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1、糖尿病的心得体会糖尿病的心得体会篇一自患上糖尿病过后，我看了很多关于糖尿病方面的报刊和书籍，旨在学习控制 糖尿病的良好方法。通过学习，我了解到只要血糖没有超出正常值，就什么都能 吃；如血糖已经偏高，确诊为2型糖尿病患者了，吃东西时就应有所讲究。吃水果最好选在两餐之间，我通常选在上午9点左右，下午3点或者在睡前1 小时。饭前和饭后立即吃水果是完全错误的做法，因为每一顿饭都会升高血糖，而 在这时候吃水果，无疑是雪上加霜，会加重胰腺的负担。对于糖友们来说，含糖量 低的水果才是首选，而且很多蔬菜也是可以当作水果来吃的，如西红柿、黄瓜等， 还有心里美大萝卜等，它们都富含水分和维生素。饮食控制很重要，运动
2、对于我们糖人来说也是必不可少的，我们最好选择在饭 后1小时做运动，这样就可以有效避免餐后血糖上升过高了，长期下来血糖更加稳 定。糖尿病人要管住嘴，迈开腿，但也要注意度。如果对饮食这块控制得过于苛 刻，就很容易导致营养不良，反而不利于控制病情，还会导致低血糖，造成生命危 险。我认为患了糖尿病的人，不是只知道按时服药就万事大吉，而是应当经常学习 一些糖尿病知识，才能达到血糖平稳、健康生活、延年益寿。糖尿病的心得体会篇二11月14日是第x个“联合国糖尿病日”。在这一特别的日子来临之际，我镇 按照上级有关文件精神，为提高社会各界对糖尿病防治工作重要性的认识，积极采 取行动预防和控制糖尿病，提高居民健康
3、素质，现将我镇开展活动心得体会如下：一、加强领导，提高认识积极贯彻落实文件要求，我镇领导对糖尿病防治健康教育工作给予了高度的重 视。并结合本镇实际，做好宣传教育工作。二、宣传形式多样、内容丰富我镇紧紧围绕“糖尿病教育与预防”这一活动主题，组织开展了宣传活动。并 发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体 重、早期发现与治疗、儿童和青少年健康行为养成的重要性开展宣传。向过往的行 人发放各种有关糖尿病预防与治疗的宣传单和小册子。对于一些路人提出的问题给 予了细致的解答，同时也纠正了一些糖尿病患者错误的饮食习惯。此次活动期间， 全镇共印制发放宣传资料近100份、悬挂主题标
4、语1条。其中免费给糖尿病患者和 高危人群测量了血糖、血压。并组织机关工作人员进行了血压的测量。通过系列活动的开展，以提高居民学习健康知识的主动性，不断提高居民预防 和控制糖尿病的意识和能力。糖尿病的心得体会篇三面对糖尿病我深有体会，我总结出了以下几点心得：1、严格遵守医嘱注射胰岛素和服药患者应严格按照医生所开出的遗嘱严格注射胰岛素以及服药，并且应定期检测 血糖，定期门诊复查。很多病友觉得在病房一天七次检测血糖很痛苦，甚至觉得对 测血糖产生恐惧，觉得没有必要。我想指出这点误区，严格遵守胰岛素注射的量以 及定时检测血糖对于医生下次给患者调节胰岛素的量起到了很大的作用。胰岛素的 过量和少量使用，都会
5、影响患者的血糖，所以要严格执行。2、严格控制饮食很多糖尿病患者总是会向我们抱怨，这个不能吃那个不能吃，觉得非常痛苦。 在此我想纠正误区，不是不能吃，是凡事都要少吃。家里煮的饭菜一定要少油少 盐，尽量是吃的清淡一点。水果的话也不是都不可以吃，想樱桃可以增加人体内胰 岛素的含量，草莓可以帮助降低血糖，这些对于自身有异的水果可以适当吃点。3、多多运动除了严格注射胰岛素，口服药物，还可以适当的运动。餐后一个小时以内适当 的运动对于血糖的控制也是受益良多的。当然运动的话，不提倡剧烈运动，例如散 步，竞走这类有氧运动都是比较好的选择。4、保持心情愉悦我发现很多糖尿病患者都是郁郁寡欢愁眉苦脸的，心理学家曾指
