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1、养生调理的中药方子篇一:十大中药养生秘方“返老还童”的十大中药养生秘方1、枸杞子神农本草经称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。本草汇 言赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适 应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有 增强体质,延缓衰老之功效。2、蜂王浆蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促 进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富 的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。3、何首乌宋代开宝本草称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发 现,何首乌能够促进神经
2、细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助 治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的 能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。4、三七清代名医赵学敏在他所著的本草纲目拾遗中说:“人参补气第一,三 七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发 现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂虱 含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率, 降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优 势。5、剌五加经过长期的中药调理,可清除体内代谢淤积,平衡气血,使内分泌系统恢 复正常运行。内分泌
3、失调主要是由于气血亏虚,湿热下注引起的,一般的药物 很难根治。中医认为“气为血之帅,血为气之母”,气血长期亏虚导致内分泌失调的 主要原因。传统中药对于治疗内分泌失调有独特的疗效。建议:可以采用传统中药,比如,山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、 麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃 仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉孜蓉、菟丝子、生普仁、熟地、生甘草等药辨 证治疗。这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力,补气养血,从而达到气血双 盛,彻底调整阴阳平衡。另外,还能消除面部顽固色素斑点,祛除面部晦暗,腰膝酸软,经期不正 常的现象。以下是可以有效调节内分泌的中药处方,大家
4、可以参考一下:药方一:原料:柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、桅子 9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克做法:将以上的药,加水煎服即可。注意:每日饮用一剂。药方二:原料:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20 克、丹皮15克、炒桅子10克、红枣10个做法:1、用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。2、所加入的水以淹没药物23cm为宜。3、待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁。4、将两次滤出的药汁混合。注意:分成早晚两份来服用。在饭后半小时,温服为宜。药方三:原料:复盆子、当归、丹参、川茸、鸡血藤、枸杞子、苍
5、术、赤芍、柴 胡、胆南星、莪术(用量最好咨询中医师)做法:1、将以上材料都放入砂锅中,加入适量的水煎煮。2、待水沸腾后,再煎煮20分钟左右,滤出药汁即可饮用。注意:每日煎服1齐!J,可与养血调经中成药一起内服。此药可以治疗脾肾两虚、湿热瘀阻,具有健脾补肾、燥湿清热的功效。除了中药调理之外,日常生活中的调理同样重要:一、泡澡调理促循环泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一。泡澡利用高温反复入浴的方式, 可以促进血管收缩、扩张,促进全身血液循环,达到健身的目的。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,如此重复3次,就能够在不知不觉 中消耗大量能量,效果相当于慢跑1公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌
6、肤光滑细致。二、吃黄豆调节激素分泌黄豆和豆制品当中含有大量植物雌激素。多吃黄豆以及其他的豆制品可以 预防乳腺癌!女性尤其要多吃黄豆,这样可以改变体内激素的分泌。临床医学研究表明,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌 激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,而当雌激素太高时,黄豆或豆制品也 会使它减少。三、按摩推动淋巴、血液流动,促进代谢体内的淋巴液与血液循环是否通畅,会直接影响到身体对于废物、毒素等 物质的排出速度。大家可以尝试运用按摩,来维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体 内废物。按摩方法:从四肢的末梢朝心脏方向按摩,由此可以推动淋巴及血液的流动,能使肌 肉的代谢更加旺盛。另外,
