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1、心理健康教育主题班会演讲稿8篇心理健康教育主题班会演讲稿1老师们、同学们：大家早上好！今天我发言的题目是：阳光心理，健康人生。心理学 家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。 在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。由于种种原因越来越多的人产生了心理问题，心理健康 受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。 在我们的周围，有的人情绪反复无常；有的因琐碎小事而耿 耿于怀；有的人自卑，总觉得自己不如别人，承受不起挫折 或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别 人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心 理强，与、老师、同学、父母对立情绪严重
2、。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。我们怎样才 能拥有健康的心理？首先，要正确认识自己，不要自卑，不 要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有我们不能改变容貌，但可以展现微笑;我们不能控制他人，但可以掌握自己；我们不能预知明天，但可以利用今天；我们不能样样顺利，但可以事事尽心。最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐 观生活，书写多彩人生！我的讲话完毕，谢谢大家！心理健康教育主题班会演讲稿5各位老师、同学：上午好！在今天国旗下讲话之前，老师想和大家一起来做个小游 戏。游戏的名称就叫做雨点变奏曲，老师先来说一下游 戏的规则。“小雨一一手指互相敲击，中雨两手轮拍大腿，大雨用
3、力鼓掌，暴雨跺脚。你们呆会儿听到老师讲小雨、中雨、大雨、暴雨，你们就作出 相应的动作，听到雨过天晴，同学们就站好了。好，开始, “现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变 成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又变成了小雨, 最后雨过天晴。”同学们，这个游戏好玩吗?你觉得开心吗? 同学们，手指团结合作，能产生响亮的声音，我们同学们团 结合作，就能取得事情的成功，团结合作是人的一种重要的 心理品质，今天，老师就和我们同学们谈谈有关心理的话题。世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾 病，而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着 时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体
4、健康同等重 要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共 同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心 理调适的成败，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令 比赛更加扣人心弦，也令世人回味无穷感慨万千。射击运动 员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打 出4。4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外登顶, 可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在 最后时刻把金牌拱手相让，不是输在射击技能实力上，而的 是输在关键时刻的心态上。奥运会正式开赛第一天，杜丽肩 负着为中国军团“射”下首金的重任，但是重压之下，杜丽 卫冕
5、失败，痛失奖牌。不过，杜丽很快调整心态，在随后的步枪三姿中，他终于为中国代表团添上一金。由此，我们可 以看到心理调节能力是多么的重要！学习中也是如此，同样一次考试，一些平时学习一般的 同学却能发挥出色，而有些平时成绩优异的同学可能会考的 并不是很理想。面对挑战，只有始终保持平和稳定的心理状 态，才能充分发挥，夺取最终胜利。在我们同学中间还存在着这样或那样的问题：比如有的 同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，作业抄袭或 不能按时完成，对学习缺乏自信；有的同学以自我为中心， 不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处；也有的学生会无 缘无故地闷闷不乐，心胸狭窄，胆怯害羞，嫉妒他人，容易 发火；还有
6、的学生会说谎、搞恶作剧，好冲动等等心理素质 不成熟的现象。心理健康是一个动态发展的连续体，没有绝对的心理健 康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们的 阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的 时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气 的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄 好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于 医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自 我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深 处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁
7、闭心灵的 结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔 的心事需要倾诉时，请别忘了，设在行政楼四楼的“知心小 屋”的大门在向你敞开着！在那里，同学们可以畅所欲言， 心理辅导室的老师们将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保 密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接 各种挑战！同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可 怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵 沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲I,促进我们的精神健康。最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天 都有好心情。我的讲话完了，谢谢大家。心理健康教育主题班会演讲稿6 老师同学们:本周是我们学校的心理健