6、出心情愉悦对 于疾病的控制与恢复是有很大的关联的。所以建立患者多听听音乐，看看杂志，缓 解紧张的情绪，放松自己。我相信只要大家做好以上几点小建议，对于血糖的控制定会有帮助，最后祝大 家早日康复！糖尿病的心得体会篇四我是有着15年糖尿病的老病友了，这些年的糖尿病生活让我有深刻的体会。得了糖尿病不比得了感冒发烧几天就能好，糖尿病是终身疾病，抗击糖尿病就是我后半生的任务。因为如不好好对待，我的生命随时都有终止的可能，生命是珍贵 的，为什么不好好珍惜呢？专家们告诉我们，最好的药物就是饮食，最好的医生是自己。在各大医院的健 康讲座上我结识了很多的病友，有的成了好朋友相互交流，大家各自都有各自的健 康抗糖
7、故事，许多鲜活的故事教育了我，在那时我就有了目标：要像当时的抗糖明 星王文英一样，做一名明星病人，我下定了决心。王文英患有糖尿病三十多年了， 她活得那样好，精神总是那样饱满，在糖友中很有威望，也很有经验，值得我学 习。每个病人都知道，如何驾好五驾马车是关键的。饮食、运动是先锋，其次是药 物。自我管理要有说服力，就要靠监测。很多病友在被确诊的初期都有些焦虑不安、害怕，消极的对待糖尿病，我也一 样。通过学习掌握了知识了解了糖尿病、知道了糖尿病的来龙去脉后，开始积极治 疗配合医生，采取必要的措施主动治疗，还学会饮食调理，受益匪浅。不管你是怎 样治疗，都要积极参加大课堂的学习，武装自己的头脑，时时刻刻
8、想着自己是糖尿 病病人，和其他人不一样，在战略上要藐视敌人，敌人就是糖尿病，在战术上要重 视敌人，就是治疗要重视。由于自己的无知，我在刚确诊为糖尿病时，血糖总是忽高忽低。想到自己以前 那么爱吃糖耳朵、奶油炸糕之类的甜食，现在不能吃了，心里难受了很长时间。我 当时想，有糖的我们不能吃，那无糖的总该能吃了吧，于是到处去买无糖点心、 蛋糕、萨琪玛、饼干之类，结果血糖还是那么高。我很纳闷儿，怎么无糖的也上糖 啊，当时的血糖把我吓坏了。后来在北京协和医院听了陈伟主任讲的“饮食治疗” 和“一日三餐巧安排”等讲座，我才真正认识到，吃什么东西都要想想，看看它的 升糖指数。升糖指数低的可以吃，指数高的就尽量少吃
9、。按照饮食的标准，我慢慢 找到了方法，就是控制总热量，结合自己的身高体重得出了一个指标，然后根据这 个指标来控制。我每天的总热量在1450热卡，就是每天的主食控制在3, 54两。 碳水化合物、脂肪、蛋白质都有一定的比例，合理安排，少量多餐，这样才有利于 控制血糖。高纤维食品既能控制血糖也能减少脂肪的吸收，可以多吃，饮食要清 淡、少盐、少油、少糖，这些都是关键的关键。听了讲课才知道，糖尿病其实什么都可以吃，但不能多吃，蔬菜每天保持够 量，水果也可以适当吃点，只要血糖平稳，在两餐之间，就可吃水果了。从那时起 我才真正走出误区，踏上了自己抗糖的征程。从做米饭开始，我少吃精米，做杂粮 饭，把大米、糙米
10、、苦养米放在一起，比例是大米50%、糙米25%、苦养米25%, 作出的米饭金黄色也很香;做菜少放油，尽可能的吃些拌菜，很健康，既降脂又降 糖。我现在随时的各项指标都在正常范围内。都说馒头上糖高，我就自制无油小煎饼。原料是80%的玉米面、20%白面，放 上鸡蛋、发酵粉，用牛奶加水搅成糊状，用电饼铛不放油，几分钟即可食用，又软 又好吃，还有营养，适合我们食用。这些饮食的小窍门，我在大课堂上和我的病友 交流过，做的食物还请大家品尝，也得到过专家的肯定和好评。对抗糖尿病，我还 在改进，在进一步摸索中。糖尿病的心得体会篇五糖尿病，中医称谓“消渴”，临床所见“三多一少”：多饮、多食、消瘦、体 重减轻。然而