7、这样的按摩可以为细胞提供更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧 的氧气,同时加速排出废物。大家可以在闲暇时,随时随地自我按摩,调理身体,调节内分泌哦!继续组织两周一次的专题学习沙龙和互动式评课沙龙,结合教研活动的主 题组织好教师学习、交流。听展示课的教师对听课内容进行精心、系统的评 点,写成评课稿,在两周一次的互动式教学研讨沙龙中进行交流、探讨。与往 年不同的是,在保证互动评课活动开展同时,不影响正常教学,本学期安排8 次集体评课活动,其他评课通过qq群来交流、研讨。指导思想 以新一轮课程改革为抓手,更新教育理念,积极推进教学改 革。努力实现教学创新,改革教学和学习方式,提高课堂教学效益,促进学校
8、 的内涵性发展。同时,以新课程理念为指导,在全面实施新课程过程中,加大 教研、教改力度,深化教学方法和学习方式的研究。正确处理改革与发展、创 新与质量的关系,积极探索符合新课程理念的生物教学自如化教学方法和自主 化学习方式。本学期,我组将进一步确立以人为本的教育教学理论,把课程改革作为教 学研究的中心工作,深入学习和研究新课程标准,积极、稳妥地实施和推进中 学英语课程改革。以新课程理念指导教研工作,加强课程改革,紧紧地围绕新 课程实施过程出现的问题,寻求解决问题的方法和途径。加强课题研究,积极 支持和开展校本研究,提高教研质量,提升教师的研究水平和研究能力。加强 教学常规建设和师资队伍建设,进
9、一步提升我校英语教师的英语教研、教学水 平和教学质量,为我校争创“三星”级高中而发挥我组的力量。坚持以基础教育课程改革纲要为指导,认真学习贯彻课程改革精神, 以贯彻实施基础教育课程改革为核心,以研究课堂教学为重点,以促进教师队 伍建设为根本,以提高教学质量为目标,全面实施素质教育。高二的历史教学任务是要使学生在历史知识、历史学科能力和思想品德、 情感、态度、价值观各方面得到全面培养锻炼和发展,为高三年级的文科历史 教学打下良好的基础,为高校输送有学习潜能和发展前途的合格高中毕业生打 下良好基础。全班共40人,其中男生15人,女生25人。学生的数学基础较一般,多数 学生能掌握所学内容,少部分学生
10、由于反映要慢一些,学习方法死板,没有人 进行辅导,加之缺乏学习的主动性,不能掌握学习的内容。能跟上课的学生, 课上活泼,发言积极,上课专心听讲,完成作业认真,学习比较积极主动,课 后也很自觉,当然与家长的监督分不开。部分学生解答问题的能力较强,不管 遇到什么题,只要读了两次,就能找到方法,有的方法还相当的简捷。有的学 生只能接受老师教给的方法,稍有一点变动的问题就处理不了。个别学生是老 师 本册的教学内容:(1)混合运算和应用题;(2)整数和整数四则运 算;(3)量的计量;(4)小数的意义和性质;(5)小数的加法和减法;(6)平行四边形和梯形提出教学任务:在全面发展体能的基础上,进一步发展灵敏
11、、力量,速 度和有氧耐力,武德的培养;引导学生学会合理掌握练习与讨论的时间,了解 实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中,表现出适宜的 自信心,形成勇于克服困难积极向上,乐观开朗的优良品质;认识现代社会所 必需的合作和竞争意识,在武术学习过程中学会尊重和关心他人,将自身健康 与社会需要相,表现出良好的体育道德品质,结合本身项目去了解一些武术名 人并能对他们进行简单的评价;加强研究性的学习,去讨论与研究技能的实用 性,加强同学之间的讨论交流的环节。:总体目标:建立“健康第一”的理念,培养学生的健康意识和体 魄,在必修田径教学的基础上进一步激发学生学习“初级长拳”、“剑”的兴 趣,
12、培养学生的终身体育意识,以学生身心健康发展为中心,重视学生主体地 位的同时关注学生的个体差异与不同需求,确保每一个学生都受益,以及多样 性和选择性的教学理念,结合学校的实际情况,设计本教学工作计划,以满足 学生选项学生的需求,加深学生的运动体验和理解,保证学生在高一年田径必 修基础上再加上“长拳”来引导男女生学习体育模块的积极性,再结合高二年 的“剑”选项课的学习中修满2学分。加强学习“长拳”以及“剑”的基本套 路,提升学习的的兴趣,提升学生本身的素质,特别是武德的培养。运动参与:a养成良好的练武的锻炼习惯。b根据科学锻炼的原则, 制定并实施个人锻炼计划。c学会评价体育锻炼效果的主要方法。运动
13、技能:a认识武术运动项目的价值,并关注国内外重大体赛事。 b有目的的提高技术战术水平,并进一步加强技、战术的运用能力。c学习并掌 握社会条件下活动的技能与方法,并掌握运动创伤时和紧急情况下的简易处理 方法。身体健康:a能通过多种途径发展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病 等有关知识,并理解身体健康在学习、生活中和重要意义。c形成良好的生活 方式与健康行为。心理健康:a自觉通过体育活动改变心理状态,并努力获得成功感。 b在武术练习活动中表现出调节情绪的意愿与行为。c在具有实用技能练习中体 验到战胜困难带来喜悦。社会适应:a在学习活动中表现出良好的体育道德与合作创新精神。 b具有通过各种途径获取体育与
14、健康方面知识和方法的能力。采用教师示范与讲解,学生讨论,练习,教师评价,再进行个别指 导,后进行学生练习,最后进行展示与学生的综合评价相结合的方式方法,培 养学生的良好的学习习惯、学习方法更好地完成教学任务,达到教学目标;实 行培优扶中辅差,采用学习小组的建立,加强学习小组的相互学习、相互讨 论、相互研究的功能,提升学习的效率;加强多边学科的整合,特别是加强心 理健康的教育,加强运动力学、运动医学等进行学习,以提升学生的运动自我 保护意识与能力。(1)课题研究:加强校本课程“剑”、“平山初级长拳”的开发与教学;做好“趣味奥运会进入校园”课题的开题准备。做为“青 春期健康教育进入校园”课题组的成