8、康教育周。还记得上学期的心 理健康教育周，我在这儿和大家说的要学会爱自己吗? 今天我国旗下讲话的题目是一一我很好，你也很好！我这里说的“很好”，是一种感觉。是当你得到关爱时、 得到赞赏时、得到肯定时的感觉，觉得自己是重要的，对自 己很有信心，感觉自己最有能力的感觉。总之，“很好”的 感觉，会让你觉得自己是个独特又重要的人物，觉得活得做 一个人真好。同学们是不是都觉得自己“很好”呢?或者不是?如果不 是，你怎么会有“不好”的感觉呢？是什么事让你觉得自己 “不好”？大家先安静地想一想。现在，让我们来谈一谈， 看看能不能将这种不好的感觉变成“很好”！当你被生下来的时候，就已经是“很好的”。我们每一
9、个人自出生开始就是很好的。对爸爸妈妈，或者任何一个照 顾你的人来说，你就已经是最重要的，因为这个世界上只有 一个你！如果你认为他们不曾这么想过，那么你必须相信世 界上还有很多人，在他们认识你之后，会觉察你的独特性。 其实，几乎天下所有的爸爸妈妈，都是认为他们的子女是很 好的。不信的话，你可以问问爸爸妈妈，愿意以多高的价码 把你卖了。当你这么问时，他们也许会开玩笑“随便开个价 就可以了。”其实，就是再高的价钱，他们也绝不可能把你 卖了。所以，别担心，由这里就可以证明，你是很好的。因 为，即使再多的金钱也抵不过一个你。有时候，可能爸爸妈妈很生气时冲着你说“给我滚，滚 得远远的！ ”“真希望没有你这
10、个孩子！” “我干嘛要把你生下 来！”其实，这只是一时冲口而出的气话，并不是真叫你滚 的意思。因为，无论如何你是世界上独一无二的你！你是他 们生命的一部分，他们绝对舍不得你的。有些孩子虽然被爸 爸妈妈遗弃了，或者让别人领养。然而他们还是一样很好的, 他们仍然是独一无二的。亲生的爸爸妈妈，并不是不爱他们, 只是因为他们还没有准备好不太晓得要怎么爱他们的子女， 才做出这样的事。而且，收养这些孩子的人，一样也会因为 这些孩子是独一无二的，而尽心地照顾他们、爱护他们，所 以，我会说这些孩子一样是很好的。那为什么我们从什么时候开始有了我“不好”的感觉呢?从出生开始，你就是很好的。而且，你也的确感觉到自
11、己很好，觉得自己像是个小王子、小公主一般。但是，我们 开始长大，开始学习，开始面对社会，就偶尔得到来自爸爸 妈妈或者老师们的批评、指责、或者惩罚，得到这样不舒服 的对待时，你就会开始觉得自己“不好”，觉得自己是一个 没人喜欢的孩子。不过，如果你有没人喜欢的感觉，那根本就是多余的。 因为，这种不舒服地对待，也是我们成长的一种需要。爸爸 妈妈或者老师们给我们这种不舒服的对待，事实上是希望我 们做得更好，希望我们做个好学生，成为一个好公民而管教 我们的一种方法。这种不舒服的对待，是在告诉你，你做错 了哪些事儿。这些事儿可能会伤害别人、伤害自己，可能会 不利于你的成长。而那些舒服的对待是在告诉你，那些
12、事你 做得很好。因此，不管你得到的是什么，他们总是希望你越 来越好，越来越健康。有时候，爸爸妈妈或者老师们的要求会超过你的能力范 围所以你做不到。如果这时受到他们的责骂或者惩罚，使你 开始觉得自己“不好”，觉得自己很笨，觉得自己惹人讨厌, 觉得自己很失败，甚至推想这一定是因为自己生来就是多余 的，认定自己是不好的，觉得这辈子没什么希望了。这种想 法那也是多余的。那是因为爸爸妈妈或者老师们，他们暂时 忘记了你的年纪，着急着让你长大。等他们回头想想，就知 道如何重新对待你了。对了，苏老师还要告诉你一点。很好的感觉并不是说我 们所做的事情都是十全十美，没有一点儿缺点的。事实上我 们经常犯错，也无法总
13、是让别人满意，但这也绝对不会影响 我们是“很好”的。同样的，别人也会犯错的，爸爸妈妈和 老师同学们也一样，也经常犯错，但是也不会让他们因此变 成“不好”的。我们也要经常宽容别人，就像希望别人能够 宽容我们一样。我们会犯错，别人也会犯错，但这都不影响 我们变成“很好”的，大家都在一起成长。现在，让我们再来想想看，你曾经有过的“不好”的感 觉，是不是可以把它们一样一样丢掉，慢慢让自己找到很好 的感觉呢?可能一下子不太容易，没关系，慢慢来。记住，要用心永远地记住一一你是很好的！因为，你是 世上独一无二的人。别人也是很好的，因为，他们也是世界 上独一无二的人。来，跟着我，让我们一起说一一你很好，我也很
14、好！心理健康教育主题班会演讲稿7亲爱的同学们：你们好！让每一个孩子的心灵都如阳光般的灿烂，为每一个孩子 营造一方心灵的乐土，这是我从教一直以来的最大心愿。为 此，我把目光专注于每一个孩子，专注于促进学生心智的健 康发展和人格的发展，努力地为他们的心田播撒阳光和雨，一1一;星各。为了关注孩子的心理需求，让每个孩子健康成长。作为 教师，我以平和的态度、宽容的心境去包容每一个孩子。让 孩子感受到，老师对他们不仅有严厉的要求，严格的管理， 更多的是对他们的关心与呵护。“人性最本质的特点，是希 望别人的赞赏”。满足学生这种心理需求，是充分挖掘学生 学习潜力的有效途径。在课上，性格内向的，我赞赏他们文 静
15、秀气；性格外向的，我赞赏他们活泼可爱；成绩好的，我 赞赏他们是一名有能力有特长的好学生；成绩不好的，我赞 赏他们肯努力，从不放弃的拼搏精神。哪怕是学生有了缺点, 我也以赏识的眼光去包容他，想方设法点燃起他们心中自信 的火焰，拉近了我和学生之间的距离，学生爱和我聊天，因 为从老师这里能获得赞许与尊重，他们能毫无顾虑地谈出心 中的想法。为了拓宽我与学生间心理交流的渠道，心理健康教育专 栏和“小白鸽”信箱成了必不可少的的桥梁和纽带。我经常 收到学生的许多来信，有与我们分享快乐的，有与我们倾诉 心声的，更有诉说烦恼的。我通过“心理健康教育专栏”进 行定期公布辅导策略的同时，更是利用课余时间，针对学生
16、的心理问题与学生交心，帮助他们走出心理的误区。一段时 间以后，我们发现学生与我更亲近了，我成了学生心中的大 朋友，是他们的“小白鸽”姐姐，师生之间有了一种难得的默契。为了让个别心里总是憋屈的留守儿童发泄心中的不良 的情绪，我就让他们以写信、写文章、记日记的方式直接了 当地说出内心的压抑。除此以外，教室里醒目的地方挂着“师 生留言簿”，随时都可以写上三言两语。这种平等交流的方 式，避免了当面无法说出的心理障碍，时间上也具有更大的 灵活性。张亮父母离异，学习成绩也不好，所以他很自卑，小白 鸽信箱收到了他的来信，诉说了他的苦恼，认为自己是个丑 小鸭，大家都瞧不起他，生活中没有快乐。我收到来信后， 找
17、到他，充分肯定他身上的多处优点，使他辨证地看待了自 己，平时还有意识地提供机会，让他充分展示自己的优势。 比如，他会唱歌，就让他参加此类比赛、表演等活动。这种 方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信心，培养积极 向上的心态。它从正面解除了学生的心理压力。渐渐地他变 了，变得开朗了，变得充满自信，学习成绩也明显提高了。学生的情绪有了释放的场所，心理没有了解不开的疙 瘩，慢慢地他们变得开朗起来了，孩子们的心灵变成了 “阳 光地带”，他们快乐地生活着，学习着，努力着，进步着， 积极地参加各种活动，并取得了可喜的成绩。自己的优点，不存在差学生，要正确面对挫折或失败，总有 希望，要相信失败是成功之母。
