《足跟痛最佳治疗方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《足跟痛最佳治疗方法.docx（2页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、足跟痛最佳治疗方法足跟痛引起原因a、鞋子过紧鞋子过紧容易挤压损伤足跟部组织，导致患者出现足跟疼痛、灼热等异常症 状，危害健康。b、长时间行走长时间行走也会导致患者出现足跟痛的症状，主要是因为长时间行走容易摩 擦损伤足跟部组织，引发不适。足跟疼最好的治疗方法足跟疼治疗一，足跟疼缓解方法，双手扣脑后站立，然后蹲下立刻再起来如 此为一次，每天做两百次，分两回进行，可缓解。二，药煎法治足跟痛，取苏木，白附子，麻黄，当归，川茸各三十克，水煎 浸泡脚部，同时搓揉足跟以利于药液进入肌肤，每次十五分钟，每日两次。三，外用膏药治疗，比如可以选择古顺敷堂筋膜-贴，贴于足部可舒筋活血、 消肿止痛、活血散瘀、祛风散寒
2、，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌的调节 功能可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复，养护肝肾，中医认为，足跟痛 是因为肝肾亏虚引起，从而治标治本。足跟痛注意事项1、注意多休息当出现足跟痛时，如果在进行剧烈活动或者长时间的走路等，往往会让疼痛 加重。所以出现足跟痛后要注意多休息，少走路，避免疼痛加重。2、注意做好足部保暖工作着凉受寒也会加重足跟痛症状，所以出现足跟痛时，一定要做好足部的保暖 防寒工作，除了选择合适的鞋子之外，还可以在晚上睡觉前用温水泡脚，促进血 循环。有利于疼痛的缓解；避免让足部长期涉凉水。3、注意选择合适的鞋子一般出现足跟痛时，尽量避免穿平底鞋，也不要穿比较薄的软底鞋，否则会让足跟疼痛症状加重。可以把足跟垫高，或者穿鞋跟高度在2到3厘米的鞋子， 让重心转移，减少足跟部受压，也可以缓解疼痛症状。4、注意坚持自我按摩当出现足跟痛时，可以坚持自我按摩缓解疼痛。比如可以盘腿而坐，用手掌 从脚跟向脚趾方向推按脚底板,坚持按摩就能起到止痛的效果；也可以对昆仑穴、 申脉穴、金门穴、太溪穴、大钟穴等穴位进行按摩，也可以缓解疼痛症状。