15、员,协助课题组进行研究,开展活动。(2)校本教研:加强校本课程的开发,加强体育备课组的教研能力,做为备课组长的我与其他老师加强讨论校本的研究与开发,本次校本开发 重点放在“剑”、“初级长拳”、“花样篮球”三个项目上,有所侧重。(3) 论文撰写:结合课题研究的内容进行撰写。(4)校际、教研组、备课组教研活动:做为晋江市兼职中学体育教 研员及校际组成员,积极参加校际组开展的各项活动,加强提升在校际组的教 研水平,做好兼职教研员的本职工作,协助教研员开展教研活动;积极参加教 研组的各项活动,提升教研水平;做为备课组长的我,我计划是积极组织本组 老师一起提高高中的课改力度与水平,集中老师的备课时间与讨
16、论在备课过程 中出现的一系列问题,针对选项会出现的问题进行沟通,加强学习过程的评 价,协调选项内容的评价标准及认证过程。本册的重点:混合运算和应用题是本册的一个重点,这一册进一步学 习三步式题的混合运算顺序,学习使用小括号,继续学习解答两步应用题的学 习,进一步学习解答比较容易的三步应用题,使学生进一步理解和掌握复杂的 数量关系,提高学生运用所学知识解决得意的实际问题的能力,并继续培养学 生检验应用题的解答的技巧和习惯。第二单元整数和整数的四则运算,是在前 三年半所学的有关内容的基础上,进行复习、概括,整理和提高。先把整数的 认数范围扩展到千亿位,总结十进制计数法,然后对整数四则运算的意义,运
17、 算定律加以概括总结,这样就为学习小数,分数打下较好的基础。第四单元量 的计量是在前面已学的基础上把所学的计量单位加于系统整理,一方面使学生 所学的知识更加巩固,一方面使学生为学习把单名数或复名数改写成用小数表 示的单名数做好准备。高考的文科综合能力测试更加强调考生对文科各学科整体知识的把 握、综合分析问题的思维能力、为解决问题而迁移知识运用知识的能力。教师 在教学中要体现多学科、多层次、多角度分析解决问题的通识教育理念。教师 要认真学习和研究教材,转变教学观念,紧跟高考形势的发展,研究考试的变 化,力争使高二的教学向高三教学的要求靠拢。按照教学大纲和考试说明的要求,认真完成高二阶段的单科 复
18、习工作。坚持学科教学为主,落实基础知识要到位,适当兼顾史地政三个学 科的综合要求,培养提高学生学科内综合的能力。从学生的实际出发,落实基 础,提高学科思维能力和辩证唯物主义、历史唯物主义的理论水平。本学期教研组重点加强对教师评课的指导,使教师的评课规范化,系 统化,定期举行主题教学沙龙和“会诊式行动研究”,促进新教师的成长,加 快我镇小学语文教师队伍成长速度和小学语文教育质量的全面提高。结合区里 的活动安排,开展各项有意义的学生活动,培养提高学生的语文素养,调动启 发学生的内在学习动机。二、工作目标以课改为中心,组织教师学习语文课程标准,转变教学观念,深入课 堂教学研究,激发学生主动探究意识,
19、培养学生创新精神和实践能力,努力提 高学生语文素养。2、进一步加强语文教师队伍建设,让“语文研究小组”,充分发挥 学科带头人、骨干教师的示范作用,重视团队合作智慧、力量。开展“师徒结 对”活动,以老带新,不断提高教师的业务素质。3、组织教师开展切实有效的说课沙龙、评课沙龙,提高教师说课能 力,和评课能力,能够结合主题教研活动,对典型课例进行互动研讨,开展教 例赏析活动。4、加强教研组集体备课,每周以段为单位组织一次集体备课,分析 教材,赏析重点课文,进行文本细读,交流教学心得。让备课不再是走场,形 式主义,而是真真实实为提高课堂效率服务,提高教师的素质服务。5、根据上学期制定的语文常规活动计划
20、,开展形式多样的学习竞赛 活动、过关活动,激发学生学习语文的兴趣,在自主活动中提高学生的综合实 践能力,促进个性和谐发展。6、加强学习质量调查、检测工作,及时分析,寻找得失,确保完成 各项教学指标。三、主要工作及具体措施(-)骨干教师示范、把关,当好“领头羊”。1、本学期,语文研究小组成员继续充分发挥学科带头人、骨干教师 的示范作用,重视团队合作智慧、力量。教研组将围绕“探索实效性语文课堂 教学模式”这个主题,深入开展精读课文教学有效性研讨活动。低段(1-2年级)则继续进行识字教学的有效性的探讨。分层、有序地开展教研活动,使教 研活动更成熟、有效,切实提高我校语文老师的专业水平。2、开展“师徒
21、结对”活动,以老带新,不断提高教师的业务素质。(二)年轻教师取经、学习,争取出成绩。1、为了提高教学质量,促成新教师迅速成长,15年教龄新教师每 一学期上1堂模仿课和一堂校内研讨课。上模仿课的内容可以通过观看名师的 关盘、视频或者教学实录等途径,根据个人教学需要,有选择性地进行局部模 仿,从而使新教师形成个人的教学风格。加强理论学习,推进新课程改革。组织本组教师学习普通高中英语课程标准及课标解度,积极实践 高中英语牛津教材,组织全组教师进一步学习、熟悉新教材的体系和特点,探 索新教材的教学模式,组织好新教材的研究课活动,为全组教师提供交流、学 习的平台和机会。加强课堂教学常规,提高课堂教学效率
22、。强化落实教学常规和“礼嘉中学课堂教学十项要求”。做好集体备课 和二备以及反思工作。在认真钻研教材的基础上,抓好上课、课后作业、辅 导、评价等环节,从而有效地提高课堂教学效率。加强教学方法、手段和策略 的研究,引导教师改进教学方法的同时,引导学生改进学习方法和学习策略。加强课题研究,提升教科研研究水平;加强师资队伍建设,提升教师 的教学能力。组织教师有效开展本组的和全校的课题研究工作做到有计划、有研 究、有活动、有总结,并在此基础上撰写教育教学论文,并向报刊杂志和年会 投稿。制订好本组本学期的校公开课、示范课、汇报课计划,并组织好听课、评课等工作。本草纲目称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,