18、其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的 人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你 的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意 见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐， 快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能 及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人, 多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆 耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自 信，表示着你的礼貌和对别人尊重。老师们、同学们，让我 们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全 面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。我的发言完毕谢谢大
19、家！心理健康教育主题班会演讲稿2大家好，我是初一一班的_,今天我演讲的主题是“乐 观心态，健康心理”。同学们，你是否曾因老师对你的批评而耿耿于怀；是否 曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨；是否曾因学习不理想、当今世界日新月异，随着一个更开放的时代的到来，心 理健康已经越来越成为人们关注的话题。身体健康要从娃娃 开始抓起，心理健康教育更要从娃娃开始抓起。让我们关注 学生心理，共同努力，促进学生身心全面发展，托起明天的 太阳！心理健康教育主题班会演讲稿8各位老师，同学们：你们好！随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育 越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来 越多样化，内容越来越
20、丰富，范围也越来越扩大，这充分说 明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它 与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样 它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中小 学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形 成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和 谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳 步提高；更有利于社会的和谐进步。因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少 的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。 同学们要问既然心理健康如此重要，那么，什么是心理?什 么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感
21、情 等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康 心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要 求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生 必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去， 排除一切杂念，消除不良干扰，推弃侥幸幻想，克服幼稚， 走向成熟，顺利实现自己的人生理想。但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校， 都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外 部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上， 社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方 面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视 孩子的吃、穿、用度、不注意，不
22、关心孩子的心理品格和道 德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教 育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上 侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识 不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差, 极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心 理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图 享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独 尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制 约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大 致有如下具体种类：1排他心理：有这种