11、，由于现代人饮食习惯和生活方式的改变，糖尿病的临床表现也随之改 变。在此例中，患者不仅没有三多一少症状，突出的临床表现为疲乏困重、肥胖！ 其病机为素体痰湿内盛，脾虚气滞，清阳不升，浊阴不降，故头晕乏力，胸闷气 短，四肢困重等症状非常明显，休息后缓解，劳累后加重，再典型不过了。所以，本案中，用平胃散合二陈汤燥湿化痰，加黄黄、人参补益脾气，合陈皮、砂仁、木 香理气醒脾，则清阳能升，浊阴可降，更加逍遥散疏肝健脾，调畅气机，诸药合 用，切合病机，故疗效肯定！中医治疗糖尿病，不能被西医病名所局限，而应用中医思维，辨证与辨病结 合，分析病因、病位、病机，立法处方，随证加减，方能获得比较满意的疗效。糖尿病的
12、心得体会篇六根据预防处关于防治糖尿病宣传知识要点精神，于20xx年11月8日上午 9点在前进社区会议室举行社区部分人员和部分糖尿病患者糖尿病知识讲座，会议 室内却坐满了 20多位面带笑容的糖尿病患者，他们是抱着信心和热情态度参加的 糖尿病知识讲座。开会前他们低声互相问候、交流病情，谈论着本次讲座的讲座内 容，对于糖尿病知识讲座，使他们能用科学的理念指导生活及治疗，病情稳定，心 情愉快。上午9时知识讲座开始了，首先由内科医生XXX大夫对开展的糖尿病教育情 况。采取不同形式的糖尿病教育讲座：每年举办12次，对象为系统接受糖尿病教 育数年的老病人，讲课内容稍深入，多为专题性。本次通过糖尿病的知识、症
13、状、 分型、预防，每次2小时，听讲者20人。并对糖尿病的食疗、糖尿病的胰岛素治 疗、胰岛素制剂的研制进展、糖尿病高血压的降压治疗、糖尿病与骨质疏松、糖尿 病足的防治、糖尿病患者骨及关节疾病的防治等。除讲课外，还义诊一次免费血糖 监测。经过这次的防治糖尿病知识宣传培训，使社区部分人员及糖尿病部分患者共计 40多人参与进去，在这次培训工作中，通知到糖尿病代表进行参加培训防治糖尿 病知识的宣讲，使参加培训者均有很大的收获和提高；了解世界上和我国糖尿病流 行病学现状和发展趋势，掌握了糖尿病高危人群和糖尿病诊断标准、分型和规范的 病史询问、查体、化验、检查，特别是动态血糖监测、胰岛功能监测、糖化血红蛋
14、白检查的临床意义和重要性，同时了解了2型糖尿病的分型和精确治疗的原则，并 希望这样的糖尿病培训，使我社区居民防治糖尿病知识技能和水平能上一个更高的 台阶。糖尿病的心得体会篇七相信大家都听说过糖尿病这种疾病，该病的危害很大，很多患者会看起来无 力，整日病恢恢的样子，严重影响了患者正常的生活，很多疾病也是由于糖尿病造 成的，我在糖尿病积累下一些经验，希望能通过我的讲述，帮助大家改善。糖尿病饮食治疗：细嚼慢咽：咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，为食物消化提供了有利条件。 同时，细嚼还可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽。吃饭定时定 量，能使胃肠道有规律地蠕动和休息，从而增加食物消化吸收率，减少胃肠疾病的 发生。少吃多餐：少量进食，血液中的糖浓度就低，胆固醇的水平就降低，身体分泌的胰岛素就 少，体内脂肪也会减少。节制饮食不仅能减轻胃肠负担，而且肌体植物神经、内分 泌和免疫系统受到一种良性刺激，可以调动人体本身的调节功能，使神经系统兴奋 与抑制趋向于平衡，内循环均衡稳定，免疫力增强，有利于提高人的抗病能力。进食讲顺序:就餐最好按照这样的顺序进行：汤一蔬菜一米饭一肉类一半小时后再吃水果。 食用藻类、觥鱼、龙虾等富含蛋白质与矿物质的海味，切忌同食水果，特别是柿 子、石榴、柠檬、葡萄、杨梅、酸柚等。