23、不用金玉满 车”。现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂贰还 强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗 菌消炎和一定的抗癌作用。6、灵芝神农本草经认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老, 延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都 有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰 老进程。7、红景天在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益 元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景 天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗
24、病毒、抑 制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。8、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中 有多种成分与部分人参皂贰结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲 劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转 氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。9、黄黄中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄民“益元气而补 三焦”,清代的黄宫绣称黄民为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄黄不仅 能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进 程。10、人参神农本草经认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,
25、除邪 气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰 老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研 究所霍玉书等用人参果皂贰对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果 皂式有“返老还童”的功效。篇二:中药养生组方大全1养生配方滋阴清补类石斛养胃汤功效:滋阴清热,健脾养胃处方:山药、石斛、西洋参。适用季节:秋冬适用人群:胃热人群禁忌:忌与藜芦、白萝卜同服。做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,先用武火开煲后改用文火煲2小时麦冬滋阴汤功效:养阴润肺。组方:北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。适应人群:阴虚肺
26、热者禁忌:不宜与藜芦同用。做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,想用武火煲开后改用文火煲2小时滋阴降火汤功效:滋阴降火,润肺止咳组方:西洋参,虎奶,百合,无花果适用人群:男女老少均可做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入沙锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴生津汤功效:滋阴清热,生津止渴组方:灵芝6克,麦冬10克,石斛2克,西洋参3克适用人群:阴虚火旺者,长期抽烟,熬夜上火人群禁忌:不宜与藜芦同用做法:加肉类、生姜煲汤清补凉功效:清热润肺,滋阴养颜组方:北沙参10克、荧实10克、雪耳15克、惹彼仁6克、玉竹10克 适
27、 用人群:流感人群禁忌:孕妇慎用。不宜与藜芦同用做法:煲糖水,加肉类煲汤。平肝润肺汤功效:平肝熄风,清热润肺。组方:北沙参12克,天麻10克,无花果12克,玉竹10克适用季节:四季适用适用人群:老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取己洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅 中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤功效:滋阴清热,润肺止咳组方:麦冬10克,海底椰10克,石斛2克,北沙参10克,百合10克 适 用人群:老年阴虚、肺热人群禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲
28、2小时。益气生津汤功效:滋阴清热,益气生津组方:石斛3克,麦冬10克,北沙参10克,小叶青天葵6克,玉竹10克 适用季节:夏秋季节适用人群:热病伤津,口渴,肺热燥咳者。禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取己洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。百合莲子汤功效:健脾益气,养心安神组方:百合、莲子(红白均可)等份,随量服用。适用人群:脾虚精神不振者,睡眠质量差者做法:洗净入锅,武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。沙参老鸭汤功效:滋阴润肺,养胃生津组方:北沙参、玉竹各10克适用人群:肺胃阴虚而致口干口渴,大便干结者。禁忌:不宜与藜芦同用做法:老鸭一