23、心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人 家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来 也是错误的，于是千方百计找岔子，寻机会修理他，教训他, 或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠， 或施以别人小惠，拉帮结派，公开收保护费，称王称霸，唯 我独尊。2、故犯心理：患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不魅，明明不能 做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理 也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行 为就带有一定的计划性和目的性，如同学们当中发生的打架 斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一 类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，
24、反 正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上 说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。3、投机心理:患这种心理疾病的人，往往不把心思用在学习和正事 上，而专钻管理教育监督及制度的空子，想方设法耍小聪明, 出馒点子，搞恶作剧，在这种人的心中有人把我抓住了，我 就编个屁荒，抓不住就算成功了，谁也不能把我怎么样。如 同学们当中发生的在无人监控时随地吐痰，乱扔垃圾，乱动 电器及公共设施，熄灯后从楼上扔垃圾，破坏公物，在卫生 间抽烟，放学后在大街上抽烟等等，一次得逞，再来下次， 久而久之，这种人投机心理就演化成了故犯心理，那问题可 就严重了。4、寻欢心理：患这种心理疾病的人，随着身体
25、的逐步发育成熟以及生 理上的反应，不能有意识的克制自己，想方设法寻求异性的 刺激，因此不能正确处理男女之间的关系，过早的卷入爱情 的漩涡，陷进性爱的泥潭而不能自拔。这种人往往上课注意 力不集中，思想开小差，情绪不稳定，平日里与其心中的人 眉来眼去，暗送秋波，空闲时在阴暗处与异性聊天，接触或 在电话中打情骂谐，行为放纵，不想后果。为了满足这种心 理，有的偷看女性上厕所，有的偷看色情音像制品，如此等 等，不一而足。5、享受心理:患这种心理疾病的人，往往只顾自己的享受，不理解父 母及别人的辛苦，只图自己穿高档的、吃香辣的、玩刺激的、 用时髦的，不考虑父母和他人的感受，甚至超越家庭的实际 经济状况。别
26、人有的自己要有，别人没有的自己也要有，今 日有酒今日醉，哪怕明天喝凉水，为了满足这种心理，在家 庭经济供给不足时就去偷、去骗、去勒索。有的为了给哥们 过生日，竟然搭几十元的礼钱，你们去问问你们的父母，打 一天工才能挣多少钱。你们想想你们花的钱，是不是父母的 血汗钱，你们想想当你们大吃二喝时你们的父母在干什么。6、炫耀心理：患这种心理疾病的人，常常想表现出自己的与众不同， 表现欲望特别强烈，虚荣心异常明显，时时处处，唯恐自己 引不起别人的注意得不到他人得重视，于是或摆阔气、或弄 小聪明、或耍其威势，总要弄得惹眼一些，能引起人的注意, 如有的过生日吆喝若干哥们，请客收礼，吆五喝六，猜拳行 令，花天
27、酒地，似乎这样一来，自己就长了威风，露了面子; 有的平时总爱穿奇装异服，甚至佩戴饰物，以招人惹眼，有 的拿手机，带MP3,显得自己很潇洒很阔绰，有的请人吃饭, 特别是请异性吃喝，显得自己很大方，有的甚至把能跟社会 渣滓混在一起，也作为自己炫耀的资本，大言不惭地说：我跟某某是好朋友你知道吗？这种炫耀实质上已被奴性化了， 是做人的一种悲哀。7、变志心理：患这种心理疾病的人，往往超出一般人的常态思维而怀 疑和痛恨一切人和事，或陷入某种情境而不能自省，这是心 理被严重扭曲的必然表现，他不能客观冷静地分析和对待人 和事，别人给他讲正确的，他觉得是错误的，别人跟他讲真 理，说正事，他以为是在开玩笑，别人说
28、那事不能做，可他 偏要做，摸摸电器开关，揪揪女同学的辫子，乘人不注意扔 一块垃圾，在墙上画一道印，偷人家一快橡皮等等都是这种 人的具体表现。希望大家能避开这些行为，做一个心理健康的孩子！ 谢谢大家!总是害怕老师和家长的怪罪；是否曾因与同学间相处不和、 总是感觉心中沉闷、压抑都是心理上的不平衡，是一种不健 康的心理状态。曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好；曾经的你也 许有喜欢说脏话的毛病；曾经的你也许总是爱拖拉作业、把 完成作业当成负担；曾经的你也许总是上课走神、不专心听 讲，一节课下来知其然不知其所以然，等等这一切，从根本 上来讲，是你的思想出了偏颇、从另一个角度来说，你的心 理也不是很健康
29、。同学们，月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，生活中的挫折 就像是一首歌曲的音符，正确面对你才能弹奏出人生的乐 早。有这样一个小故事，说有一个小伙子走路不小心摔了一 跤，等他爬起来还没走几步却又摔倒了，这个小伙子便对人 们说：“早知还要摔倒，第一次我就不该爬起来J在这里我要说，这个小伙子是消极悲观的，人生就像是 走路，它总是在一次次跌倒和一次次的爬起的过程中去谱写 人生的壮歌，倘若都象上面小伙子说的那样，那么的消极悲 观，人生就没有拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。同学们，我们现在年龄尚小，许多道理你也许只能感悟 而无法理解，但是一个人不仅要有强健的体魄，同时还应有 健康的心理，换句话说，那就是一个
30、人每天应该心情愉快地 去生活。当然，日常生活与学习过程中，你肯定有过忧伤、 有过困惑、有过焦虑、有过担惊受怕，等等。每当此时，你 一定要善于自我调节，多培养自己的兴趣与爱好，请记住一 句话：“坦坦诚诚地做人、开开心心地学习、痛痛快快的生 活”，把那些不顺心、不如意抛去吧！有一首歌唱得好：“天 空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样；雨下再大又怎样，干脆 开心地淋一场”同学们，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力 搞好我们的学习；让我们保持乐观的心态，面带微笑，快快 乐乐度过每一天。我的演讲完毕，谢谢大家。心理健康教育主题班会演讲稿3老师们、同学们：早上好！今天我讲话的主题是拥抱健康阳光成长。同学们
31、，人生 什么最可贵?有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我 觉得健康与生命最可贵，随着社会的发展，健康越来越被人 们重视。那什么是健康呢?有些同学认为，健康就是不生病, 不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺 陷和疾病，还要具有良好心理状态，以及良好的社会适应能 力。今天，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理 状态。其实，在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问 题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲, 有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题， 有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想 法要和大家分享：首先要善
