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1、室外拓展培训心得体会-拓展心得体会室外拓展培训心得体会-拓展心得体会篇一为期两天的室内拓展训练已经结束，大家都怀揣着一颗不舍的心离开了，在拓 展过程中宁教练带领我们参与了很多活动，通过这些活动我悟出了很多的人生哲 理。1.带着微笑、充满激情地生活每个人的童年生活都是无忧无虑、充满快乐的。我的童年也一样，虽然有点单 调，但是很快乐。在成长中，我们慢慢地越来越成熟，然而在此过程中却渐渐地失 去了生命中一种很宝贵的财富-笑容。孩子的脸上经常带着笑容，那是他们发自内 心的微笑，是任何人也无法模仿的;相比来说，成年人的脸上经常是惆怅、冷漠。 为什么会这样呢?宁教练的一席话给了我们答案，原因是我们变得复杂
2、了。人在童 年时，思想很单纯，开心的时候就大笑，不开心的时候就大哭，任何情绪都是很真 实的。而人在成年以后，身上总是背负着一些东西，诸如家庭、亲人、爱人，生存 压力、购房压力、工作压力等等，慢慢地我们就失去了微笑，我们觉得自己被生活 压迫地都快喘不过气来了，哪里还有力气去微笑。其实，生活并没有拖欠我们任何 东西，所以我们没有必要总是板着脸。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的 空间。我们应该正确地认识生活，笑对人生。生活是繁杂的，又是辛苦的;人生是欢乐的，又是短暂的，于是我们常常会迷 茫和痛苦。生活是平凡的，又是单调的，人生是散淡的，又是艰难的，于是我们常 常会乏味和寂寞。生活是缤纷的，又是
3、无奈的;人生是复杂的，又是美好的，于是 我们常常会浮躁和失落。对于一个很早就开始筹备这项拓展培训计划的我来说（对活动流程熟悉），对 于这一天的到来，心里多少有些期待与好奇。当然，不管天气好坏与否，活动依然 按原计划如火如荼的展开了。不管是整个活动从头到尾的服务工作，还是体验活动 中的每个项目，都让我学会了很多，懂得了很多。“高空断桥”这个项目要求每个队员跳过架在离地八米高的断桥，这是个锻炼 个人勇气的项目，同时也是个展现团队精神的项目。人身处高空，多少都会出现恐 高的情况，当然我也不例外，从开始的退却，到最后还是跳过去了。因为有下面的 队员、教官等着我，给我打气加油，给我鼓励；因为我不想因为我
4、一个人而导致整 个团队的成绩；所以我鼓起勇气战胜了心中的恐惧，坚决的迈出挑战自我的那一 步。在工作中，我们也会遇到困难，甚至认为某个工作超出了自己的能力而恐惧， 而逃避。我们要相信自己的潜力，要勇敢的去挑战自己，战胜自己，跨越为自我能 力设定的那条线。另一方面，一个良好的团队氛围，能够激励队员们去克服困难， 战胜恐惧。“信任背摔” -协作精神，当我们每个队员站在约1. 5米的高台上时心情都非 常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现 出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我 们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才可以取
5、胜？协作高效诚信 这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。“毕业墙” -团队精神，面对4. 5米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不 可能一个人徒手攀上4. 5米高的墙，但是集体的力量却很大，在教练的一声命令 下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们39人终于越过了这个 求生墙。这个原本用40分钟完成的事情，在集体的努力下，居然用了 10分钟完 成，可见集体的力量之大。在即将成功的那一刻，除了呐喊声、欢呼声、剩下的就 是成功的喜悦和感动。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配 合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切
6、困难在我 们每一个面前都会迎刃而解。除了以上项目，还有很多值得回忆的瞬间与感动。每 个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次室外团 队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。“达芬奇密码”扑克牌项目的结果告诉我们：一个成功的团队必须要有素质过 硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、 判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己 的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方 案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团 队目标没有完成，还
7、是乱成一团。过“电网”项目中，计划性是一个团队取得成功不可忽视因素，谁先过，谁后 过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有 这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作， 事倍功半。在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结 与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部 身心交给自己的团队，才会创造1+1大于2的可能，我们的工作才会一步步跃上更 新的台阶。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的口寸间虽短，而且基本 在雨中进行，但收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受
8、颇深。这次训 练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不 仅仅是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同时也是一种思 维，一种考验，一种气概。通过训练，我的体会如下:1 .要增强企业的向心力和凝聚力，团结就是力量。2 .无论干什么事都要有明确的目标，没有明确的目标，就没有明确的方向，不 仅会浪费时间，更会一事无成。3 .关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服 它。4 .要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控 制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。5 .态度决定一切。态度决定性格，性格决定
9、行动，行动决定习惯，习惯最终决 定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我 们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保 持积极，乐观的态度和勇往直前的斗志。生活需要智慧，人生需要感悟。假如我们一边能智慧的生活，一边又能深深的 感悟人生，那么我们就能够更好的享受生活，并能够快乐地生活。倘若一个人能看 淡虚浮的名利，就会默默地吞咽痛苦的泪水，理智的去掉莫名的烦恼，巧妙地解除 心灵的羁绊，从而带着微笑生活，从容地漫步人生路。2 .要注重培养自己的团队意识具有团队意识已是当今社会对现代职业技术人才的要求。团队意识的培养不仅 可以提高团队整体