29、只,洗净去内脏,中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲 约2小时。玉竹白鸽汤功效:滋阴润燥组方:玉竹、麦冬各10克,山药、枸杞子各6克。适用人群:阴虚口干者;常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。做法:洗净入锅,另备鸽子一只,洗净切块,煲到熟透。麦冬枸杞子饮功效:滋阴降火,清肝明目组方:枸杞子15克,麦冬10克适用季节:四季适用适用人群:肾虚所致牙痛者做法:泡茶,煮水西洋参养阴茶功效:养阴补虚组方:西洋参3克,麦冬、石斛各10克适用人群:易疲劳者;口臭或口腔溃疡者。禁忌:不宜与藜芦同服做法:开水冲泡服用石斛固精茶功效:养阴安神组方:石斛11克、麦冬12克、合欢花5克、自备绿茶适量。适用人群:阴虚火旺所致的
30、遗精者做法:开水冲泡,炳数分钟养阴止咳汤功效:滋阴清热,润肺止咳组方:白莲子15克,北沙参10克,百合10克,麦冬10克,南杏仁10 克,石斛5克、玄参10克适用人群:热咳患者禁忌:孕妇、年老体弱者慎用;不宜与藜芦同用。做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅 中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清凉滋补汤功效:养阴润肺组方:北沙参12克,百合10克,虫草子实体20克,玉竹12克适用人群:熬夜上火者禁忌:忌油炸,不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉(或鸡脚)切成小块状, 放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。清肺汤功效:滋阴清
31、热,润肺止咳组方:北沙参10克,百合10克,川贝母3克,海底椰15克,蜜枣12 克,太子参6克适用人群:咳嗽痰多者禁忌:孕妇禁用,不宜与藜芦,乌头类中药同用做法:另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中,加生姜一片,先武火 煲沸后改用文火煲约2小时。益气滋阴茶功效:益气养阴生津组方:石斛15克,麦冬10克,西洋参10克,山药10克,新会陈皮8克 适用人群:研究过多等所致的口干口渴,食欲不振者禁忌:不宜与藜芦同用做法:煎水服用,早晚一次开胃王功效:清热祛湿,健脾开胃组方:麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮适用人群:脾胃不适的人群禁忌:不宜与藜芦同用。前三个月孕妇禁用做法:加猪横俐、
32、瘦肉煲汤石斛养生汤功效:补气养阴,清热生津组方:石斛、西洋参适用人群:身体虚弱,气阴不足,热病伤阴者禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状,放入 砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤2功效:养阴清肺,止咳定喘组方:北沙参12克,百合12克,虎奶6克,南杏仁8克,玉竹10克,1 松仁10克适用人群:咽干舌燥,喉痒干咳,肺热咳嗽者禁忌:孕妇慎用,不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取己洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅 中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴养肺汤功效:滋阴润肺,止咳平喘组方:北沙参10克,百合10克,冬虫夏
33、草2克,玉竹10克适用人群:急慢性支气管炎,哮喘等调理养护者。禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中, 加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。石斛灵芝汤功效:益气养阴,宁心安神组方:北沙参10克,虫草子实体20克,灵芝15克,石斛2克,西洋参6 克适用人群:体质虚弱,易疲劳人群禁忌:不宜与藜芦同用做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排 骨),放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。篇三:女性养生:中药处方搭配调理妙招摆脱内分泌失调的苦恼导读:如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题,常常会出现月经不调, 满脸痘
34、痘、色斑等,到底怎样才能调节内分泌呢?今天红粉女性网健康频道就来 给大家介绍几款有助于调节内分泌的中药处方,另外,还会介绍日常调理身体 对抗内分泌失调的妙招,帮助大家摆脱内分泌失调的苦恼!内分泌失调:人体内分泌的激素出现紊乱不平衡,导致女性体内雄性激素过多会导致女 性多毛,月经不调,痛经等。另外,也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。在中医方面,内分泌失调中药调节的主要从平衡内分泌入手,一般通过调 理气血、化瘀散结、补益冲任,消除体内瘀积,来调理女性各脏器功能,使 雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。当然,中医十分讲究辨证施治,根据每个人的身体情况对症下药,根据其 属于寒、风、暑、湿等外邪中的类别,再从实、虚、阴、阳、气、血等不同角 度进行不同的调理。