32、于正确地评价自己，并能通过别 人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己 的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮 助，学会宽容地待人，学会友善地相处。在学习上能够进行正常的学习，按时完成作业，经常复 习，预习功课，长期坚持努力学习，形成良好的学习习惯。 在学习中获取了知识的营养，让视野更加开阔，让思路更敏捷，让心灵更充实,当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人，忘记失败，勇敢的 抬起头来，迎接新的朝阳。就像踢足球，多跑一步未必能进 球，但如果不出脚，就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经 历风雨，才可能见到美丽的彩虹。今天老师还有一个好消息要告诉大家，我们学校的
33、心理 咨询室上学期已经通过荷泽市合格心理咨询室的创建验收， 这学期从本星期开始面向全体学生开放。时间是每周一到周 五，每天中午11： 45-12： 45开放，地点在行政楼四楼。 当同学们遇到烦恼的时候，有快乐想要与他人分享时，不妨 到心理聊天室与我们的老师聊聊天，谈谈心，老师期待着能 分享你的快乐，分担你的忧愁，并一定替你保守秘密哦，如 果你觉得谈心不方便，也可以写信给老师，老师将会对每一 封信认真答复，请相信，老师会珍视每一颗信任老师、渴望 得到慰藉的心灵，并一定替你保守秘密。同学们“健康体魄+健康心理二美好人生”，“打开心窗， 让阳光进来让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下, 共同去开拓
34、健康的绿洲I,促进精神健康。最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情。心理健康教育主题班会演讲稿4各位老师、各位同学：大家好！今天，我国旗下讲话的题目是关注心理健康, 演绎美丽人生，主要从以下三方面展开：第一，什么是心理健康？联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健 康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说, 健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心 理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的 人际关系以及良好的社会适应能力。那么如果一个人心理不 健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理 功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一
35、样普 遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像 身体素质好的人不会经常生病一样；而精神病就像是癌症晚 期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处 理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严 重。第二，为什么要重视心理健康?这里，我用一个心理寓言故事加以说明: 一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了 10个苹果，9个被拿走，自己只得到1 个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第 二年，它结了 5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。 它想到去年只获得10%,今年却得到20%!翻了一番，心里 感到非常平衡。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年
36、，它结 了 100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系, 它还可以继续成长，第三年结1000个果子其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在 成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成 长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处 理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只 有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我 们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树 那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些 都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。第三，如何做到心理健康
37、？首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事 实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正 确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样 的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然 会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决 办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远 待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃 避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果 它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度 决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。 所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度； 我们不能左右天气，但可以改变心情;