10、工作效率，也为团队成员个人的全面发展提供了良好的平台。不 管是身为在校学生，还是公司员工，又或者是家庭成员，处处都需要团队意识。我 们以集体生活的方式存在，所以，团队意识必不可少。团队就是两个或者两个以上的个体为了完成某一共同的目标而组合在一起，通 过成员间的相互协作和配合，最终实现团队最高目标的一个团体。在室内拓展过程 中，我们做的每项活动都需要团队中的每个人相互配合来完成。我们公司河北奥玻 玻璃集团股份有限公司是一个大整体，旗下有盛德、裕佳、奥德、泽地萃等等分公 司，奥玻集团的发展离不开各个分公司的发展，分公司的发展也离不开集团公司的 支持，在发展过程中，更是要求公司内部各个部门之间加强合
11、作，谁也不能特立独 行。我作为财务核算中心的一员，要为公司的整体发展贡献出来自己的力量，在工 作中还要与其他部门协作配合，积极参与到公司的发展中去。人无完人，正是因为 这样，我们才需要团队的力量，发挥团队中每个人的优势，以彼之长补己之短，只 有这样，我们公司才能发展得更快。3 .要主动担当，积极作为为了让我们认识到领导的辛苦，宁教练带着我们做了一个类似于领导和普通员 工的活动，首先选出本组的领导，领导可以享受本组成员的任何服务，捶背，揉腿，喝茶，吃糕点、水果等等，不过接下来每组成员根据教练的要求报数，第一次报错了，领导要做11个俯卧撑，第二次报错了，领导要做22个俯卧撑，以此类 推。在报数过程
12、中，我们总是出错，每一次错误的产生，领导都要为我们承担后 果。活动进行到后来，大家都哭了，因为大家看到了领导的不易，大家看着领导在 替我们承担着错误的后果，他一个人在默默地做着俯卧撑，我们心里都特别痛苦， 都想替领导分担一些。虽然这只是一个小小的活动，却让我们认识到了领导内心的 隐忍和多于常人的付出。我们总是羡慕领导，觉得领导很风光，到哪里都是万人瞩 目，可是我们看到的只是表面，我们看到了他们把自己伪装成一个强大的硬汉，却 没有看到他们在黑夜中卸下面具后，默默地一个人留着辛酸的泪水和辛勤的汗水的 时刻。这个活动让我们真实地体会到了领导的不易。我不知道有多少个夜晚，当所有的员工都进入梦乡以后，而
13、领导依然在为公司 的发展愁眉不展;我不知道有多少次，员工犯了错，领导除了自己承担责任以外， 还要反过来去安慰犯错的人;我不知道有多少次，企业周转资金遇到困难时，为了 让员工准时拿到工资，领导曾彻夜难眠，思前想后地筹集资金。还有很多很多，我 原来都不知道，也不理解，不过现在我懂了，今后我会主动积极地工作，做好自己 的份内之事，除此之外，我还想为您分担更多只愿您能减轻一点肩上的负担。4 .要懂得感恩在本环节，宁教练首先带着我们做了这样一项活动，给一个人蒙上眼睛，然后 两个人搀扶着她的手，两个人扶着脚，就这样四个人带着蒙上双眼的人穿越路障， 道路崎岖不平，但是每一个蒙上眼睛的人都不必担心，因为有亲人
14、在，亲人们会带 着你平安地走过路障。走过那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特别感 动，因为有了大家伙的帮助，我才能平安走过，若是我一个人孤孤单单地上路，必 定会磕磕碰碰，伤痕累累，所以我们要学会感恩，感恩那些帮助过我们的亲人们以 及养育了我们的父母。懂得感恩，才会懂得生活，才能体味生命的真谛，才能感受生活的幸福和生命 的快乐。感恩我们的父母，是他们给了我们这个世界上唯一的最尊贵最伟大的生命。在 我们成长的过程中，无论生活多么艰难，无论遇到多少坎坷，每时每刻我们都能感 受到父母的那份不求回报的爱。因为这份爱是无私的，因而比我们的生命更伟大。 父母那包含岁月艰辛的一缕缕白发、一条条皱纹，都是
15、爱的见证。父母对我们的 爱，年轻时我们不懂，而等我们懂得时又常常忽略。生活中迫于工作压力处于忙碌 中的我们，经常会使用暴躁的语气和尖刻的语言，用极不耐烦的态度给这份天底下 最无私最伟大的爱蒙上一层阴影，能够承受这份粗暴和这种伤害，并宽容这种无礼 行为的，仍然是我们年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的时候，你会再次听到 那轻轻的充满关爱的话语，这时，倒像是父母做错了什么。能够享受父母的爱，应该是世界上最幸福的人。每次听到常回家看看这首 歌曲的时候，我都会情不自禁地泪流满面，为自己曾经很不得体的言行和态度深深 自责。其实，父母在对待我们的问题上除了奉献别无所求。其实，我们面对最敬爱 的父母，完全可
16、以从最细小的事情上做起，在力所能及的情况下，把自己的一份感 恩，一份尊敬，一份关爱传递给他们。尽管我们不能给父母富足的物质生活，但我 们也决不能让父母在失落中生活。每天一个电话、一句问候，我们可以做到;天冷 了，给节俭惯了的父母添件御寒的衣服，我们可以做到;诸如此类的很多简单细小 的事情，我们都可以做到。生活是艰难的，生命都是短暂的谁若在攀比中生活，谁就是痛苦的;谁在感 恩中生活，谁就是快乐的。不要等一切都来不及时再去懊悔自责，让我们在父母有 生之年，用我们的孝心，共同给我们饱受生活磨难的年迈的父母送上一份快乐和一 份幸福吧！活动的最后大家每个人手中握着一支蜡烛，蜡烛下罩着一个红色的心形卡片，
17、 一支蜡烛的光亮是微弱的，但是当我们人手一支蜡烛时，世界就会变的敞亮。我们 时常期望别人为我们点亮人生路，那我们也要为别人点亮人生路，这样大家在相互 扶持中人生路自然就会越来越顺畅。在歌曲“难忘今宵”中，我们依依不舍地离开 了教练，结束了这场为期两天的拓展训练。室外拓展培训心得体会-拓展心得体会篇二“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了 “磨练意 志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前，对于“拓展培训”这 个活动只是听过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何 内容。这次有机会参与XXX讯的素质拓展训练，使我受益非浅、感受颇深！当我们迈进训
18、练场的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为 他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的 精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、目标一致、互相信任无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎所有的项目，我们每个成 员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位 主义而是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、 相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的
19、团队。最难忘的是，在 “背摔”中，让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一 定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。二、永恒的微笑毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，4米 高的笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过去？大家齐心协力共同努力， 终于征服了石墙，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上 受了多少“践踏”，更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得 最终胜利的队员，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体 会到了远远超越个人成功的团队成功所带
20、来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的 巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上 4米高的台子上时，使我感受到团队精神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的 精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一 些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在 今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑 战，取得优异的成绩。通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东 西：学会挑战自己，学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他 人，学会欣赏他人。更学会了在自
