速，为了最大程度保障大家安全健康，跟 据苏州市统一要求，从上周开始，我们的学习生活又一次转 为居家线上模式。本应站在美丽的操场上举行升旗仪式的我 们，现在只能跨越疫情和时空的阻隔，举行线上升旗仪式。 本应在宽敞明亮的教室中书声琅琅的我们，现在也需要通过 云端和老师对话，在这里，学校和老师希望同学们能够开展 健康居家生活，做自身健康的第一责任人，做自己学习的小 主人。1 .做自主学习小主人坚持准时参加线上学习，课上认真听讲，积极与老师互 动，不懂的地方做好标记，答疑时间向老师请教。老师布置 的各项作业及时
17、、认真、独立完成，做好预习、复习，遇到 不懂、不会的及时向老师请教。用好课余时间，多阅读有益 的课外书籍。2 .做生活自律小主人自己的责任要明确：能以积极乐观的心态面对接下来的 居家学习生活，自立自护，健康向上，不依赖父母，不让他 们操心。自己的时间规划好，合理规划每日作息，早睡早起， 将每一天的学习计划都安排得井井有条。自己的事情自己做, 具备一定生活技能，能料理自己的生活起居，照顾好自己。3 .做体育锻炼小主人除了学习、看书，也要积极开展体育锻炼。请你们根据 老师的安排和要求，开展居家体育锻炼，熟练掌握一至两项 体育技能，在某方面特长显著。注意用眼卫生，认真做眼保 健操。记得要一日三餐营养
18、均衡，少吃或不吃零食。4 .做热爱劳动小主人利用课余时间，自己的事情自己干，再做些力所能及的 家务活；做好爸爸妈妈的小帮手，尝试制作简单的主食、饭 菜。5 .做关爱健康小主人居家线上学习期间，仍要做好自我防护，不到人群聚集 的地方逗留、玩耍，外出时做好自我防护，正确佩戴口罩， 保持社交距离；养成勤洗手常通风等良好个人卫生习惯；坚 持科学锻炼、保持充足睡眠，注意健康饮食、营养饮食，有 效增强身体免疫力。同时要提醒和关心在外工作的爸爸妈妈 做好个人防护，关心年迈的爷爷奶奶、外公外婆，提醒他们 加强营养，尽量减少出门，做自身健康的第一责任人。6 .做安全防护小主人尽量不要一个人单独在家，警惕陌生人的
19、搭讪，大人不 在时，拒绝陌生人进入家门。做好家庭阳台、平台等区域的 安全防护，不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处， 谨防摔伤、坠落。没有家长的陪同或允许，不得触碰电器、 燃气、刀具等危险物品，防止触电、烫伤、燃气中毒、器械 伤害等事故发生。注意上网安全，合理使用手机、电脑等电 子产品，不打游戏。关注心理健康，正直开朗、积极乐观面 对生活和学习中遇到的问题，同时学会寻求他人的帮助。老师们、同学们，疫情尚未结束，抗疫仍需努力。让我 们从自身做起，构筑健康安全防线，“疫”起成长，静待花 开！当好自己健康的第一责任人国旗下讲话又一年，凛冬至。国家政策的开放让新冠疫情又有了抬 头之势。身在温室的
20、你们，曾觉得疫情离你们很远。但是, 随着身边一个个“小阳人”的出现，让你们不得不开始了上 网课的日子。孩子们，居家课堂的第一天，在冰冷的屏幕另一旁，你 们看到了老师饱含笑意的脸庞和敏锐的视线。然而你们看不 到的却是每个在线课堂里、每个班级群里的“潜水员”，老 师们那一句句语重心长的教导，校领导们一段段发自肺腑的 感言。孩子们，在学校里，老师们站在三尺讲台上教书育人, 无私奉献。在危机面前，她们是防疫前线最忙碌的身影，她 们是接触病毒最密切却最勇敢的人员，她们是舍小家顾大家 的白衣战士。你们知道吗？你们的李尧俭老师、范严方老师 在高烧不断、头痛欲裂的情况下，拖着疲惫的身躯，依旧满 怀激情、饱含热
21、情地为你们传授知识，灯影下，仍有他们批 改作业的身影。你们的高晓娜老师说话声音如大提琴一般沙 哑沉重，还时不时传来剧烈的咳嗽声，我都可以想象屏幕后 她那苍白如纸的脸色，但她却没有给你们落下一点课程。你 们的班主任宋爱民老师，在如此严峻的形势下，顶着巨大的 风险，为你们收拾学习资料并送到家附近，只为保证线上授 课的质量。王金娜老师既是一位老师，也是一位母亲，她在 上课的同时还要照顾上幼儿园的孩子。你们的栾少娜老师主 动请缨化身大白，把危险留给自己，把安全带给你们，在病 魔与你们之间垒起“隔离带”，筑牢“防火墙”，撑起“保护 伞”。老师们用坚强勇敢的坚定意志、忘我工作的职业操守、 无私奉献的高贵品质书写着初心使命，诠释着时代信仰，奋 战在疫情防控一线，绘就着抗疫战场上别样的风景。还有在背后默默支持你们的父母，抛下事业为你们保驾 护航；XX等同学发着高烧在坚持上课，从屏幕上都能看到她