21、然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟！启发 了我本身的想象力与创造力，提高了解决问题的能力；认识到了群体的作用，增进 了对集体的参与意识与责任心；改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体 合作。未来，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完 善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！室外拓展培训心得体会-拓展心得体会篇三参加中青班两天培训概括起来就是：在参与中学习，在学习中感悟;在过程中 锻炼，在锻炼中成长;在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰 撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。认识自 我，挑
22、战自我，超越自我；衷心的感谢教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身 体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但 收获实在太多太多了。1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒 冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活 动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的 意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是 一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的
23、培训，不仅 使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对 我们精神上的一种启发与洗涤。2、”团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的 力量。训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集 体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美 的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。 一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交 流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将
24、来怎样的变数，只要手牵着手朝 着共同的目标进发一定会把困难克服。3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。一 个室内数数的培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似 游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人 在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来 越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助 过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。后半场
25、的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬 间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我 们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢组织提供一 次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们！当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的 付出，从幼儿园一小学一中学一高中一大学一大学毕业到工作，而在我们一天天成 长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。父母每时每刻都在为我 们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从 没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自
26、己的种种不孝与不长进，以及 自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们” “我承 诺” “我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训 练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和 改进的方向。培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我的 第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的 太少。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己 的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，
27、只要自 己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日 常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里 努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记 心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去！室外拓展培训心得体会-拓展心得体会篇四室外拓展培训的心得体会20xx年5月25日和26日，是个值得纪念的日子。公司为了增强全体员工之 间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上、轻松的工作气氛；通过团队协作共 同完成各项艰巨任务，从而使员工树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意 识，创立一支高绩效的团队；改善组织内部的沟通与信息交流；使公司员工进一步 明确和认同组织目标，增强企业凝聚力；增进员工对团队力量的认识、培养员工的 归属感，使我们的员工在工作中更团结、更坚强、更具竞争力，能更好的适应无限 变化的市场环境，由我们部门-人力资源部的带领下，在翠华山太乙街道办纵横拓 展培训组织了为期两天拓展培训。拓展的时间虽短，却给予给我们巨大的启发和深 刻的学习体验，使我们重新认知了自己，改变了自己，充分认识到了 “团队”精神 的重要性，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的 无坚不摧。